Мазмұны
Ауыз су біздің метаболизміміз үшін өте маңызды, әсіресе жасушалар арасындағы алмасу үшін, әсіресе адам денесі 70% судан тұрады.
Дегенмен, краннан алынған су денсаулықты сақтау үшін ішуге жарамайды. Одан кейін жақсы қорғаныс үшін иондалуға ұшырау керек.
Сілтілік су сіздің ағзаңыздағы қышқыл -негіз балансын сақтауға көмектесетін ерітінді ретінде ашылады.
Қарапайым судың орнына күнделікті гидраттау үшін сілтілі иондалған суды таңдаңыз. мұнда кейбіреулер Сілтілік судың 12 пайдасы.
РН дегеніміз не?
РН, потенциалды сутектің қысқартылуы - бұл ерітіндінің қышқыл немесе негіздік (сілтілік) немесе бейтарап екенін білуге мүмкіндік беретін коэффициент. 7 -ден төмен рН үшін ерітіндіні қышқыл деп айтады; егер ол 7 -ге тең болса, бейтарап; ал егер ол 7 -ден үлкен болса, негізгі немесе сілтілік.
Естеріңізге сала кетейік, адам қанының рН деңгейі 7,35 - 7,4 аралығында, сондықтан сәл сілтілі.
Бұл деңгейді ұстап тұру үшін адам ағзасы сіздің сүйектеріңізде, шеміршектеріңізде, шаштарыңызда, тіпті тістеріңізде бар және белсенді болатын бикарбонаттар мен минералдарды пайдаланады (1).
Жоғары қышқылдық жағдайында сіздің денеңіз жүйелі түрде деминерализациядан зардап шегеді. Денеңіздің минералды қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін күніне 1,5 немесе 2 литр сілтілі су ішуді қарастырыңыз.
Бұл салауатты өмір салтымен, яғни көкөністер мен жемістерге бай, дұрыс тамақтанумен бірге жүруі керек.
Сілтілік суды қалай алуға болады?
Біз күнделікті ластануға ұшыраймыз. Бұған біздің жылдам өмір салтына байланысты стресс қосылады. Дүкендерде ұсынылатын азық -түліктер біздің жағдайға да оң әсер етпейді.
Себебі олар біздің ағзамызға қышқыл қалдықтар шығарады.
Сондықтан бәріміз дерлік ацидоздың құрбаны боламыз. Ацидоз ағзаның қышқылдануының жоғарылауына әкеледі.
Бұл минералданған ерітіндіні электролиз арқылы алады. Жапонияда және басқа Азия елдерінде су ионизаторлары 40 жылдан астам уақыт бойы қолданылған.
Бұл қондырғылар Корея мен Жапонияның Денсаулық сақтау министрліктерінде толыққанды медициналық құрылғы ретінде сертификатталған.
Ештеңе оңай болмайды, кейбір сүзгілер суды ионизациялауға мүмкіндік береді. Міне Бақыт пен Денсаулық таңдаған 2 мысал:
Ешқандай өнім табылмады.
Сілтілі судың ағзаға тигізер пайдасы мол болғанымен, оны шамадан тыс ішуге болмайды.
Табиғи немесе сілтілі сілтілі суды ағынды сумен алмастырған жөн.
Бұл шешімді табиғи жолмен алу үшін алдымен жолақты қолданып рН сынағын жүргізіңіз.
Егер сіздің ағын суыңыз 7 -ден төмен болса, оны 2,5 сода қосу арқылы сілтілі етуге болады.
Тағы бір нұсқа - лимон мен гималай тұзы. Тұтас лимонды екіге бөліңіз, 2 литр ағын суды сілтілендіру үшін шырынды жинаңыз. Оған гималай тұзын қосыңыз.
Шешімді бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Алынған сілтілі судың рН 8-9 аралығында болуы керек.
Сілтілі су ғажайыптарды сақтайды; ұзақ мерзімді жеңілдіктер. Мұнда сілтілі суды тұтынудың арқасында ләззат алатын ондаған артықшылықтар бар.
Сілтілік судың 12 пайдасы
Сілтілі су
Кім сілтілендіреді дейді, біздің метаболизмімізге пайдалы. Адам ағзасының рН қалпына келтіре отырып, бұл ерітінді организмдегі қышқылдық деңгейін едәуір төмендетеді.
Жалпы, біздің денеміз тепе -теңдікті сақтай алады. Алайда, қышқыл-негіздік теңгерімсіздік жағдайында денсаулықтың көптеген проблемаларын жоққа шығаруға болмайды; бұл қышқылдық көптеген ауруларға жауапты екенін білдіреді.
Сілтілі суды немесе сілтілі тағамдарды тұтыну арқылы сіздің денеңіздің тепе -теңдігі сақталады.
Шынында да, ас қорыту жолында тағамды өңдеу кезінде ас қорыту ортасы қышқыл болады, бұл шайнаған тағамның қоректік заттарда еруіне мүмкіндік береді.
Бұл химиялық процесте кейбір тағамдар қышқылдың көп өндірілуін тудырады, себебі бұл тағамдарды қоректік заттарға айналдыру қиын.
Бұл тағамдарды тұтынудың артық немесе әдеті ақыр соңында асқазанның қышқылдығы деп аталатын функционалды диспепсияға ықпал етеді (3).
Асқазанның бұл қышқылдығы асқазандағы тамақтану кезінде және / немесе тамақтан кейін, белшингте, кебулерде немесе күйдіруде көрінеді.
Токсикалық ацидозды тудыруы мүмкін:
- синусит,
- бронхит,
- Отит,
- суық,
- тұмау,
- Экзема,
- безеулер, варикозды тамырлар,
- тіс ауруы,
- бас ауруы, мигрень, депрессия, жүйке күйі,
- тұрақты шаршау, асқазанның шаршауы,
- Бүйрек тастары,
- Герни дискісі,
- Құрысулар,
- Сиатика, ревматизм,…
Бұл ауырсынулар өте тітіркендіргіш, ыңғайсыз және кейде ауырады. Бақытымызға орай, көп жағдайда олар өтпелі.
Айта кету керек, егер сіз тамақтануды өзгертпесеңіз, уақытша болатын бұл аурулар сіздің күнделікті өміріңізге айналуы мүмкін.
Асқазандағы ыңғайсыздық пен ауырсынуды жоюдың тағы бір әдісі - сілтілі тағамдарды немесе сілтілі су сияқты сусындарды қолдану.
Антиоксидантқа бай
Сілтілі су антиоксиданттарға бай. Бұл сіздің денеңізді бос радикалдардан қорғауға және көптеген аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Көптеген патологиялардың пайда болу қаупін емдеуден және болжаудан гөрі алдын алған дұрыс. Шын мәнінде, антиоксиданттар холестерин деңгейін төмендетуде және жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуде тиімді.
Сонымен қатар, антиоксиданттар қан тамырларына зиянды болатын майлардың тотығуын болдырмайды.
Олар ісік немесе қатерлі ісіктің пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Олардың рөлі маңызды, себебі антиоксиданттар көзді қорғайды, терінің және жасушалардың ерте қартаюын кешіктіреді.
Антиоксиданттар тіпті ластану әсеріне қарсы тұра алады.
Сілтілі суды үнемі ішу арқылы сіз бос радикалдарға қарсы иммундық жүйені нығайтыңыз. Осылайша сіз бірнеше аурулардың пайда болуын болдырмайсыз.
Бұл жарияланған зерттеуде (4) сілтілі су дене тіндеріне, әсіресе ДНҚ -ға шабуыл жасайтын тотығу элементтерінің әсерін бейтараптандыруға көмектесетіні дәлелденді.
Өте ылғалдандыратын
Көпшілігіміздің ойымызша, су бір молекулалардан емес, кластерлерге бөлінген молекулалардан тұрады. Сіздің ағынды суыңыз 12-14 молекуладан тұратын үлкен кластерлерден тұрады.
Ионизация процесі молекулалар арасындағы электрлік байланыстарды үзіп, оларды 5-6 молекуладан тұратын кластерлерге қайта ұйымдастырады.
Кейде ағын суды тұтыну арқылы біз қанағаттану деңгейіне жете алмаймыз. Сіз сусыздануды сезінесіз, сіз үнемі шөлдейсіз.
Бізде тағы да ішуге деген ұмтылыс бар; және соған қарамастан іш бізге жеткілікті мөлшерде ішкенімізді айтады. Бұл сілтіленбеген суды ішкенде болады.
Су дене мүшелеріне толық енбейді. Мен бұл фактіні бұрыннан бастан өткердім және аздап көңілсіздік дәмін қалдырамын.
Шынында да, су кластерлерінің кішірейтілген мөлшері судың сіздің денеңіздің жасушаларына енуін жеңілдетеді және осылайша олар сіңімді бола бастағанда дененің ылғалдануын жақсартады.
Су ішу арқылы қанағаттану деңгейіне жету маңызды. Бұл сіздің барлық мүшелеріңіз ылғалданғанын білуге мүмкіндік береді.
Миға алдымен рефлекстеріңізді, ойларыңызды және әр түрлі интеллектуалды әрекеттерді жеңілдету үшін жақсы ылғалдандыру қажет.
Маңызды мүшелеріңізді ылғалдандыру үшін сілтілі су ішіңіз (5). Сілтілі су миды ылғалдандырады және интеллектуалды мүмкіндіктерді сақтайды.
Минералдарға бай
Судың рН негізін құра отырып, құрамында сілтілік минералдардың көп мөлшері бар, атап айтқанда кальций, магний және калий, олар адам денсаулығы үшін маңызды.
Бұл минералдар сіздің денеңізге, әсіресе сүйектерді, тістер мен шашты қалыптастыруға өте қажет.
Минералдар әр мүшеде және әрбір жасушалық сұйықтықта болады. Олар өте маңызды.
Сілтілі су ағзаға қажет минералды заттармен қамтамасыз ету арқылы иммундық жүйені қолдайды
Оттегіне бай
Біздің жасушаларда оттегінің рөлі маңызды. Қан жасушаларға ену үшін бөлінетін оттегінің тасымалдануына жауап береді. сілтілі суды тұтыну қандағы еріген оттегінің мөлшерін арттырады.
Оның мақсаты - денеге энергия беру. Оттегі патогендермен күресуге және бос радикалдармен күресуге де қатысады.
Оттегінің жетіспеушілігі жағдайында жүйке жүйесіне әсерін айтпағанда, метаболизмнің өзгеруін ғана айтуға болады.
Суды детоксикациялау
Детокс сусыны сияқты, сілтілі су ішек қабырғаларында слиздің жиналуын жояды, дененің маңызды элементтерді сіңіру қабілетін жақсартады.
Бұл иондалған ерітінді организмді детоксикацияға балама болып табылатын қалдықтар мен токсиндерден тазартады.
Оқу: Шөптен шай ішу, үнемі ішу
тазарту
Сілтілі су - табиғи тазартқыш. Денсаулықты сақтаумен қатар, ол жейтін тағам арқылы ағзамызға енген қалдықтар мен токсиндерді жоюға көмектеседі.
Уақыт өте келе дене ластанған болады, бұл терең тазалауды қажет етеді. Алайда, сілтілі су оның көптеген қасиеттерінің арқасында тазарта алады.
Қуаттандырады
Мұны көп адамдар білмейді, бірақ сілтілі су - қуаттандыратын шешім. Әйтпесе, ол ауру мен шаршауға қарсы тұра алмайды. Электронегативті гидроксил иондары энергия деңгейін және психикалық айқындылықты арттыруға көмектеседі.
Осылайша, сілтілі судың күшті күш -жігерден кейін қалпына келуінің жеңілдететін артықшылығы бар, ал өндірілетін сүт қышқылының әсерінен болатын ауыртпалықты шектейді.
Салмақ бақылауын сақтайды
Сілтілі су денені ұстаудың ең жақсы одақтасы болып табылады, себебі ол маңызды мүшелерді шамадан тыс қышқылданудан қорғау үшін қышқыл қалдықтарды сақтайтын майлы тіндердің қажеттілігін азайтады.
атап айтқанда, ас қорыту кезінде қоректік заттардың сіңуіне ықпал етеді.
Әрине таза су
Су ішу сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды, бірақ кез келген су емес. Ылғалдандыру жұмыстарын жүргізу үшін ауыз суды қолданған жөн.
Есіңізде болсын, су миға қоректік заттарды жеткізеді. Сілтілік су алу үшін ионизаторды қолдана отырып, сүзгі хлорды, сондай -ақ ағынды суларда кездесетін басқа ластаушы заттарды кетіреді.
Пестицидтерді жою
Пестицидтер біздің қоршаған ортаға зиянды организмдерді өлтіреді, бірақ олар халықтың денсаулығына нақты проблема туғызады. Олар ұрықтың дамуына зиянды әсер етеді.
РН 10,5 жоғары күшті; сілтілі су жаңа піскен жемістер мен көкөністерде кездесетін пестицидтерді ерітуге көмектеседі.
Сондықтан сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерді тұтынар алдында міндетті түрде болуыңыз керек сілтілі суға батырыңыз.
Ағзаның қышқылдықты түзетеді
Сілтілік судың соңғы артықшылығы - организмнің қышқылдығын түзету. Стресстің немесе дұрыс тамақтанбаудың салдарынан біздің денеміз қышқыл-негіз теңгерімсіздігінің құрбаны болады.
Сілтілік ұстау қажет болғандықтан, адам ағзасына зиянды қышқылданудың жоғарылау қаупін болдырмау үшін кішкене ем қажет.
Суды сілтілеуге арналған рецепттер
Судың лимонмен сілтіленуінен басқа басқа элементтерді қолдануға болады
Ас содасы арқылы судың сілтіленуі
Сізге қажет:
- 2 стакан сүзілген су
- 2 шай қасық сода
- 1 сынақшы
дайындау
Сіздің қосыңыз ас содасы сүзілген сумен және қасықпен жақсылап араластырыңыз.
Ph Tester арқылы судың Ph деңгейін тексеріңіз. Сіздің судың рН 8 немесе 9 болуы керек.
Тағамдық құндылығы
Сіздің суды сілтілеу қажеттілігі сіздің суды терең тазарту туралы алаңдаушылықтан ғана емес көрінеді; сонымен қатар оны сіздің денеңіздің барлық мүшелеріне оңай сіңіру үшін.
Көптеген қасиеттері бар антиоксидантты ас содасы арқылы; тұтыну алдында сіздің суыңыз ауыр металдардан тазартылады.
Тазартудан басқа, ас содасы ағзаға басқа да көптеген пайдалы әсерлер әкеледі. Ол оны вирустардан, бактериялардан және дененің жасушаларына шабуыл жасайтын басқа инфекциялардан жақсы қорғайды
Пісіру содасы ас қорыту жүйесін реттеуге, теңестіруге де көмектеседі. Бұл тағамды ыдыратады және ас қорыту жүйесін сілтілі етеді.
қорытынды
Сілтілік сулар әлі өте табысты емес, бірақ олардың нақты пайдасы бар;
Тазартылмаған су денсаулыққа байланысты проблемаларды азайту үшін.
Сілтілі суды үнемі тұтынуға болмайды. Белгілі бір уақыт аралығында немесе мезгіл -мезгіл оның тұтынылуын жоспарлаңыз.
Оны тұтыну кейде ағзадағы темірдің әрекетіне кедергі келтіреді.
Егер сізге біздің мақала ұнаған болса, бас бармақты жіберіңіз.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო