Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Мазмұны

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Жақсы жаңа үй шырынынан жақсы не бар?

Бүгін біз экстрактормен жасауға болатын шырындарға тоқталамыз. Рецепттер машинаға байланысты сәл өзгеше болуы мүмкін (шырын сыққыш, экстрактор немесе блендер).

Біз көкөністер мен жемістерден керемет коктейльдер жасап, бірге көңілді боламыз. Үйде жасалған жеміс шырындары, әрқайсысы келесі дәмді және денсаулығыңыз үшін керемет!

Соңына дейін оқымай -ақ қоймаңыз, сіздің денеңіз сізге риза болады.

Мұнда шырын сыққышпен жасауға болатын ең жақсы 25 рецепт.

Күте тұрыңыз, біз сізге кішкене сыйлығымыз бар. Біз сізге ең жақсы 25 шырын рецептінің тегін кітабын (сандық форматта) тікелей кіріс жәшігіңізге ұсынамыз. Тек төменде басыңыз:

МЕНІҢ ҚҰРМЕТІМ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Жемістер мен жасыл көкөністердің құрамында қанның регенерациясына қатысатын хлорофилл бар (1). Бұл шырынның көмегімен сіз шыныда бірнеше минералдар, дәрумендер мен күшті антиоксиданттарға ие боласыз. Бұл шырын сіздің денеңізді бос радикалдардан тазартуға көмектеседі.

Жылдам кеңес: жасыл терінің пайдасын алу үшін органикалық алмаларды қолданыңыз.

Құрамы

  • ½ ананас
  • 1 уыс ақжелкен
  • 1 саусақ зімбір
  • 1 лимоны
  • 1 жасыл алма
  • 2 балдыркөк сабағы

дайындау

  • Зімбірдің терісін сүртіңіз,
  • Ананасыңызды аршып, кішкене бөліктерге салыңыз,
  • Алма, балдыркөк пен ақжелкенді жақсылап жуыңыз. Оларды бөліктерге кесіңіз.
  • Тамақты аз мөлшерде шырын сорғышқа салыңыз. Шырын жиналған кезде сығылған лимон шырынын қосып, араластырыңыз.

Сондай -ақ, жаңаның орнына ұнтақталған имбирьді қолдануға болады. Шырын дайын болған кезде ұнтақталған зімбір қосыңыз.

Олардың тотығуын және белгілі бір қоректік заттардың жоғалуын болдырмау үшін оларды дереу немесе оларды дайындағаннан кейін 30 минут ішінде ішіңіз.

Шырын сыққыштың қызығы - шырынның бұзылуынсыз 2 күн бойы салқын күйде ұстау мүмкіндігі. Сондықтан сізге күн сайын шырын қажет емес.

ТАЗА ҚЫЗЫЛ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Үйде ұмытылмас сәттер үшін сіз осы керемет табиғи шырын дайындай аласыз.

пайдаға

Қызыл жемістердің құрамында полифенолдар, бос радикалдардың шамадан тыс пайда болуынан қорғайтын күшті антиоксиданттар бар. Олар сонымен қатар жақсы қан айналымына көмектеседі.

Сонымен қатар, бұл шырынның құрамындағы калийдің жоғары деңгейі энергияны толтыруға мүмкіндік береді; және жасушалардың ерте қартаюымен күресу.

Құрамы

  • 6 өте қызыл құлпынай
  • 1 қызыл алма
  • 1 тостаған шие
  • 1 қызылша

дайындау

  • Құлпынайыңызды тазалаңыз және қажет болса, оларды кесектерге кесіңіз.
  • Алманы тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз.
  • Шиеіңізді тазалап, бір жағына қойыңыз.
  • Қызылшаны тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз.

Ингредиенттерді экстрактор арқылы аз мөлшерде өткізіңіз. Сіздің шырын дайын.

Дәмін өзгерту үшін ½ шай қасық даршын немесе ваниль қосуға болады. Нағыз дәмді және ағзаға пайдалы.

ТҮСТЕН КЕЙІН ДЕМИЛЬ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Бұл шырын арқылы сіз бета -каротинге (манго мен сәбіз) толтырасыз. Бета -каротин теріні, көзді сақтайды және жасушаларды қартаюдан қорғайды.

Тұтынған кезде ол ас қорыту жүйесіне әсер ететін және ойық жарадан қорғайтын А дәруменіне (2) айналады. Бұл тәтті шырын сізді тез босаңсытады.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 4 сәбіз
  • 1 манго
  • 1 алмұрт

дайындау

  • Сәбізді тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз.
  • Манго жуыңыз, терісі мен шұңқырынан арылыңыз. Етті кішкене бөліктерге кесіңіз.
  • Алмұртты жуып, кішкене бөліктерге кесіңіз.
  • Оларды машинаңыз арқылы аз мөлшерде өткізіңіз.

ЖАСЫЛ Шырын - ПИНК

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Бұл шырын құрамы (лимон, ақжелкен, қияр) арқылы ағзаңызды токсиндерден тазартуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл шырын қан жүйесінде қуатты қоректік зат болып табылатын хлорофиллге бай. Кале, (3) бірнеше дәрумендерге, антиоксиданттарға және басқаларға бай крест ағашы.

Қонақ жұлдыз ретінде раушан суы жасыл-қызғылт шырынға әдемі хош иіс береді.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1 лимоны
  • 1 тостаған ақжелкен
  • ½ қияр
  • 1 уыс қырыққабат
  • ½ стакан раушан суы бұрын жасалған (раушан суы туралы біздің мақаланы қараңыз)

дайындау

  • Қиярды жуып, тілімдерге кесіңіз. Егер ол органикалық емес болса, оның терісін алып тастаңыз.
  • Ақжелкен мен қырыққабат жапырақтарын бұрын машина кескен, сондай -ақ қияр тілімдерін салыңыз. Раушан суыңызды шырын сорғышқа қосыңыз.
  • Шырын дайын болған кезде лимон шырынын қосып, жақсылап араластырыңыз.

Жасыл шатқал

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Тағы талшықты, хлорофиллді және басқа да көптеген қоректік заттарды толтыруға мүмкіндік беретін тағы бір жасыл шырын. Сіздің арықтататын диетаңыз үшін бұл шырын мүлдем ұсынылады.

Құрамы

Сізге қажет:

  • ½ қияр
  • 1 алмұрт
  • Бір уыс бидай шөбі
  • 1 балдыркөк
  • 1 жасыл қырыққабат
  • 1 лимоны

дайындау

Егер сіздің жемістеріңіз бен көкөністеріңіз органикалық болса, қияр мен алмұртты тазартудың қажеті жоқ. Екінші жағынан, егер олар органикалық емес болса, оларды тазалап, бөліктерге және басқа ингредиенттерге кесіңіз. Оларды шырын сыққыштан өткізіңіз. Бұрын сығылған лимон шырынын құйыңыз.

ПАПАЛИНА ШҰРЫ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Полифенолға бай бұл шырын жаман холестериннің пайда болуын шектеу арқылы жүрек -тамыр жүйесін қорғайды. Сонымен қатар, ол асқазан -ішек жолына іш жүргізуші ретінде әсер етеді.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 2 буклет
  • ¼ папайя
  • 1 тостаған жүзім

дайындау

  • Грейпфрутты тазалаңыз, себіңіз және кішкене бөліктерге кесіңіз. Сондай -ақ, ащы дәмді болдырмау үшін грейпфруттың ақ қабығын алып тастаңыз.
  • Папайя тілімін қабығы мен тұқымын алып тастағаннан кейін кесіңіз.
  • Жүзіміңізді жуыңыз. Тамақты экстрактор арқылы аз мөлшерде өткізіңіз.

Раушан суы сынықтары

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Жаз мезгілі жақындап қалды, біз әдемі бикини киіп күннің көзіне түсуді күте алмаймыз. Неге дәл осы кезеңге дайындалмасқа. Жалпақ асқазан сөлдері уақыт өте келе іштің артық мөлшерін азайтуға немесе толық жоюға көмектеседі.

Бұл шырынның құрамында әр түрлі крестті көкөністер бар. Алайда, бұл көкөністер құрамында көптеген фитонутриенттердің арқасында асқазанды майсыздандыруға көмектеседі.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1 орташа гүлді қырыққабат
  • 3 репа
  • ½ қырыққабатты шамдау
  • ½ Брюссель өскіні
  • 2 лимон
  • ½ стакан раушан суы

дайындау

Жемістер мен көкөністерді жақсылап жуыңыз, ұсақтап тураңыз; содан кейін оларды шырын сыққыштан өткізіңіз. Оған раушан суын қосыңыз. Шырын дайын болған кезде лимон шырынын қосыңыз.

ОКИРА Шырын

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Шөлді қандыратын бұл шырын С дәрумені мен фолий қышқылына (В9 дәрумені) бай. Оның құрамында рак клеткаларының дамуын тежейтін қоректік заттар бар.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1 уыс бидай шөпі
  • 2 киви
  • 1 аскөк
  • ½ шай қасық зімбір (сәл ащы дәм үшін).

дайындау

Тамақты тазалап, бөліктерге бөліңіз. Ингредиенттерді шырын сыққыштан өткізіңіз. Сіздің шырын жиналған кезде ұнтақталған зімбір қосыңыз. Сіз сондай -ақ жаңа зімбірдің жарты саусағын қолдануға болады.

Ол дайын, қызмет етіңіз және әйнектің жиегіндегі жұқа апельсин тілімімен безендіріңіз.

МАНДАРИН Бұршақпен

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Бұл шырын құрамында бірнеше антиоксиданттар мен қоректік заттар бар. Бұл қатерлі ісік пен дегенеративті аурулардың алдын алуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар С витаминінің жақсы көзі.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 2 мандарин
  • 2 алмұрт
  • 1 балдыркөк бұтағы

дайындау

Мандариннен теріні алып тастап, тілімдерге кесіңіз. Балдыркөк пен алмұртты кішкене бөліктерге кесіңіз. Машинадағы барлық ингредиенттерді аз мөлшерде салыңыз.

Сіз оны бірден тұтынуға, мұз текшелерін қосуға немесе оны тұтынудан бірнеше минут бұрын тоңазытуға болады.

ГЕНАДА АУ КИВИ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Анар құрамында пун қышқылымен жақсы танымал. Бұл қышқыл іс жүзінде тұмау вирусын жояды. Лимон мен киви (С дәрумені мен антиоксиданттарға бай) қосылған бұл шырын нағыз бактерияға қарсы күшке ие.

Бұл шырын суық тию, тұмау, тамақ ауруы сияқты жеңіл аурулармен күресуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар қатерлі ісік жасушалары мен бос радикалдардың дамуына қарсы жақсы.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 4 киви
  • 2 граната
  • 5 мұз текше

дайындау

Кивиді тазалаңыз, терісін алыңыз және кішкене бөліктерге кесіңіз

Анарыңызды екіге бөліңіз, астықты жинап, киви бөліктерімен шырын сорғышқа құйыңыз. Шырын дайын болғанда, мұз текшелерін қосыңыз.

AGRU-NARDS

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Фитохимиялық заттардың, минералдар мен көптеген дәрумендердің арқасында осы жеміс шырынын энергиямен толтырыңыз. Сіздің ас қорытуыңыз жеңілдейді және сіз жүрек айнуымен тиімді күресе аласыз.

Сонымен қатар, шырын құрамындағы хлорофилл сіздің қан жүйеңізді жақсартады (4).

Құрамы

Сізге қажет:

  • 2 буклет
  • 2 мандарин
  • 1 тостаған шпинат

дайындау

Грейпфрут пен мандаринді тазалаңыз. Олардың терісі мен тұқымынан арылыңыз. Кішкене бөліктерге кесіңіз. Оларды шырын шығарғышқа жуыңыз және бұрын кесіңіз.

АЛМА БЫДЫ ШАБЫ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Бидай шөптерінде хлорофилл, амин қышқылдары, ферменттер, витаминдер мен минералдар көп. Бұл шырын сілтілік мөлшерлемені реттеудің жақсы көзі болып табылады. Бұл сондай -ақ аузынан жағымсыз иіспен күресуге көмектеседі. Егер сіз диетаға отырсаңыз, ол салмақ жоғалтуға да пайдалы.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1 лимоны
  • 1 уыс бидай шөптері
  • 1 алма

дайындау

Бидай шөптеріңізді тазалап, бөліктерге кесіңіз. Алмаңызды тазалап, бөліктерге бөліңіз. Оларды экстракторға салыңыз.

Шырын жиналған кезде оған лимон шырыны мен ваниль қасық қосыңыз. Араластырыңыз және ішіңіз.

ҚАБАҚША АЛМА ДУО

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

пайдаға

Құлпынай мен алма қызыл жемістердің, сондай -ақ жасыл жемістердің артықшылықтарын алу үшін біріктіріледі. Олардың көптеген антиоксиданттары, витаминдер, минералдар және басқа қоректік заттар иммундық жүйені қорғайды және сізді ерте қартаюдан сақтайды.

Құрамы

  • 2 алма
  • Құлпынай салынған тостаған
  • 1/2 ас қасық ваниль
  • 1/2 шай қасық мускат жаңғағы

дайындау

  • Құлпынайыңызды тазалаңыз және қажет болса, оларды кесектерге кесіңіз.
  • Алмаларыңызды тазалаңыз, егер олар органикалық болса, қабығы бар бөліктерге кесіңіз.
  • Жемісті шырын сыққыштан өткізіңіз.
  • Содан кейін ваниль мен мускат жаңғағын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз
  • Бұл шырын өте дәмді, менің қыздарым оны жақсы көреді.

ТАРБАҚАУ ЖӘНЕ КӨКБІР

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Бұл коктейль арқылы сізде диуретикалық және іш жүргізетін дәрі бар. Сонымен қатар, бұл шырын жүктілік кезінде пренатальды денсаулық үшін ұсынылады. Бұл жемістер мен көкөністердегі қоректік заттардың арқасында сіз жаман холестериннен және қосымша фунттан қорғанасыз.

Құрамы

  • ½ қарбыз
  • 1 тостаған көкжидек
  • 1 салат жапырағы
  • Бірнеше жалбыз жапырақтары

дайындау

  • Қарбыздың етін алыңыз, оны себіңіз (бұл сізге сәйкес) және кесектерге кесіңіз
  • Көкжидектерді тазалаңыз.
  • Жалбыз жапырақтары мен салат жапырақтарын жуыңыз.
  • Ингредиенттерді машинамен өңдеңіз.
  • Жалбыз өте сергітетін дәм береді.
  • Оған дәміне қарай бірнеше мұз текшелерін қосуға болады.

КАЛЕМЕН САБЫҚ Шырын

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

жәрдемақы

Сіз мұнда қырыққабат арқылы крестті көкөністердің ерекшеліктерін жасайтын қоректік заттарды таба аласыз. Сонымен қатар сізде бета -каротиннің маңызды көзі бар. Ақжелкенге келетін болсақ, ол сізге хлорофиллдің жақсы көзін береді.

Бұл барлық жағынан қоректік заттардың коктейлі (5).

Құрамы

Сізге қажет:

  • Ақжелкеннің 3 бұтағы
  • 2 қырыққабат жапырағы
  • 4 сәбіз

дайындау

Қырыққабат жапырақтары мен ақжелкен бұтақтарын тазалаңыз. Оларды бөліктерге кесіңіз.

Сәбізді тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз. Оларды шырын сыққыштан өткізіңіз.

ҚАЗАҚТАРМЕН ЖҮЗІМ Шырын

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

жәрдемақы

Каротиноид пен флавоноидтарға бай бұл шырын күшті антиоксидант болып табылады. Ал антиоксидант бос радикалдардан қорғайды дейді кім. Ол сондай -ақ витаминдерге (C, B, K ...), талшықтарға, микроэлементтерге бай…

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1/2 тостаған мейіз
  • 2 қызыл бұрыш
  • 1 қызыл алма

дайындау

  • Алма тұқымын тазалаңыз және алып тастаңыз. Кішкене бөліктерге кесіп, бір жағына қойыңыз.
  • Бұрыштарды жуып, тураңыз. Жүзіміңізді жуыңыз.
  • Шырын шығарғышқа әр түрлі ингредиенттерді аз мөлшерде салыңыз.
  • Сіздің шырын дайын, оны мұз текшелерімен немесе онсыз тұтынуға болады.

Цитрус пен помидор

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

жәрдемақы

Қызанақ шырыны - сүйек денсаулығы мен жалпы иммундық жүйені қорғайтын дәрумендер мен антиоксиданттардың концентраты. Бұл шырын цитрус жемістерінің құрамындағы қоректік заттардың арқасында энергияңызды арттырады (6).

Құрамы

Бұл шырын үшін сізге қажет:

  • 4 жақсы қызанақ
  • 2 апельсин
  • 2 мандарин

дайындау

  • Қызанақтарды жуып, кесектерге кесіңіз.
  • Апельсин мен мандариннің қабығы мен тұқымын алып тастап, кішкене бөліктерге кесіңіз.
  • Ингредиенттерді шырын сыққыштан өткізіңіз.

  • Сіз оны ішуден 1 сағат бұрын тоңазытқышта сақтауға немесе оған мұз текшелерін қосуға болады.

БЕТТІ Шырын

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

жәрдемақы

Бұл шырынның құрамында антиоксиданттар, минералдар, микроэлементтер болады. Бұл шырын жүрек -тамыр жүйесін де қорғайды. Куркума өзінің қасиеттері арқылы бактерияға қарсы қорғауды қосады.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 2 апельсин
  • 1 қызылша
  • 1 дана куркума
  • 1 балдыркөк бұтағы

дайындау

  • Күрішті қабығынан тазалаңыз және текшелерге кесіңіз.

  • Қызылшадан теріні алып тастап, бөліктерге бөліңіз.

  • Апельсинге келетін болсақ, оның қабығы мен тұқымынан құтылыңыз

  • Керемет табиғи шырын алу үшін ингредиенттерді құрылғы арқылы өткізіңіз.

  • Сіз ұнтақталған куркуманы қолдануға болады. Бұл жағдайда жиналған шырынға ½ шай қасық куркума құйыңыз.

Жалбыз қосылған қызыл жеміс

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

сіздің денсаулығыңызға пайдасы

Бұл керемет дәмді шырын деградациялық аурулардың алдын алуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар қан жүйесін қорғауға және жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі. Бұл сілтілік деңгейіңізді теңестіруге көмектеседі.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1 уыс жалбыз
  • 2 граната
  • 1/2 кесе фрамбоиз
  • 1 балық аулау

дайындау

Шабдалыыңызды тазалаңыз және оларды бөліктерге кесіңіз.

Жалбыз жапырағын, құлпынай мен таңқурайды жуыңыз. Барлығын шырын сыққыш арқылы аз мөлшерде өткізіңіз. Сіздің шырын дайын. Сіз оған бірнеше тамшы ром қосуға болады.

Көкөніс коктейлі

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

сіздің денсаулығыңызға пайдасы

Бактерияға қарсы, қабынуға қарсы, микробқа қарсы және диуретикалық ертегі коктейлі сізге ерекше дәм береді.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 4 жақсы қызанақ
  • 1 уыс ақжелкен жапырағы
  • ½ қияр
  • ½ шай қасық Кайенна
  • 1 шымшым тұз

дайындау

Ингредиенттерді жуыңыз, бөліктерге кесіңіз. Содан кейін оларды шырын сорғышқа салыңыз. Шырын жиналғаннан кейін, өзіңізге тұз бен 1/2 шай қасық Кайен қосыңыз. Хмм дәмді.

ТАЗА АЙҚЫНДЫҚ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

сіздің денсаулығыңызға пайдасы

Жақсы, мен бұл туралы аздап алдадым. Бұл шырын емес, көкөніс сүті. Бірақ мен сіздермен осы қуанышты бөлісуге деген ықыласқа қарсы тұра алмадым.

Бұл дәмді шырын кокос сүті мен бадам шырынының қасиеттерін біріктіреді. Бұл «нектардан» қаныққанша рахаттаныңыз.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 500 г бадам жаңғағы
  • 1 жаңа кокос (жасыл)
  • 1/2 литр минералды су немесе сіздің кокос суы

дайындау

Бадам жаңғақтарын бір күн бұрын немесе 12 сағат бойы жібітіңіз. Содан кейін бадамнан жұқа қабығын алып тастап, бір жағына қойыңыз

Кокос жаңғағыңызды сындырып, оның әдемі ақ целлюлозасын жинаңыз. Бұл әдемі целлюлозаны бөліктерге кесіңіз.

Оларды (бадам және кокос жаңғағы) аз мөлшерде шырын сорғышқа жіберіңіз.

Шырыныңыздың ауыр немесе жеңіл болғанын қалауыңызға байланысты су қосыңыз (аз немесе көп). Қандай рахат !!!

ПОСТ ПОС

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

сіздің денсаулығыңызға пайдасы

Бұл жеміс өте сергітеді және шөлді басады. Ол C, B1 және B6 витаминдерінен, каротиноидтардан, ликопеннен және басқа антиоксиданттардан тұрады (7).

Құрамы

Сізге қажет:

  • ½ қарбыз
  • 3 қызанақ

дайындау

Қарбыз целлюлозасын бөліктерге кесіңіз. Қызанақты жуыңыз және кесіңіз. Оларды шырын сорғышқа салыңыз. Сіздің шырын дайын.

БЛЮБРИ ДЕМІТТЕРІ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Артықшылықтары

Минералдарға, витаминдерге, антиоксиданттарға бай бұл шырын көкжидектің арқасында зәр шығару жолдарының инфекцияларымен күресуге мүмкіндік береді. Ол сонымен қатар қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие.

Құрамы

Сізге қажет:

  • Миртилладан жасалған тостаған
  • ½ ананас
  • 1 нектарин
  • ½ шай қасық ваниль
  • ½ шай қасық даршын

дайындау

Жемістерді тазалап, кішкене текшелерге кесіңіз. Оларды машинадан өткізіңіз. Жиналған шырынға сіз ваниль мен даршын қосасыз.

ВАНИЛЛА КИНЕЧМА

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Артықшылықтары

Егер сізде ас қорыту проблемалары мен тоқ ішектің қабынуы болса, бұл шырын сізге арналған. Киви, нектарин және алма арқылы сіз қоректік заттарға толы боласыз. Манго сіздің шырыныңызға тропикалық хош иіс қосады.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 2 киви
  • 1 нектарин
  • 1 манго
  • 1 алма
  • ½ шай қасық ваниль

дайындау

Жемістерді тазалап, қабығынан тазартыңыз. Оларды кішкене бөліктерге кесіңіз. Оларды аз мөлшерде шырын сорғышқа енгізіңіз. Жиналған шырын, сіз ванильді қосуға болады.

ТӘТТІ СПИРУЛИНА

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Артықшылықтары

Бұл шырын әсіресе спортшыларға ұсынылады. Ол бета -каротинге, ақуызға және минералдарға бай.

Тәтті спирулина сіздің энергияңызды арттырады. Егер сіз шаршап жүрген болсаңыз, бұл шырын сізге арналған. Сонымен қатар, біз басқа жемістердің дәмі арқасында спирулинаның иісін аз сеземіз.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 2 шай қасық спирулина
  • Жалбыз жапырақтарының 1 сабы
  • 2 сәбіз

дайындау

Сәбізді тазалап, тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз. Жалбыз жапырақтарын жуыңыз. Ингредиенттерді шырын сыққыш арқылы аз мөлшерде өткізіңіз.

Шырыныңызды жинағаннан кейін оған 2 шай қасық спирулина қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және бірнеше секунд тұрыңыз, ал спирулина сіздің жеміс шырыныңыздағы басқа қоректік заттарға қосылады.

МАНГО МЕН БЛЮБЕРРИ

Шырын сыққышпен жасауға болатын 25 ең жақсы рецепт

Артықшылықтары

Бұл шырын манго дәмінің арқасында сәл тәтті. Ол сонымен қатар бірнеше қоректік заттарға бай.

Құрамы

Сізге қажет:

  • 1 тостаған көкжидек
  • 2 манго
  • ½ шай қасық даршын

дайындау

Көкжидектеріңізді жуыңыз. Мангоды жуыңыз, қабығын аршыңыз, ұсақтап тураңыз. Ингредиенттерді шырын сорғышқа қосыңыз. Жиналған шырын, даршын қосыңыз.

Шырын сыққышты қолдануға арналған кеңестер

Өнімнің ұзақтығы оны пайдалану мен қызмет көрсету шарттарына байланысты. Экстракторға неғұрлым жақсы күтім жасасаңыз, ол соғұрлым ұзақ қызмет етеді. Жемістерді немесе көкөністерді салмас бұрын оны кесектерге бөлгеніңізге көз жеткізіңіз (8).

Ингредиенттерді экстрактордың ауыз қуысының көлеміне сәйкес енгізіңіз. Сіз экстракторды жақсы пайдалану үшін жемістер мен көкөністерді бір -бірлеп енгізе аласыз.

Оқу үшін: жаңа шырынды қалай дұрыс сақтау керек

Қатты қабығы бар жемістер мен көкөністерді енгізуден аулақ болыңыз (мысалы, апельсин). Экстракторды толтырудан аулақ болыңыз. Сіз, мысалы, салат немесе қырыққабат жапырақтары сияқты аз мөлшерде көкөністерді салғанда, аздап су қосуға болады.

Сондықтан мен шырынды жемістерді (мысалы, қарбызды) салат, шпинат, қырыққабат және басқалармен көбірек қолданамын. Бұл әдіс су қоспай жақсы шырын алуға мүмкіндік береді.

Соңғы кішкене кеңес: шырындарды жинағаннан кейін чиа тұқымын немесе зығыр тұқымын қосыңыз. Бұл сіздің шырындардың тағамдық құндылығын арттырады.

соңында

Шырынсыққыштан қарапайым жеміс шырынын жасау - тамаша идея. Енді біздің мақаланың көмегімен сіз жемістер мен көкөністердің мың бір комбинациясын жасай аласыз. Рецепттерді сіздің қалауыңыз бойынша өзгертуге болатынын ұмытпаңыз.

Біздің үйде жасалған жеміс шырындары туралы пікірлеріңізді күтіп отырғанда, мен жасыл жұтымды ішемін. Бұл рецепттердің қайсысы?

пікір қалдыру