Мазмұны
- Редактордың таңдауы
- КП бойынша 10 жылдың ең жақсы 2022 аяқ массажшылары
- Аяқ массажын қалай таңдауға болады
- Танымал сұрақтар мен жауаптар
Аяқ массажшылары әрекет ету тәсілімен ерекшеленеді: қысу, ролик, діріл және аралас.
В Қысу ауа жастықтарының кезектесіп толтырылуына байланысты аяқтың қысылуы бар. Бұл құрылғылар табан мен сирақтың бір бөлігін жабатын ойық түрінде немесе аяқты санға дейін қоятын етік түрінде жасалады. Компрессиялық массаж тіндерге жұмсақ әсер етеді, қан айналымын және лимфа ағынын жақсартады.
В роликті массажерлер соққы әртүрлі бағытта және әртүрлі жылдамдықта айналатын роликтер жүйесі арқылы жүзеге асырылады. Мұндай құрылғылар массаждың әртүрлі түрлеріне конфигурациялануы мүмкін: илеу, сипау және жапондық нүктелік массаж Shiatsu элементтері. Роликті массажер бұлшықеттерді терең өңдейді және ауырсынуды, аяқтың шаршауын жеңілдетеді, сонымен қатар жалпақ табандардың алдын алу үшін қолданылуы мүмкін.
Дірілдейтін массажерлер әртүрлі жылдамдық пен амплитудада тербелетін шығыңқы жерлері бар платформа болып табылады. Вибромассаж релаксацияға ықпал етеді, қан айналымын қалыпқа келтіреді, ауырсыну мен шаршауды басады. Оны буын ауруларының профилактикасы ретінде, сондай-ақ бұлшықет тонусын арттыру үшін қолдануға болады.
В аралас массажерлер жоғарыда аталған әсер ету әдістері әртүрлі тәсілдермен біріктіріледі.
Үйде қолдануға арналған электрлік массажерлердің үлгілері 30 Вт-тан 80 Вт-қа дейін қуатқа ие, бұл медициналық мекемелерде орнатылған кәсіби құрылғыларға қарағанда аз. Сондықтан олардан толыққанды емдік массажды күтуге болмайды.
Барлық массажерлер экспозицияның қарқындылығын реттеуге арналған бірнеше режиммен алдын ала орнатылған. Көптеген құрылғылар бұлшықеттерді жақсы релаксациялау, терморегуляцияны қалпына келтіру үшін инфрақызыл қыздыру функциясын қолдайды, оны да реттеуге болады. Автоматты түрде өшіру функциясы процедура кезінде адам ұйықтап қалса, күйіп қалудан қорғайды.
Таймер массаж уақытын 15 минуттық қадамдармен 30-тен 5 минутқа дейінгі диапазонда орнатуға мүмкіндік береді.
Кірістірілген дисплей, егер қамтамасыз етілсе, процедураның барлық параметрлерін көрсетеді: роликтің айналу жылдамдығы, қысу күші, діріл амплитудасы, қыздыру температурасы, массаж уақыты. Кейбір модельдер пайдаланушыға ыңғайлырақ болу үшін қашықтан басқару құралымен жабдықталған.
«Жақынымдағы салауатты тағам» редакторлары пайдаланушылардың пікірлері мен сарапшылардың пікірі негізінде нарықтағы ең жақсы аяқ массажерлерінің 11-ін таңдады.
Редактордың таңдауы
Инфрақызыл жылытуы бар Dykemann Warmfoot K-33
Салмағы небәрі 3,5 кг болатын ықшам массажер пайдаланушының аяғын толығымен басып, аяқтарды тиімді уқалайды. Массаж жылдамдығын таңдауға болады – жоғары, орташа, төмен, автоматты режимді орнату. Құрылғы аяққа қолмен әсер етуді толығымен имитациялай отырып, роликті және ауа-компрессиялық массаж жасайды. 30 минут үздіксіз жұмыс істейді. 15, 20 және 30 минутқа арналған таймер бар, сондықтан массаж сеансы кезінде ұйықтап қалсаңыз, құрылғы автоматты түрде өшеді.
Dykemann аяқ массажері қан айналымын жақсартады, аяқтардағы шаршауды басады, кернеу мен ісінуді азайтады және лимфа дренаж әсерін қамтамасыз етеді. Дисплейі бар сенсорлық басқару тақтасы қамтамасыз етілген, оның арқасында құрылғының параметрлерін орнату қиын емес. Массажердің қақпақтары алынбалы және кір жуғыш машинада жууға болады.
Негізгі сипаттамалары
| Жұмыс уақыты: | 30 минутқа дейін |
| Ең үлкен аяқ өлшемі: | 45 |
| Салмағы: | 3,5 кг |
| Мүмкіндіктер: | 3 автоматты режим, инфрақызыл жылыту |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
КП бойынша 10 жылдың ең жақсы 2022 аяқ массажшылары
1. FitStudio аяқтарының косметологы 204
Массажер аяқтың, балтырдың және балтырдың босаңсытатын және сергітетін массажына арналған. Бұл аяқ тіндеріне діріл мен ауаны қысу әсерлерін біріктіретін біріктірілген модель. Икемді орнату жүйесінің көмегімен дірілдің 3 түріне және илеу массажының 3 түріне арналған параметрлерді орнатуға болады. Құрылғы күйіп қалмас үшін 15 минут жұмыс істегеннен кейін автоматты түрде өшетін инфрақызыл қыздыру функциясын қолдайды. Пайдаланушы пікірлеріне сәйкес, қыздырылған массажерлер аяқтарының терморегуляциясы жиі бұзылған егде жастағы адамдарға ұнайды. Жинаққа қашықтан басқару пульті, пайдалану жөніндегі нұсқаулық, тазалауға болатын найзағаймен алынбалы қақпақ кіреді. Кейбір пайдаланушылардың пікірінше, қысу әсері өте әлсіз. Дегенмен, бұл медициналық мекемелерге арналған кәсіби құрылғы емес, оның қызметі ауруларды емдеу емес, алдын алу екенін есте ұстаған жөн.
Негізгі сипаттамалары
| Түрі: | қабат |
| Массаж аймағы: | жіліншік, аяқ |
| Массаж түрі: | діріл, ауа қысу |
| Қашықтықтан басқару: | иә |
| Дизайн ерекшеліктері: | алынбалы қақпақ |
| функциялары: | автоматты өшіру, инфрақызыл эмитент, жылыту |
| Өлшем (WxHxD): | X x 48 43 45 см |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
2. GESS Velvet
Электрлік аяқ пен білек массажері аяққа жұмсақ әсер етіп, бұлшықеттерді босаңсуға және лимфаны ағызуға көмектеседі. Массаж түрін таңдауға болады: ауа компрессиясы, ролик немесе олардың комбинациясы. Құрылғыда корпустағы басқару тақтасы арқылы қалауыңызша конфигурациялауға болатын 5 бағдарлама бар. Инфрақызыл жылыту аяқтың ісінуін жеңілдетуге, суық мезгілде жылытуға көмектеседі. Таймердің көмегімен құрылғыны өшіру уақытын 5 минуттан 30 минутқа дейінгі аралықта 5 минуттық қадаммен орнатуға болады. Ағымдағы процедура параметрлері дисплейде көрсетіледі. Массажер қуат көзінен қуат алады, оның қуаты 50 ватт. Қашықтан басқару құралы кірмейді.
Негізгі сипаттамалары
| Түрі: | массаж жасаушы |
| Массаж аймағы: | фут |
| Массаж түрі: | ауа сығымдау, ролик немесе комбинация |
| Режимдер саны: | 5 дана. |
| Орындау уақыты: | 30 минут. |
| Мүмкіндіктер: | көрсету |
| функциялары: | автоматты өшіру, жылыту |
| Өлшем (WxHxD): | X x 35 21 38 см |
| Салмағы: | 4,1 кг. |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
3. Ямагучи капсуласы
Массажер біріктірілген, ол діріл, ауа қысу және аяқтар мен төменгі аяқтардағы ролик әсерлерін біріктіреді. Бұл режимдерді біріктіріп қолдану Ахиллес сіңір байламдарының серпімділігін және аяқ бұлшықеттерінің жұмысын жақсартады. Shake-shake технологиясын қолданатын дірілмен жұмсақ массаж өкше мен балтыр бұлшықеттеріндегі құрысуларды жеңілдетеді. Инновациялық Heel Care функциясы аяқты нүктелік бағытта уқалауға мүмкіндік береді, ол сіңірлердің дәнекер тінінің қабыну ауруларының алдын алу қызметін атқарады. Алдын ала орнатылған үш жұмыс режимінің бірін таңдап, конфигурациялауға болады. Массаж әсерін күшейту үшін құрылғы кіріктірілген инфрақызыл жылытқышпен жабдықталған. Массажердің автоматты түрде өшірілуіне дейінгі жұмыс уақыты - 15 минут. Құрылғының дизайны пуф түрінде жасалған, оның қақпағында қыздыру функциясы бар.
Негізгі сипаттамалары
| Түрі: | қабат |
| Массаж аймағы: | аяқ, жіліншік, аяқ |
| Массаж түрі: | діріл, ауа-сығымдау, ролик |
| Орындау уақыты: | 15 минут |
| Пайдаланушының максималды салмағы: | 120 кг |
| Режимдер саны: | 3 дана |
| функциялары: | автоматты өшіру, жылыту |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
4. Begibey FootBox
Бұл массажер діріл көмегімен аяқтың төменгі бөлігінің рефлекторлық аймақтарын ынталандыру үшін қолданылады. Ол аяқтар үшін белгіленген жерлері бар платформа түрінде жасалған. Діріл жүйесі 3500 айн/мин жылдамдықпен жұмыс істейді, бұл экспозицияның қажетті қарқындылығын орнатуға мүмкіндік береді, 15 жылдамдықтың біреуін таңдауға болады. Инфрақызыл жылыту аяқтың тамырларын кеңейтеді және терморегуляцияны қалпына келтіреді. Сіз сегіз IR деңгейінен таңдай аласыз. Ұзақ отырықшы жұмыстан кейін немесе аяқтарыңызды өткізген күннен кейін бұл массажер шаршау мен ауырсынуды басады, ісінуді жояды. Аяқ аймағына әсер ету бүкіл денені сауықтырады және өндірушінің айтуынша, салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Массажер 30 минутқа дейінгі таймермен және құрылғының ағымдағы жұмысын бақылауға арналған дисплеймен жабдықталған.
Негізгі сипаттамалары
| Түрі: | қабат |
| Массаж аймағы: | фут |
| Массаж түрі: | дірілдеу |
| Дизайн ерекшеліктері: | дисплей, артқы жарық |
| Дисплейдегі көрсеткіш: | калория тұтыну, ағымдағы жылдамдық |
| Орындау уақыты: | 30 минут |
| Режимдер саны: | 15 дана |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
5. Компрессиялық массажы бар Light Feet AMG709
Бұл массажердің көмегімен сіз аяқтың аяғынан санға дейін қысу массажын жасай аласыз. Ол төменгі аяқты жабатын, балтыр бұлшықетінің кез келген өлшеміне сәйкес келетін Velcro арқылы бекітілген «етік» түрінде жасалған. Құрылғы отырықшы өмір салтын ұстанатын немесе, керісінше, күні бойы аяқтарымен өткізетін адамдар үшін таптырмас құрал. Массажер лимфа ағынын жақсартатын және аяқтардағы қан ағымын арттыратын прессотерапияның арқасында ісінуді, ауырсынуды және шаршауды жояды. Құрылғы 15 минут жұмыс істегеннен кейін массажерді автоматты түрде өшіретін таймермен жабдықталған желіден қуат алады. Оның әсер етудің 2 режимі бар: күшті және әлсіз. Құрылғы оңай сақтау үшін ықшам бүктеледі.
Негізгі сипаттамалары
| функциялары: | лимфалық дренаж, қысыммен емдеу |
| Көрсеткіштер: | қан айналымын жақсарту; ісіну, варикозды тамырлардың алдын алу; бұлшықет спазмын жеңілдетіңіз |
| Режимдер саны: | 2 дана |
| Мүмкіндіктер: | жиналмалы дизайн |
| Орындау уақыты: | 15 минут |
| Қуат түрі: | желіден |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
6. BRADEX «Бақыт»
Массажер айналмалы роликтердің көмегімен аяқты илейді. Оның әсер ету қарқындылығын ауыстырудың 5 режимі бар, аяқтарға арналған ойықтардың өлшемі массажерді тобыққа жылжытуға және оларды да уқалауға мүмкіндік береді. Құрылғы таймермен жабдықталмаған, бірақ ол 15 минут жұмыс істегеннен кейін автоматты түрде өшеді. Алынбалы, жууға болатын қақпақтар кіреді. Пайдаланушы үшін қолайсыздық - бұл құрылғы дисплеймен жабдықталмаған. Массажердің қуаты 40 Вт, бұл процедурадан босаңсытатын және тыныштандыратын немесе тоник әсерін қамтамасыз ету үшін жеткілікті.
Негізгі сипаттамалары
| Массаж аймағы: | фут |
| Режимдер саны: | 5 дана |
| Қуат түрі: | желіден |
| Орындау уақыты: | 15 минут |
| функциялары: | автоматты өшіру, жылыту |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
7. SportElite GB-8981
Бұл массажердің әсер ету әдісі - ауа компрессиясы. Ол аяққа, ал аяқты жоғары жылжытқанда, тобыққа босаңсыту әсері бар. Бұл құрылғы отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдар үшін таптырмас құрал. Массажер метаболикалық процестерді белсендіреді, тыныштық, релаксация сезімін береді. Қысу әсері аяқтың ісінуін жеңуге көмектеседі, қан айналымын жақсартады, лимфа ағуына ықпал етеді, сонымен қатар варикозды веналардың алдын алу шарасы ретінде қызмет етеді. Legroom үлкен аяқтарға арналған. Құрылғының 3 жұмыс режимі бар, оларды біркелкі реттеуге болады. Массажер қашықтан басқару құралымен жабдықталған, автоматты өшіру режимі бар.
Негізгі сипаттамалары
| Массаж түрі: | ауа компрессиясы |
| Массаж аймағы: | фут |
| Режимдер саны: | 3 дана |
| Қуат: | 40 W |
| Қашықтықтан басқару: | иә |
| функциялары: | автоматты қуатты өшіру |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
8. Нуовей
Бұл массажердің аяқтарына әсері 12 ролик және Smart ыстық компресс технологиясы (жеңіл қыздыру) көмегімен жүзеге асырылады. Роликтер аяқтарды уқалайды және илейді, қыздырумен бірге релаксация, шаршауды басатын және дененің жалпы жақсару әсеріне қол жеткізіледі. Массажердің жұмысы түймелер арқылы басқарылады: қосу немесе өшіру, роликтердің айналуын реттеу, қыздыру температурасы және ыстық режимді іске қосу. Аяқ тірегі жоғары сапалы PU былғарыдан және жұмсақ губкадан жасалған, бұл массаждың жағымды тәжірибесін арттырады. Құрылғыда кірістірілген таймер және 15 минут жұмыс істегеннен кейін автоматты түрде өшіру функциясы, сондай-ақ қызып кетуді бақылау бар. Бұл қызмет мерзімін ұзартады және кездейсоқ күйіп кетуден қорғайды.
Негізгі сипаттамалары
| Массаж аймағы: | аяқтары |
| Роликтер саны: | 12 дана |
| Қуат түрі: | желіден |
| Мүмкіндіктер: | қарқындылығын реттеу |
| функциялары: | автоматты қуатты өшіру |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
9. Dreams дүкені
Массажер роликті және қысу әсерлерін біріктіреді. Ол ұзақ тұру немесе отырықшы өмір салты кезінде аяқтың ісінуін, шаршауын жеңілдетеді. Құрылғыда қашықтан басқару пульті арқылы конфигурациялауға болатын 7 жұмыс режимі бар. Массажер қуат көзінен жұмыс істейді, жиынтықта процедураның тиімділігін арттыру үшін массаж аймағын жылытатын инфрақызыл эмитент бар. Таймер белгіленген уақыттан кейін құрылғыны өшіретін автоматты өшіру функциясымен жабдықталған.
Негізгі сипаттамалары
| Массаж аймағы: | аяқтары |
| Режимдер саны: | 7 дана |
| Қуат түрі: | желіден |
| Қашықтықтан басқару: | иә |
| функциялары: | автоматты өшіру, инфрақызыл эмитент, қыздыру, массаж қарқындылығын реттеу, таймер |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
10. Түпнұсқа ФИТТОЛДАР
18 массаж басы бар платформа түріндегі роликті массажер, әр аяқ үшін 9. Роликтер, айналмалы, жапондық Шиацу массажына еліктеп, аяқты басады. Массаждың қарқындылығы платформадағы аяқ қысымын арттыру немесе азайту арқылы реттеледі. Инфрақызыл қыздыру қосымша қан айналымын ынталандырады және босаңсытатын әсерге ие. Платформалардың тыныс алатын беті жылуды жақсы өткізеді. Құрылғы екі түймемен басқарылады: құрылғыны қосу/өшіру және инфрақызыл эмитент. Резеңкеленген аяқтар массажердің еденге сырғып кетуіне жол бермейді.
Негізгі сипаттамалары
| Массаж аймағы: | аяқтары |
| Режимдер саны: | 7 дана |
| Қуат түрі: | желіден |
| Қашықтықтан басқару: | иә |
| функциялары: | автоматты өшіру, инфрақызыл эмитент, қыздыру, массаж қарқындылығын реттеу, таймер |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
Аяқ массажын қалай таңдауға болады
Массажерді таңдау оны пайдалану мақсатына және жеке қажеттіліктеріне байланысты. Релаксация, ауыр күннен кейін демалу, жағымды сезімдер алу үшін шаршаған аяқтарды созатын және қан ағымын арттыратын роликті массажер жеткілікті болады.
Бұлшықеттердің немесе буындардың ауруларының алдын алу және емдеу, ісінуден құтылу үшін аяқтардағы біріктірілген әсері бар симуляторларды қарастыру керек: қысу, діріл және ролик немесе әртүрлі комбинациялар.
Сондай-ақ, модельді таңдағанда, әсер ету аймағына назар аудару керек. Кейбір массажерлер тек аяқты, басқалары табан мен тобықты массаж жасай алады, ал кейбір құрылғылар аяқты жамбасқа дейін жабады.
Барлық дерлік массажерлер инфрақызыл жылытумен жабдықталған, бұл массаж әсерін күшейтеді, аяқтың терморегуляциясын қалпына келтіреді және жай ғана жылытады. Егде жастағы адамға массажерді таңдағанда, бұл опцияның болуы маңызды болуы мүмкін.
Сондай-ақ кірістірілген бағдарламалардың санына және оларды қажеттіліктеріңізге сәйкес реттеу мүмкіндігіне назар аудару керек. Белгіленген уақыттан кейін автоматты өшірудің болуы және қызып кетуді бақылау қыздырылған массажерлердегі маңызды функция болып табылады. Массаж кезінде адам ұйықтап қалса, күйіп қалудан сақтайды, сонымен қатар энергияны үнемдейді.
Кейбір пайдаланушылар үшін жиынтықта қашықтан басқару пульті болуы маңызды, бұл жағдайда параметрлерді өзгерту үшін массаж панеліне еңкейудің қажеті жоқ және сіз толығымен демалуға болады.
Танымал сұрақтар мен жауаптар
Аяқ массажын таңдау бойынша кеңес алу үшін КП редакторлары сарапшыға жүгінді Игорь Беличков, Адамды қалпына келтіру институты клиникасының 19 жылдық тәжірибесі бар массажист-терапевт.
Аяқ массажының қандай параметрлері ең маңызды?
Қазір нарықта шаршауды жеңілдетуге, қан ағымын жақсартуға және аяқты дұрыс пішіндеуге мүмкіндік беретін көптеген түрлі аяқ массажерлері бар. Электрлік аяқ массажерлері соққы түріне қарай бөлінеді.
Вибрация – параметрлерге байланысты әртүрлі жиілікте дірілдететін діріл платформасы. Мұндай массажер шаршауды жеңілдетеді, лимфа мен қан ағынын қалпына келтіруге көмектеседі, ауырсынуды азайтады.
Роликті роликтер - берілген алгоритм бойынша қозғалатын және табанның және төменгі аяқтың әртүрлі бөліктерін илеуге арналған роликтер жүйесі, көбінесе олар термиялық әсер ету үшін инфрақызыл сәулеленудің қосымша функциясымен жабдықталған. Мұндай массажерлер бұлшықеттерді илеп, аяқтардағы қан айналымын жақсартады.
Әртүрлі саптамалары бар перкуссиялық массажер импульс жасайды, соның арқасында массаж әсері бұлшықеттерге терең енеді. Ол жасушааралық сұйықтықты жақсы таратады, сондықтан шаршау басылады және бұлшықеттер созылады.
Рефлекторлық массажерлер биологиялық белсенді нүктелерде инелермен немесе гофрленген бетпен әрекет етеді, ішкі органдарды ынталандырады.
Компрессиялық массажерлер аяқтарды қысып, тамырларға лимфа мен қанды көтеруге көмектеседі, бұл тамырларға жақсы әсер етеді, ісінуді және шаршауды жеңілдетеді.
Қазіргі массажерлер жиі біріктірілген функционалдылыққа ие. Мысалы, діріл, роликтермен илеу, инфрақызыл сәулелену және қысу. Бұл массажерлер үйде күнделікті қолдануға өте қолайлы.
Аяқ массажының қандай пайдасы бар?
Отырықшы өмір салты және физикалық белсенділік аяқтың қанмен қамтамасыз етілуіне теріс әсер етеді. Нашар қан және лимфа ағыны аяқтардағы ауырлық сезімін, ісінуді, бұлшықеттерде шаршаудың жиналуын тудырады және бұлшықеттер мен буындардың тамақтануын нашарлатады. Мұның бәрі адамның әл-ауқатына және өмір сүру сапасына теріс әсер етеді. Рефлексология аяқтардағы көптеген биологиялық белсенді нүктелерді көрсетеді, олар аяқтың ішкі мүшелерінің проекциясы болып табылады. Уақытында аяқ массажы лимфа мен қан ағымын жақсартады, шаршауды басады, ісінуді басады, аяқтың және қан тамырларының саулығын сақтай отырып, шаршаған бұлшықеттерді илейді.
Аяқ массажын қолдануға қарсы көрсетілімдер қандай?
Аяқ массажына қарсы көрсеткіштер:
• терінің тұтастығын бұзу, жаралар мен жарықтар,
• іріңді және қабыну процестері,
• онкологиялық аурулар,
• вена ауруы, флебит, тамыр тромбозы, ауыр варикозды веналар,
• сынықтар мен дислокациялар.
Аяқ массажының көрсеткіштері:
• ісіну,
• аяқтың шаршауы,
• қан айналымы мен лимфа ағынының нашарлауы,
• бұлшықет құрысулары,
• жалпақ табан,
• дененің жалпы нығаюы.
Аяқ массажерлері тірек-қимыл аппаратының жарақаттарынан кейін қалпына келтіру үшін де қолданыла алады.