Сіздің өміріңізді өзгерткен ең жақсы психологиялық кітаптар

Сөздердің керемет күші бар. Сөз шабыттандырады, қуаныш сыйлайды, бірақ ол адамды өзіне толық сенімсіздікке ұшыратады немесе өмірдегі мақсатын жоғалтады. Бір ғана кітап сәттілік пен бақытқа апаратын бағдаршам бола алады. Біз оқырмандар назарына өмірді төңкерген психология туралы ең жақсы кітаптарды ұсынамыз – бүгін ең шабыттандыратын әдеби шығармалар туралы сөйлесейік.

10 Ақылды әлем. Қалай қажетсіз уайымсыз өмір сүруге болады

Ең жақсы психология кітаптарының тізімін ашады «Ақылды әлем. Қалай қажетсіз уайымсыз өмір сүруге болады » Александр Свияш. Әзіл сезімімен жазылған бұл кітап сізді әлемді оңай қабылдауға, өзіңізге және басқаларға шамадан тыс талаптар қоюды тоқтатуға және адамдарды қайта жасауға ұмтылмай, сол қалпында қабылдауға үйретеді. Кітап өзіңізді түсінуге, өміріңізде не болып жатқанын түсінуге және көп нәрсеге көзқарасыңызды өзгертуге көмектеседі. Свияштың жұмысы автордың әдістемесі көптеген семинарлар мен тренингтерде сәтті сынақтан өткенімен құнды. Кітапта оқырманның жан тыныштығын табуға көмектесетін көптеген жаттығулар бар.

9. Әсер ету психологиясы

Өмірді өзгертетін ең жақсы психология кітаптарының бірі Әсер ету психологиясы Роберт Сиалдини. Ол әлеуметтік психологиядағы ең көрнекті оқулық болып саналады және бес рет қайта басылды, бұл Сиальдини жұмысының үлкен танымалдылығын көрсетеді. Кітап жеңіл тілмен жазылғанымен, байыпты ғылыми ізденістерге негізделген.

Циалдинидің кітабынан оқырман манипуляцияның негізгі әдістерін, адамға әсер ету әдістерін және оларға қалай қарсы тұру керектігін біледі. «Әсер ету психологиясы» кәсібі бойынша адамдарды сендіре алатындар үшін ғана емес, қарапайым оқырмандар үшін де таптырмас дүние. Чилдинидің кітабын манипуляторлардан сәтті қорғаныс үшін қару ретінде пайдалануға болады.

8. Мазасыздықты қалай тоқтатып, өмірді бастау керек

Дейл Карнегидің «Уайымдауды қалай тоқтатуға және өмірді бастауға болады». – өмірді өзгерте алатын психология бойынша ең танымал және ең жақсы кітаптардың бірі. Бұл психологиялық әдебиеттің классигі.

Заманауи әлем күйзеліске толы және жағдай жыл сайын нашарлап барады. Өмірдің қиындықтарына деген көзқарасыңызды қалай өзгертуге, ұсақ-түйекке алаңдамауға, басқалармен қарым-қатынас орнатуға - кітап осылай үйретеді. Ол адамдардың шынайы оқиғаларына негізделген және көптеген кеңестер береді. Карнеги мысал ретінде достарының, туыстарының және таныстарының басынан өткен жағдайларды пайдаланады.

7. Радикалды кешірім

Өмірді өзгертетін ең жақсы психология кітаптарының тізімін жалғастырады, «Радикалды кешірім» Колин Типинг. Бұл жұмысты барлығына оқуға кеңес беруге болады, өйткені әр адамның өмірінде жұмыс, қарым-қатынас, денсаулық және өзін-өзі бағалау проблемалары болды. «Түбегейлі кешірім» - бұл өмірді түбегейлі өзгертуге көмектесетін тәжірибелік кітап. Қандай қиындықтарды бастан өткерсеңіз де, қарым-қатынас қаншалықты қиын болса да, сіз өткеннің ауыртпалығынан құтылып, өзіңізбен үйлесімді өмір сүре аласыз.

6. Миды манипуляциялау

Сергей Кара-Мурзаның «Сананың манипуляциясы». – Өмірді өзгерте алатын психология туралы тағы бір тамаша кітап. Ол әлеуметтану курстарының оқу бағдарламасына енгізілген, бірақ сонымен бірге оқырмандардың кең ауқымын қызықтырады.

Өз өмірін түсіну үшін адам сананы басқарудың жолдары мен әдістерін білуі керек. Қоғамдық сананы кім және қалай манипуляциялайды, бұл не үшін жасалады және ол қандай зардаптарға әкеледі? Автор оқырманның болашақ өмірін анықтайтын дұрыс таңдау жасайды деп үміттенеді.

5. Аптасына бір әдет

Өмірді өзгертетін ең жақсы психология кітаптарының тізімін жалғастырады, Бретт Блументалдың «Аптасына бір әдет»..

Автордың ойы қарапайым – өмірдегі өзгерістер шағын қадамдар мен шағын өзгерістерден басталады. Егер сіз күн сайын көп күш пен көп уақытты қажет етпейтін кішкене қадам жасасаңыз, бір жылда керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз. Бұл жерде ең бастысы бастаған ісіңді тастамау және ерінбеу. Күрделі немесе шынайы емес ештеңе жоқ – стресске төзімділікті, өнімділікті және есте сақтауды жақсартуға бағытталған өмірдегі 52 шағын өзгерістер. Сайып келгенде, адам өз өмірін ретке келтіріп, өмір мен бақыттың рахатын көреді. Барлығы мүмкін және қол жеткізуге болады. Ең бастысы, осы 52 қадамнан өту керек.

4. Өмір мен өлім

Өмірді өзгерте алатын психология туралы ең жақсы және ерекше кітаптардың бірі Ошоның «Өмір мен өлім».. Адамның көптеген мәселелері өлім қорқынышымен байланысты. Біз бұл тақырыпты айтпауды жөн көреміз, біз оны айналып өтеміз, бірақ бәрі өлім туралы бірнеше рет ойлады. Өлімнің болмай қоймайтынын түсіну және оны қабылдау адамды еркін етеді.

Бұл туралы әйгілі үнді философы Бхагван Шри Раджнеештің кітабында сипатталған. Бұл рухани көшбасшының өмір мен өлім туралы әңгімелер сериясы.

3. Адамдар ойнайтын ойындар. Ойын ойнайтын адамдар

Өмірді өзгертетін психология кітаптарына транзакциялық талдау жасаушы кіреді Адамдар ойнайтын Эрик Бирн ойындары. Ойын ойнайтын адамдар».

Кітап бестселлерге айналды және бірнеше рет қайта басылды. Психолог Эрик Берн адамды оның өмірін анықтайтын сценарийлердің әсерінен босататын жүйені жасады. Берн адамдардың барлығы дерлік отбасылық және іскерлік өмірде ойын ойнайды және олардан эмоционалды «жеңіс» алады деп санайды. Ол өз кітабында адамдарды қызықтыратын жүзден астам ойындарды сипаттайды және егер адам қаласа, кез келген жүктелген ойыннан шығуға көмектесетін «антиойындарды» ұсынады. Автордың айтуынша, мұндай ойындар адамдардың қарым-қатынасын бұзады және бұзады. Оның кітабын оқығаннан кейін әркім өзінің ойынға қатысушы екенін түсіне алады және олардан қалай шығу керектігін біледі.

2. Өмірге иә деп айт!

Өмірді өзгертетін психология туралы ең жақсы кітаптардың бірі – «Өмірге иә деп айт!» Виктор Франкл. Оның авторы нацистік концлагерьлерден өтіп, үмітсіз болып көрінетін жағдайларда өзін қалай ұстау керектігін, ең қорқынышты жағдайда адам болып қалуды және ештеңеге қарамастан қарсы тұруға күш табуды біледі. Виктор Франклдың кітабы терең әсер қалдырады және үмітсіздікке немесе апатияға ұшыраған адамдарға көмектесе алады. Ол шынайы адами құндылықтарға нұсқайды және өмір адамға себеппен берілгенін түсінуге үйретеді.

1. Шындықты тасымалдау

Өмірді өзгертетін психология кітаптарына «Шындықты тасымалдау» Вадима Зеланда. Ол нені үйретеді? Өмірді саналы түрде басқару, позитивті ойлау, мақсаттылық – бұл автор әзірлеген шындықты трансферфинг әдісімен үйретіледі. Кітапта өміріңізді мәнді ету және бөгде әсерлерге берілмеу туралы көптеген нақты мысалдар бар.