Қартайған сайын біз бұрынғы нанымдарымыздың көпшілігі шындыққа жанаспайтынын түсінеміз. Біз түзеткіміз келген жаман адам ешқашан өзгермейді. Мәңгілік достыққа ант еткен бір кездегі жан досы бөтенге айналды. Өмір біз ойлағандай емес. Өмірлік бағдарлардың кенеттен өзгеруімен қалай күресуге болады?
Отыз жылдықтың жақындауымен біз өмірдің жаңа кезеңіне қадам басып жатырмыз: құндылықтарды қайта бағалау, шынайы жасты білу басталады. Кейбір адамдар әрқашан қате өмір сүрген сияқты сезінеді. Мұндай ойлар қалыпты жағдай және үмітсіздікке себеп емес.
Жеті жылдық циклдар теориясы
Өткен ғасырда психологтар зерттеу жүргізді, олар бір жастағы адамдардың тәжірибесін салыстыра отырып, ұрпақтардың проблемаларын талдады. Нәтижесінде жеті жылдық циклдар теориясы пайда болды.
Біздің өмірімізде әрқайсымыз осындай көптеген циклдардан өтеміз: туғаннан 7 жасқа дейін, 7-ден 14-ке дейін, 14-тен 21-ге дейін және т.б. Адам өткен жылдарға көз жүгіртіп, баға береді. Бірінші ең саналы цикл - 21 жастан 28 жасқа дейін - келесіге - 28-ден 35 жасқа дейін біртіндеп өтеді.
Осы кезеңдерде адамда XNUMXbuXNUMXb отбасы туралы идея және оны құруға деген ұмтылыс, өзін кәсіпте жүзеге асыруға және өзін табысты адам ретінде жариялауға деген ұмтылыс бар.
Ол қоғамда бекітілген, оның шеңберін қабылдайды және ол айтқан сеніммен бөліседі.
Егер циклдар біркелкі жүрсе, дағдарыс өтеді және адамның алаңдайтын ештеңесі жоқ. Бірақ бұл азап болса, өзіне, қоршаған ортаға, жалпы өмірге қанағаттанбау күшейеді. Сіз әлемді қабылдауды өзгерте аласыз. Ал екі саналы цикл арасындағы кезең бұл үшін тамаша мүмкіндік.
Дағдарыстан қалай аман қалуға болады?
Сіз, әрине, кемелдікке ұмтыла аласыз, бірақ көбінесе бұл иллюзорлық және анық емес. Өзіңізге, сезімдеріңізге жүгініп, өзіңізге «бар, істе және бол» деңгейінде сұрақтар қойған дұрыс:
Менің өмірдегі мақсаттарым қандай?
Мен шынымен не қалаймын?
Мен бір жылдан кейін кім болғым келеді? Ал 10 жылдан кейін?
Мен қайда болғым келеді?
Егер адам бұл сұрақтарға жауап бере алмаса, онда өзін тану және қабылдау, өз қалауларына бет бұру және басқа адамдардың сенімдерінен алыстау қажеттілігі туындайды. Бұған арнайы жаттығу көмектеседі.
Жаттығу
Ыңғайлы позицияны алыңыз және демалуға тырысыңыз. Сіз келесі сұрақтарға жазбаша жауап беруіңіз керек:
Енді несіне сенесің?
Бала кезіңізден ата-анаңыз және басқа да маңызды адамдар неге сенді?
Сіз өміріңізді өзгертуге әрекет жасадыңыз ба?
Сіздің қалауларыңызды ересек өмірде орындау мүмкін деп ойлайсыз ба?
Сіз өзіңіз қалаған нәрсеге қаншалықты лайықсыз?
Жауап бергенде, денеңізді тыңдаңыз - бұл негізгі түйін: егер мақсат немесе тілек сізге жат болса, дене қысқыштарды шығарады және ыңғайсыздықты сезінеді.
нәтиже
Жаттығуды аяқтағаннан кейін сіз жақын адамдарыңыздан мұра болған сенімдер жиынтығын аласыз және оларды өзіңізден ажырата аласыз. Сонымен бірге өміріңіздегі ішкі шектеулерді анықтаңыз.
Сіз олармен жұмыс істеп, оларды оң көзқарастармен алмастыруыңыз керек: «Мен мұны істей аламын. Ең бастысы, қымсынбау және берілген бағытта қозғалу. Ертең мен нақты не істеймін? Ал бір аптада?
Қағазға жоспар құрып, оны орындаңыз. Әрбір аяқталған әрекетті қою плюспен белгілеңіз. Бұл алға жылжуыңызға көмектеседі. Сіздің «Менімен» құпия диалог сізге ішкі тілектердің ішкі саяхатына баруға мүмкіндік береді. Кейбіреулер үшін бұл жаңа және ерекше, ал басқалары өздерінің шынайы ұмтылыстарын мойындаудан қорқады. Бірақ ол жұмыс істейді.
Әр адам ішкі көзқарастар, тілектерді талдау және оларды өзіне және басқаларға бөлу арқылы өзінің жаңа қырларын аша алады. Содан кейін әркім өз өмірін өзі жасайды деген түсінік пайда болады.