Махаббат біздің өмірімізде үлкен рөл атқарады. Әрқайсымыз өз идеалымызды табуды армандаймыз. Бірақ мінсіз махаббат бар ма? Психолог Роберт Штернберг иә және ол үш құрамдас бөліктен тұрады деп есептейді: жақындық, құмарлық, қосылу. Ол өзінің теориясымен идеалды қарым-қатынасқа қалай жетуге болатынын түсіндіреді.
Ғылым махаббаттың пайда болуын мидағы химиялық реакциялар арқылы түсіндіруге тырысады. Америкалық антрополог Хелен Фишердің (helenfisher.com) сайтында биохимия, физиология, неврология және эволюциялық теория тұрғысынан романтикалық махаббат туралы зерттеулердің нәтижелерімен таныса аласыз. Сонымен, ғашық болу серотонин деңгейін төмендететіні белгілі, бұл «махаббатты аңсау» сезіміне әкеледі және кортизол (стресс гормоны) деңгейін жоғарылатады, бұл бізді үнемі алаңдаушылық пен толқу сезімін тудырады.
Бірақ біз сезінген сезімнің махаббат екеніне сенімділік қайдан пайда болады? Бұл ғалымдарға әлі белгісіз.
Үш кит
Йель университетінің (АҚШ) психологы Роберт Стернберг: «Махаббаттың біздің өмірімізде үлкен рөл атқаратыны сонша, оны зерттемеу анық нәрсені байқамаумен бірдей», - деп атап көрсетеді.
Оның өзі махаббат қатынастарын зерттеумен айналысып, өз зерттеулеріне сүйене отырып, махаббаттың үшбұрышты (үш компонентті) теориясын жасады. Роберт Стернбергтің теориясы біз қалай жақсы көретінімізді және басқалардың бізді қалай жақсы көретінін сипаттайды. Психолог сүйіспеншіліктің үш негізгі құрамдас бөлігін анықтайды: жақындық, құмарлық және сүйіспеншілік.
Жақындық өзара түсіністікті білдіреді, құмарлық физикалық тартымдылық арқылы туындайды, ал үйір болу қарым-қатынасты ұзақ мерзімді ету ниетінен туындайды.
Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді осы критерийлер бойынша бағалайтын болсаңыз, қарым-қатынастарыңызға не кедергі болатынын түсіне аласыз. Керемет сүйіспеншілікке жету үшін тек сезіну ғана емес, сонымен қатар әрекет ету маңызды. Сіз құмарлықты сезінесіз деп айта аласыз, бірақ ол қалай көрінеді? «Менің бір досым бар, оның әйелі ауырып жатыр. Ол үнемі оны қаншалықты жақсы көретіні туралы айтады, бірақ онымен ешқашан болмайды, дейді Роберт Стернберг. «Сіз бұл туралы айтып қана қоймай, өз сүйіспеншілігіңізді дәлелдеуіңіз керек.
Бір -біріңізбен танысыңыз
«Біз шынымен қалай жақсы көретінімізді жиі түсінбейміз, - дейді Роберт Стернберг. Ол ерлі-зайыптылардан өздері туралы айтып беруін сұрады - және көп жағдайда оқиға мен шындық арасындағы сәйкессіздікті тапты. «Көбісі, мысалы, жақындыққа ұмтылады деп талап етті, бірақ олардың қарым-қатынасында олар мүлдем басқа басымдықтарды көрсетті. Қарым-қатынасты жақсарту үшін алдымен оларды түсіну керек.
Көбінесе серіктестер сүйіспеншіліктің сәйкес келмейтін түрлеріне ие және олар бұл туралы тіпті білмейді. Себебі, біз алғаш кездескенде, әдетте, келіспеушіліктерге емес, бізді жақындастыратын нәрсеге мән береміз. Кейінірек, ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасының күшті жақтарына қарамастан, оларды шешу өте қиын проблемалары бар.
38 жастағы Анастасия: «Жас кезімде мен қатты қарым-қатынас іздедім», - дейді. Бірақ мен болашақ күйеуімді кездестіргенде бәрі өзгерді. Біз жоспарларымыз туралы, өмірден және бір-бірімізден күткен нәрселер туралы көп сөйлестік. Махаббат мен үшін романтикалық қиял емес, шындыққа айналды».
Егер біз баспен де, жүрекпен де жақсы көретін болсақ, бізде ұзаққа созылатын қарым-қатынас болуы ықтимал. Сүйіспеншілігіміздің қандай құрамдас бөліктерден тұратынын анық түсінетін болсақ, бұл бізді басқа адаммен не байланыстыратынын түсінуге және бұл байланысты күштірек және тереңірек етуге мүмкіндік береді.
Сөйлеме, істеме
Әріптестер проблемаларды тез анықтау үшін қарым-қатынастарын үнемі талқылап отыруы керек. Айына бір рет маңызды мәселелерді талқылайық. Бұл серіктестерге жақындасуға, қарым-қатынасты өміршең етуге мүмкіндік береді. «Осындай кездесулерді жиі өткізетін ерлі-зайыптылардың дерлік проблемалары жоқ, өйткені олар барлық қиындықтарды тез шешеді. Олар бастарымен және жүректерімен сүюді үйренді ».
42 жастағы Олег пен 37 жастағы Карина кездескен кезде олардың қарым-қатынасы құмарлыққа толы болды. Олар бір-біріне күшті физикалық тартымдылықты бастан кешірді, сондықтан өздерін туысқан рухтар деп санады. Қарым-қатынастың жалғасуын әртүрлі жолмен көруі олар үшін таң қалдырды. Олар Олег Каринаға ұсыныс жасаған аралдарға демалуға барды. Ол оны махаббаттың ең жоғары көрінісі ретінде қабылдады - бұл оның армандағаны еді. Бірақ Олег үшін бұл жай ғана романтикалық қимыл болды. «Ол некені шынайы сүйіспеншіліктің көрінісі деп санаған жоқ, қазір Карина мұны жақсы біледі. — Үйге оралғанымызда неке қию туралы мәселе көтерілген жоқ. Олег дәл сол сәтте әрекет етті».
Олег пен Карина отбасылық терапевттің көмегімен келіспеушіліктерді шешуге тырысты. Карина: «Сіз үйленген кезде мұны істегіңіз келмейді», - дейді. «Бірақ үйлену тойы күні біз айтқан әрбір сөзді мұқият ойластырғанымызды білдік. Біздің қарым-қатынасымыз әлі де құмарлыққа толы. Енді мен бұл ұзақ уақыт екенін білемін ».