Лимфа жүйесінің адам денсаулығының күйінде маңызы зор. Ол ағзадағы дренаждық әсерге ие, денедегі қалдықтарды сүзеді және шығарады. Адам ағзасындағы лимфа жүйесінің сау жұмысы болмаса, жүрек-қан тамырлары және иммундық жүйелер зардап шегеді. Лимфа сұйықтығы тоқырауда және токсиндермен толтырылған кезде, бұлшықеттер дұрыс тамақтанбайды, қысқыштар мен блоктар пайда болады, бұл энергияның төмен деңгейіне әкеледі. Натуропатологтар әсіресе лимфа жүйесін тазартудың маңыздылығын атап өтеді. Бітелген лимфамен бүкіл дене зардап шегеді, өйткені біздің денеміздегі әрбір жасуша дұрыс жұмыс істейтін лимфа жүйесіне байланысты. Жақсы жаңалық - бәрі өз қолымызда және біз денеміздегі көптеген процестерді бақылауға аламыз. Лимфаны тазартуға және оның тоқырауын болдырмауға көмектесетін негізгі әрекеттерді қарастырайық. Ашытылған тағамнан аулақ болыңыз. Толық, табиғи тағамдарды көбірек жеңіз
Лимфаның тоқырауына қандай тағамдар әсер етеді: (әсіресе ақ ұннан). Барлық осы өнімдер лимфада жиналатын токсиндердің пайда болуына себеп болады. Дегенмен, бізді тазартатын дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар, май қышқылдары бар өнімдер де бар. ол Дене жаттығуларына уақыт бөліңіз Осы тұста мен үлкен әрі жуан леп белгісін қойғым келеді. Өйткені қозғалыс белсенділігі болмаса, денедегі лимфа ешқандай жолмен қозғалмайды. Осы мақсатта кез келген қозғалыс қолайлы, секіру өте жақсы. Би, йога, чигонг және т.б. Қозғалыс арқылы бұлшықеттер лимфа жүйесін уқалайды, лимфа ағынын ынталандырады. Көп мөлшердегі суды ішіңіз Лимфаны тазарту үшін дене шын мәнінде жоғары сапалы суды қажет етеді. Күніне ішетін су мөлшері күніне 6-8 стаканға дейін өзгеруі мүмкін. Ваннаға барыңыз Сауналар мен ванналар - тер арқылы тері арқылы токсиндерді кетірудің тамаша тәсілі, ол да денені тазартады. Жоғарыда аталған ұсыныстардан басқа, құзыретті мамандардан акупунктура мен лимфа дренажды массаждың тиімділігін атап өтуге болады. Контрасты душ және шөп шайлары лимфаны жылжытуға және денеңізді сау ұстауға көмектеседі. Мәселеге жан-жақты қарап, мүмкіндігінше көп құралдар мен әдістерді бірге қолданып көрген дұрыс екенін есте сақтаңыз. Денің сау болсын!