Мазмұны
Қажетті үйлесімділік үшін арықтауға не жетпейді! Тамақтан бас тарту, бір апта ішінде тек қарбыз жеу, бөліктерді мұқият өлшеу және калорияларды санау құрбандыққа жатады. Бұл рейтинг бір кездері салмақ тастағысы келетіндер арасында танымал болған ең таңқаларлық диеталар туралы.
Қырыққабат сорпасының рецепті
Әрине, бұл диета артық салмақтан арылуға көмектесті. Бұл көкөністің ерекше қасиеттері туралы емес. Бүкіл диета күн сайын осылай жоспарланған: қырыққабат сорпасы плюс көкөністер немесе жемістер, соңында ақуыз мен күрделі көмірсулар жарма түрінде қосылады. Негізінде, егер сіз негізгі тағамды алып тастасаңыз, диета соншалықты шектеулі, онсыз салмақ жоғалтуға болады. Иә, сорпаның рецептісін қырыққабат деп атауға болады, оған қосымша күрішті қосқанда 9 ингредиент бар!
Ватоедство
Мұндай керемет идеяны кім ұсынғаны туралы тарих үнсіз: тамақтанар алдында ватаны жеп қойыңыз. Диета салыстырмалы түрде жас, сондықтан автор, оның асқазаны талшыққа толы болғанымен, әлі де тірі және сау деп үміттенеміз. Теория бойынша, аз жегісі келетін және иесінің мақтадан кейін жұтып қойған аздығына қанағаттануы керек.
Таңғы асқа ұйықтаңыз, түскі және кешкі асқа ұйықтаңыз
Арықтау үшін не жеу керек екенін білмейсіз бе? Ұйықта! «Кешкі асыңызды ұйықтаңыз» трендсетрі Элвис Пресли аңызға сәйкес ұйықтататын дәрі-дәрмектерді ұзақ ұйықтады, сондықтан аз тамақтанады. Бұл Элвистің өзіне көмектеспеді, бірақ оның ізбасарлары көп болды.
Алайда, бұл тәсілде біраз шындық бар. Артық салмақ жоғалту үшін кем дегенде 8-9 сағат ұйықтау өте маңызды.
Дәмнен рахат алыңыз - енді жоқ
Жақын анорексиялық тәсіл: тамақты мұқият шайнау керек, содан кейін түкіру керек. Осылайша, барлық қажетті қоректік заттар ағзаға енеді, ал өңделген қайта өңделетін материалдар асқазанды қажетсіз жұмыстан құтқарады. Осы диеталық опустың негізін қалаушы Гораций Флетчер бір ғана нәрсе туралы дұрыс айтты: жақсы тағамды турау өте пайдалы. Өзіңізді талшықтардан айыру және ішкі ағзаларды жүктемеу өте маңызды.
Аромадиет
Бұл таңғажайып диета негізгі тағамға дейін аппетитіңізді жоюға арналған. Бұл қарапайым: тағамды қыздырып, оның хош иісін жұту керек. Ингаляцияға арналған рецепттер тізімі қоса берілген. Ең бастысы, дейді диетаның негізін қалаушы, эмоционалды аштықты басу, былайша айтқанда, оны мұнда және қазір жеуге деген импульс. Егер бұл нәтиже бермесе, оны қолданар алдында сіз жейтін тағамды тікелей иіскеп алуыңыз керек.
Боргиа жаңғақтары
Бұл экзотикалық атаудың артында қызықты ештеңе жоқ. Ортағасырлық граф-диетолог белгілі бір уақытта қызметшінің алтын науасында қызмет еткен жаңғақ дәндерін жеу керек деп шешті. Алтын науа тамақтануға деген көзқарастың маңызды бөлігі болып көрінеді, өйткені диета тамыр жайған жоқ. Өкінішке орай, өкінішке орай.
Өзен жағасындағы шарап
Тек бес күн диета. Тамақтың негізі - бұл сіздің күніңізді міндетті түрде аяқтауы керек шарап. Егер сіз салмақ жоғалтпасаңыз, сіз ең болмағанда көңілді боласыз. Диета - бұл шектеулі өнімдер жиынтығы, оның көмегімен шарапсыз адам жақсы арықтайды, тек өкінішке орай. Бірақ маскүнемдік, әсіресе әйелдердің маскүнемдігі, тез жабысатын құбылыс және іс жүзінде емделмейді. Тек темекі диетасы нашар! (және ол да бар)
Қозғалыс - бұл өмір!
Өмір және нәзік дене! Америкалық саяхатшы Уильям Бакленд арықтағандарды жәндіктерден ірі жануарларға дейін қозғалатын барлық нәрсені жеуге шақырды. Әрине, бәрін алдын ала дайындап, дайындағаннан кейін. Диетаның авторы артық салмақтан арылғаны белгісіз, бірақ ақуыздық тағамдардың барлық жақтастары американдықтардың ынтасын қолдайды. Дене ақуызды өңдеуге көп энергия жұмсайды, ол пайдаланатын килокалория. Бұл тауық еті немесе аю филесі маңызды емес, ешқандай құпия жоқ.
Жонглер
«Спорт әлсіздерге!» - сондықтан мұндай тағамның ізбасарлары ойлайтын шығар. Сіз оны диета деп әрең айтуға болады. Отырыңыз, жоғары көтеріңіз, бірнеше шақырым жүгіріңіз? Жоқ, жоқ. Неге, егер сіз жай ғана тамақтанар алдында жегіңіз келетін нәрсені жонглмен алмасаңыз. Әрине, диета тағамды лақтыруға болатын осындай тағамдарды тұтынатындығына байланысты есептеледі.
Шанышқы диета
Бұл диета алдымен салмақ тастайтындардың жүрегін өзінің контрастымен жеңді: шанышқымен бекітілген және пышақсыз дайындалатын нәрсе бар. Авторлар сэндвич пен бұршақты жақсы көрушілерді осылайша қайтарады деп ойлаған шығар. Шын мәнінде, бұл тәсіл адамдарды сүт өнімдерінен, жаңа піскен жемістер мен көкөністерден, сондай -ақ жаңғақтар мен сұйық тағамдардан айырды.
Көптеген эксцентриктер танымал болды, олар өздерінің тәсілдерін таңдап, қандай да бір ғажайып өнімнің көмегімен денеңізді сұлулық пен денсаулық стандартына оңай айналдыруға болатынын дәлелдеді. Бірақ, әдеттегідей, ақыл-парасат жеңіп шықты: соған қарамастан, көпшілік салмақ жоғалтады, дұрыс диета, теңгерімді тамақтану және спортты таңдайды.