Бейсаналықта жасырылған бейнелерді анықтау әрдайым оңай емес, тіпті сөзбен сипаттау да оңай емес. Бірақ біздің әл-ауқатымыз үшін қажетті терең тәжірибелер әлемімен байланысты сөздің көмегінсіз орнатуға болады, дейді мамандар.
Бейсаналыққа қол созу және онымен диалогқа түсу әрекеттері психоаналитиктердің артықшылығы болып саналады. Бірақ олай емес. Бейсаналыққа басқа тәсілдермен жүгінетін көптеген психотерапиялық әдістер бар. Сөздер, бейнелер, қозғалыстар жеткіліксіз болған жерде музыка көмекке келеді - бұл көбінесе психиканың тереңдігіне қысқаша түрде әкеледі.
Арт-терапия
Тарих. Әдіс 1940 жылдары пайда болды және оны жасаушылардың арасында психолог Карл Роджерстің қызы Натали Роджерс жақсы танымал. Натали әкесіне топтық сабақтарды жүргізуге көмектесті. Ал қатысушылар көп сағат отырудан, сөйлесуден, тыңдаудан шаршайтынын байқадым. Ол сурет салуды, музыканы, қозғалысты қолдануды ұсынды және бірте-бірте өз бағытын жасады.
Әдістің мәні. Ағылшын тілінде екі термин бар: арт-терапия (бейнелеу өнері терапиясы, шын мәнінде арт-терапия) және арт-терапия (жалпы өнердің барлық түрлерімен терапия). Бірақ 1970 жылдары пайда болған және ағылшын тілінде экспрессивті арт-терапия деп аталатын күш алып келе жатқан тағы бір бағыт бар. Орыс тілінде біз оны «экспрессивті өнермен интермодальды терапия» деп атаймыз. Мұндай терапия бір терапевтік сессияда әртүрлі өнер түрлерін пайдаланады. Бұл сурет салу, қозғалыс және музыка болуы мүмкін - осы түрлердің барлығының синтезі.
Терапевт өнердің бір түрінен екіншісіне қашан өту керектігін білу үшін өте сезімтал болуы керек. Сіз бірдеңені суреттей алатын кезде, оны музыкамен немесе сөзбен жеткізе алатын кезде. Бұл әсер ету ауқымын кеңейтіп, бейсаналық процестерді ашуға мүмкіндік береді. Клиентке басқа модальділікке өтуді ұсынатын, бағдарлау қажет белгілер, сигналдар бар.
Поэзия, мысалы, маңызды нәрсенің ең маңыздысын атап өтудің жақсы құралы. Клиент 10 минут бойы өздігінен жаза алатын болса, біз тегін жазуды қолданамыз. Ал содан кейін бұл материалмен не істеу керек? Біз клиентке бес сөздің астын сызуды, айтуды және олардан хайку жасауды ұсынамыз. Сондықтан стихиялы жазуда алынған материалдан біз маңыздысын бөліп алып, оны поэзияның көмегімен жеткіземіз.
Артықшылықтары. Клиент сурет салу, мүсіндеу немесе өлең жазу мүмкіндігінсіз экспрессивті арт-терапия сеанстарына қатыса алады. Өзіңізді осылай білдіру қабілетсіздігі мен қорқыныш кешенін жоюға көмектесетін әдістер бар. Мысалы, сол қолыңызбен сурет салуға болады. Қорқыныш бірден өтеді - сол қолмен сурет салуды ешкім білмейді.
Арт-терапияның және интермодальды арт-терапияның маңызды артықшылығы мен олардың қауіпсіздігін қарастырамын. Жұмыс символдық деңгейде, бейнелермен жүріп жатыр. Кескінді өзгерту, сурет салу арқылы біз өзімізде бір нәрсені өзгертеміз. Түсіну керек сәтте келеді, оған асықпау керек.
Кімге және қанша уақытқа. Арт-терапия жоғалту, жарақат, қарым-қатынас және олардың дағдарыстарымен жұмыс істейді. Мұның барлығын салуға, қалыпқа келтіруге, хайкуды барлық нәрседен жасауға болады — және шығармашылық процесінде түрлендіруге болады. Сеанс бір жарым сағатқа созылады, терапия курсы — бес сессиядан (қысқа мерзімді терапия) 2-3 жылға дейін.
Кейбір шектеулер бар. Бұрын психиатриялық диспансерде жұмыс істегенмін, қиын жағдайда қалған адамдармен өнер әдістерін қолдану қиын екенін білемін. Олармен нәтижеге қол жеткізсе де. Менің есімде 19 жастағы бойжеткеннің дамуы тежелген (ол 5 жасар бала деңгейінде қалды). Оның сызбаларында бір-біріне сәйкес келмейтін сызбалар арасында бір сәтте кенеттен аю мен түлкі пайда болды. Мен сұрадым: бұл кім? Түлкі анасына ұқсайды, аю да өзіне ұқсайды деді. «Ал түлкі аюға не дейді?» — «Түлкі айтады:» Өспе.
Құм терапиясы (құммен ойнау)
Әдістің пайда болу тарихы мен мәні. Әдіс ХХ ғасырдың ортасында пайда болды. Оның авторы - Карл Густав Юнгтың шәкірті Дора Калфф. Қазіргі күйінде құм терапиясы дымқыл және құрғақ құм салынған 50 см 70 см екі ағаш лоток пен адамдарды, жануарларды, үйлерді, ертегі кейіпкерлерін, табиғат құбылыстарын бейнелейтін мүсіншелерден тұрады.
Әдіс терапияның еркін және қорғалған кеңістігінде сана мен бейсаналық арасындағы диалогты қалпына келтіру туралы Юнгиялық талдау идеясына негізделген. Сэндплей «өз бөліктерімізді алуға» көмектеседі - біз өзіміз туралы аз білетін немесе репрессиялар мен жарақаттардың нәтижесінде мүлде білмейтін нәрселерді.
Дора Калфф құм ойыны жеке тұлғаның тұтастығына әкелетін интеграция орын алатын психиканың орталығы - "Мені" белсендіруге ықпал етеді деп санайды. Сонымен қатар, мұндай «ойын» регрессияны ынталандырады, ойын арқылы біздің «Мен» балалық бөлігіне жүгінуге көмектеседі. Дәл оның бойында Юнг психиканың жасырын ресурстарын және оны жаңарту мүмкіндіктерін көрді.
Артықшылықтары. Құммен ойнау - бұл табиғи және түсінікті әдіс, өйткені біз бәріміз бала кезімізде құмсалғышта, содан кейін жағажайларда құммен ойнадық. Құммен барлық ассоциациялар жағымды, сондықтан әдіс аз қарсылықты тудырады. Картиналарды жасау барысында біз оларды талқыламаймыз, түсіндірмейміз. Суреттер бір-бірін жалғастыру үшін процесті бастау біз үшін маңызды. Жұмыстың соңында клиент пен мен оның картиналарының сериясын талқылай аламыз, мен олардың фотоларын әр сессиядан кейін сақтаймын.
Құмсалғыш кеңістігіндегі мүсіндердің көмегімен бала әкесімен қоштасып, қалыпты өміріне қайта орала бастады.
Егер тиімділік туралы айтатын болсақ, мұнда соңғы мысал бар. Мен 10 жасар баламен жұмыс істедім. Әкесі қайғылы жағдайда қайтыс болды. Бала жоғалтқанына қатты ренжіді, үнемі ауырып қалды, өзіне-өзі тартыла бастады, сөйлесуді тоқтатты. Сабақ кезінде партаның астына тығылды — мұндай диагнозы болмаса да, өзін аутизммен ауыратын баладай ұстады.
Алғашқы сеанстарда ол көзін аулақ ұстады, байланысқа түскісі келмеді. Мен: «Жарайды, сенің сөйлескің келмейтінін көріп тұрмын, мен сені ренжітпеймін. Бірақ біз ойнай аламыз.» Және ол құмға суреттер сала бастады. Ол бұл мүмкіндікке қуанып, таңғажайып картиналар жасады. Олар оның қай жерде екенін, қайғылы оқиғаға дейін отбасының қай жерде екенін көре алды. Бірақ ол сол жаққа сапар шегеді, ал әкесі әрқашан оның жанында пайда болды.
Ол қиын жолдан өтті, құмсалғыш кеңістігіндегі мүсіндердің көмегімен әкесімен қоштасты, өлі-тірі әлемі екіге бөлініп, бала қалыпты өмірге қайта орала бастады. Мен сонда болдым, қолдау көрсеттім, суреттер арқылы оның жағдайын сезінуге тырыстым. Бірте-бірте ол маған сене бастады, оның менімен алғаш сөйлескен сәті, күлімсіреген сәті келді. Бір жылдан астам жұмыс істедік, бұл жұмыста құм үлкен рөл атқарды.
Кімге және қанша уақытқа. Жалпы терапияға қарсы көрсетілімдер болмаса, онда бұл әдісті қолдануға болады. Сеанс 50 минутқа созылады. Жағымсыз оқиғалардың салдарына бағытталған қысқа мерзімді терапия бар. Мысалы, невроздармен күрделі және ұзақ жұмыс бар. Кейбіреулер үшін бірнеше ай жеткілікті, ал басқалары 5 жылға кетеді.
Біз бұл жұмыста бейсаналықты өзгертіп жатырмыз деп айтуға батылым бармас еді. Әдетте бұл бізді өзгертеді. Бірақ біз оны диалогқа шақырамыз. Біз өзімізді, ішкі кеңістігімізді зерттейміз, өзімізді жақсырақ танимыз. Және психикалық сау болыңыз.
Би қозғалыс терапиясы
Тарих. Би-қозғалыс терапиясы туралы айта отырып, биоэнергетиканы жасаушы психотерапевт Александр Лоуеннен бастау керек. Ол дәлелдеді: денедегі қысқыштар психологиялық әсерге реакция ретінде бала кезінен қалыптасады. Анасы балаға айқайлап: «Жылама! Өзін ұстайды, ал тамағы қысылып қалады. Адамды шыдамдылыққа шақырады, сезімін көрсетпеу үшін - жүрек аймағында қысқыш бар. Сондықтан жүрек соғысы әйелдерге қарағанда ерлерде жиі кездеседі.
Әдістің мәні. Биде бейсаналық бейнелер мен дене сезімдерінің көмегімен көрінеді. Біреу билегенде тәндік сезімдер, ал біреу визуалды бейнелерді билейді. Біз денені тыңдауды, оның импульстарын орындауды үйренеміз. Біз өз тәжірибемізді сөзбен жеткізудің қажеті жоқ. Бидің көмегімен сіз кез келген эмоцияны жеңе аласыз. Мысалы, ажырасу.
Әр адамның қоштасу, жақындарынан айырылу тәжірибесі бар және бұл тәжірибе денеде де өмір сүреді. Біз бұл азапты көп жылдар бойы өзімізбен бірге алып жүреміз. Ал бұл туралы айту қиын. Денемен жұмыс бұл ауырсынуды табуға және оны жеңуге көмектеседі.
Көбінесе біз агрессия сатысында тұрып қаламыз, кіммен ажырасқан немесе жоғалтқан адамды кінәлаймыз, әділетсіздік үшін өзімізді немесе бүкіл әлемді кінәлаймыз. Әдетте адамдар мұны түсінбейді. Ал би осы ауыр жағдайға еніп, дене ашуды, агрессияны тудырады. Клиенттер көбінесе осы сәтте қолдарымен бірдеңені жыртқысы келетінін, аяқтарын таптағысы келетінін мойындайды. Бұл жерде спонтандық маңызды.
Сөйлеу би-қимыл терапиясының міндетті шарты болып табылады. Бірақ негізгі емдік әсер сөзбен емес, қозғалыспен беріледі.
Би-қимыл-қозғалыс терапиясына бастарында жаттанды қимылдар жинағы барлар жиі қатысады. Бірте-бірте олар ашылады, бұрыннан ұмытылған қозғалыстарды жасай бастайды. Психологиялық себептердің әсерінен - қайғы-қасірет, депрессия, стресс - көптеген еңкейіп, иықтары мен басын төмендетеді, проблемалардың ауыртпалығымен иіліп, терапияда біз бүкіл денеге релаксация береміз. Жұмыс топта орындалады және бұл терапияның маңызды бөлігі. Бізде, мысалы, қатысушылар жұптасып, әрқайсысы серіктес үшін билейтін жаттығу бар.
Басқа адамның назары биді, қозғалысты өзгертетін маңызды фактор болып табылады. Ал соңында алғыс биін билейміз. Біз үндемейміз, басқа топ мүшелеріне алғысымызды көзімізбен, ишарамызбен, қимылымызбен білдіреміз. Бұл би кезінде әрдайым дерлік жылай беріңіз! Биден кейін біз әркім нені бастан өткергенін, не сезінгенін талқылаймыз. Сөйлеу би-қимыл терапиясының міндетті шарты болып табылады. Бірақ негізгі емдік әсер сөзбен емес, қозғалыспен беріледі.
Кімге және қанша уақытқа. Әдеттегі курс - аптасына бір рет 8-10 кездесу. Бір сабақ 3-4 сағатқа созылады. Жасы мүлдем маңызды емес, кейде қыздар сәбилерімен билеуге келеді, тіпті олар үшін бөлек топ болды. Және бұл, әрине, егде жастағы адамдарға пайдалы. Олар әрқашан жақсы көңіл-күймен кетеді. Топтағы ерлер, өкінішке орай, саусақпен санауға болады. Ерлер мен әйелдерге арналған әдістің тиімділігі бірдей болса да.