Жасы ұлғайған сайын әйел денесі көптеген өзгерістерге ұшырайды. Салмақ секіреді, жүктілік, физикалық жүктеме - тері серпімділігін жоғалтады, созылу белгілері пайда болады. Кейбіреулер үшін олар аз айтылады. Басқалар үшін олар күрделі косметикалық кемшілік болып табылады және кешендерді тудырады. Косметикалық жаңалықтар қолданылады, ал нәтиже әрең байқалады. Диетаны түбегейлі өзгертуге және диетаға созылу белгілерін азайтуға және теріні нәрлендіретін және серпімді етуге көмектесетін өнімдерді енгізетін уақыт келді.
су
Терінің сау және ылғалданған көрінуі үшін күніне 30 кг салмаққа кем дегенде 1 мл, жақсырақ көбірек ішу керек. Су - бұл барлық тамырларға, тіндерге, жасушаларға және буындарға оңай жеткізілетін минералды заттардың көзі. Бұл сонымен қатар сыртқы түрге әсер ететін токсиндер мен токсиндерден арылуға көмектеседі.
Қияр
Қиярда су көп, сондықтан осы көкөністі жеңіл тағамға қосу арқылы сіз ағзаға жетіспеушілігін жоюға едәуір көмектесесіз. Қияр - коллагенді өндіруге ықпал ететін және теріні серпімді және серпімді ететін заттардың көзі.
Шай
Ылғалдың қосымша бөлігінен басқа, шай сіздің денеңізге көптеген антиоксиданттар әкеледі және оны қоршаған ортаның зиянды әсерінен қорғайды. Сондай-ақ, антиоксиданттар теріні қатайтып, ылғалдандырады, сығымдау сезімін жояды.
Апельсиндер
Апельсин цитрусында теріні нәрлендіретін көп мөлшерде су мен жасушалардың зақымдалған жерлерін қалпына келтіретін С дәрумені бар. Созылу белгілері аз байқалады, ал жаңаларының пайда болуына мүмкіндік болмайды.
Көкжидек пен годжи жидектері
Бұл жидектер көптеген дәрумендердің, антиоксиданттардың, қоректік заттар мен минералдардың көзі болып табылады. Олар сізге дұрыс салмақ жоғалтуға және терідегі созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға, жасушалардың сауығуына және тін жасушаларын сумен толтыруға көмектеседі.
бұршақ
Коллаген теріміздің тегіс, тоналды, серпімді болуы үшін өте маңызды, сондықтан ол салмақ пен дене пішінінің ауытқуынан қорықпайды. Ақуыз коллагенді шығарады, бұлшықет массасының өсуіне және дененің сау құрылымына ықпал етеді.
жұмыртқа
Теріңіздің жас әрі серпімді болуына көмектесетін ақуыздың тағы бір көзі. Тәулігіне сарысы-1-2 дозасынан асырмауға тырысыңыз. Сізге қажетті мөлшерде ақуызды жеп қойыңыз.