PiYo стиліндегі махаббаттың аз әсерлі жаттығуы? Біз сізге Power Music Group Rx нұсқаушыларынан керемет балама ұсынамыз. Сізге түрлендіруге көмектесетін жаттығулар сериясы дене жаттығуларынсыз дене бітімін жақсарту.
Бағдарламаның сипаттамасы Transform
Power Music Group Rx жаттықтырушылар тобы денені жақсартуға арналған түрлі бағдарламаларды ұсынады. Біз осьтер туралы (қабыққа арналған бағдарлама) және Бут (аэробты күш жаттығулары) туралы бұрын айтқан болатынбыз. Бүгін біз әңгімелесеміз Transform жаттығулар сериясы. Бұл фитнес стиліндегі аз әсерлі бағдарлама, ол бірнеше фитнес бағыттарының элементтерін қамтиды.
Power Music Group Rx-тен әр 3 айда жаңа сабақтар шығарылады. Трансформация болғандықтан соңғы жаңалықтардың бірі команда жаттықтырушыларының, содан кейін бұл бағдарламаның шығарылымы онша көп емес. Жалпы Power Music Group Rx топтық сабақтарға арналған, бірақ сіз оларды үйде жасай аласыз. Трансформингтің барлық жаттығулары бір-бірінен тәуелсіз жүзеге асырылады. Сіз кез-келген мәселені таңдай аласыз немесе олардың арасында бейнені ауыстыру үшін ұсыныла аласыз.
Трансформаны орындау үшін сізге қосымша жабдық қажет емес. Барлық жаттығулар өз денесінің салмағымен орындалады. Сабақтар Пилатестен қозғалатын, жеңіл плитометриялық, созылу, барлық проблемалы аймақтарға арналған функционалды жаттығулар, жер қыртысын жақсарту және тепе-теңдікті дамыту жаттығуларымен бірге йога элементтеріне негізделген. Жаттығу жүктемені бір уақытта біріктіреді салмақ жоғалту, бұлшықет тонусы, күш, шоғырлану, икемділік пен созылуды дамытуда.
Workout Transform 55-60 минутқа созылады және оған қосылады 10 сегмент. Сіз жаттығуларды танымал хиттермен орындайсыз Рианна, Робби Уильямс, Бейонсе, Суық ойын, Ellie Гулинг, The Демалыс, Келли Кларксон, Demi Ловато, Бруно Марс Бұл музыка мектептен жақсы бонус алуға арналған. Бір ән жаттығулардың бір тобына сәйкес келеді. Трансформирование әр шығарылымында келесі мазмұн бар:
- Ұшқын (жылыту)
- Күнге сәлем беру (күнге сәлем беру)
- Біріктіру (Fusion)
- Өзек (KOR)
- Баланс (баланс)
- Біріктіру (Fusion)
- Өзек (KOR)
- Бұралу (артқа икемділік)
- Ұзарту (созылу)
- Трансформация (релаксация)
Егер ұқсастық болса, бағдарлама күрделі PiYo немесе Body Balance спорттық нұсқасына ұқсас. Жаттығу және Трансформация болып саналады төмен әсер, үшінші және алтыншы сегмент (біріктіру) калорияларды жағуға арналған жеңіл плиметриялық жаттығуды қамтиды. Жаттығу қарапайым және жұмсақ, бірақ қажет болған жағдайда оларды жеңілдетуге болады. Жаттығу жалаң аяқпен орындалады, бірақ жұмсақ беткейде немесе матта жаттығу жасаған жөн.
Адамдарға Transform жаттығулары ұнайды ма?
- Йога жасағанды ұнататындарға, бірақ арықтау мен сымбатты денеден арылудың жолын іздейтіндерге арналған.
- Төмен соққы жүктемесін іздейтіндерге.
- Салмақ жоғалту, бұлшықетті күшейту және созу бойынша жұмыс жасағысы келетіндер.
- Бұлшықетті күшейтіп, тепе-теңдікті жақсартқысы келетіндерге арналған.
- PiYo стилінде жаттығуды ұнататындар.
- Жаңа тиімді бейне арқылы кәсібін әртараптандырғысы келетіндер үшін.
Трансформация басқа жоғары сапалы оқыту, бұл сіздің piggy Bank-тің төмен әсер ететін бағдарламаларын толтырады. Power Music Group Rx-тен алынған видео барлық адамдар үшін фитнес сабақтарына керемет қосымша болады!
Сондай-ақ оқыңыз: Калланетика Татьяна Найза - шокі жоқ жіңішке дене.