Сізге опасыздық жасағаныңызды білу ешқашан жағымды емес. Мұндай жағдайларда өзін қалай ұстау керектігін білу маңызды. 

Сатқындық (құпия ашылған, опасыздық...) әріптесінен, досынан, жұбайынан бола ма, оны білгендегі алғашқы реакция көбінесе қайғыдан басқа ашу болып табылады. Сатқындық, ашудың әсерінен кек алуды ойлауға болады. Сабырлылық танытып, жағдайды талдауға уақыт бөлгеніңіз және өкініп қалу қаупімен тез арада түбегейлі шешім қабылдамағаныңыз жөн (ажырасу, досыңызды енді ешқашан көрмеу туралы шешім қабылдау...). Тым жылдам әрекет ету сізге зиян келтіруі мүмкін. Мысалы, сіз шынымен айтқысы келмейтін нәрселерді айта аласыз. 

Қазірдің өзінде фактілерді тексеру (бұл туралы сізге үшінші адам хабарлаған болуы мүмкін) және бұл қарапайым түсініспеушілік емес пе екенін білу маңызды. 

Егер сіз сатқындыққа тап болсаңыз, сенетін адаммен сөйлесу оны жеңілдетеді. Осылайша сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен бөлісе аласыз (ол сізді жеңілдетеді және не сезінгеніңізді түсіндіруге мүмкіндік береді), сонымен қатар жағдайға сыртқы көзқарасқа ие бола аласыз. 

Сізге опасыздық жасаған адамның мотивациясын білгіңіз келуі мүмкін. Оның кешірім сұрауын да естігіңіз келуі мүмкін. Сізге опасыздық жасаған адаммен талқылауды жоспарламас бұрын, осы сұхбатқа дайындалу керек. Болжау сындарлы талқылауға мүмкіндік береді. 

Бұл алмасу конструктивті болуы үшін зорлық-зомбылықсыз қарым-қатынас әдістерін, атап айтқанда, «сен» немесе «сіз» емес, «мен» дегенді пайдаланған дұрыс. Фактілерді келтіруден бастаған дұрыс, содан кейін бұл сатқындық сізге қандай әсер еткенін айтып, осы алмасудан не күтетініңізді (түсіндіру, кешірім сұрау, болашақта әрекет етудің басқа әдісі ...) аяқтаңыз.

Сатқындықты бастан өткеру өзіне сұрақ қоюға, одан сабақ алуға мүмкіндік болуы мүмкін: мен одан болашаққа тәжірибе ретінде не үйрене аламын, егер бұл орын алса, мен конструктивті әрекет ете аламын, осы сенімділік нүктесіне дейін істеу керек пе...?

Сатқындық өмірдегі басымдықтарымызды анықтауға да көмектеседі. Қысқасы, сатқындықпен бетпе-бет келгенде, сіз оң жақтарын көруге тырысуыңыз керек. Сатқындық - бұл тәжірибе, мойындау керек.