Менструация кезінде мерзімді қорғаныссыз жасаңыз. Мода? Жоқ, аты бар өте маңызды тәсіл: еркін инстинктивтік ағын (FIL). «Нақтырақ айтқанда, эндометрия бөлінген кезде, біз қынаптағы қанды дәретханаға эвакуациялау мүмкіндігін беру үшін перинэямен жиырамыз», - деп түсіндіреді натуротерапевт Джессика Спина *.
Еркін инстинктивті ағын: етеккір ағынын бақылау
Қызығушылық? «Біз ақшаны үнемдейміз, өйткені бізге тампондар немесе санитарлық майлықтарды сатып алудың қажеті жоқ, біз қалдық жасамаймыз және бізде токсикалық шок қаупі жоқ», - дейді ол. Торттағы глазурь: «Денемізді қалпына келтіру арқылы біз жиі етеккірдегі ауырсынуды азайтамыз және біз еркіндік сезімін табамыз. «Белгілі бір гинекологиялық патологияны қоспағанда, мұны барлық әйелдер жасай алады. Тіпті етеккір кезінде ауыр ағымы барлар. Мәселе мынада, сіз қорғаныс киюге шарт қойған кезде, FIL-ді меңгеру міндетті түрде оңай емес. Кейде автоматизм іске қосылмай тұрып, төрт-бес циклді жаттықтыруға тура келеді. Үйде тәжірибе жасауды бастаған дұрыс. Осылайша, қысым жоқ! Дәретханаға оңай қол жеткізе алмасаңыз, әдісті қолдану, әрине, қиынырақ!
Еркін инстинктивті ағым: олар куәландырады
Мелисса, 26 жаста: «Біз жаңа психомоторлы мінез-құлықты үйренеміз. «
«FIL сенсорлық барлаудың нақты жұмысын талап етеді. Сіз дәретханасы бар нәресте сияқты жаңа психомоторлы мінез-құлықты үйренуіңіз керек. Аздап шектеуден бастаған дұрыс, атап айтқанда барлық қорғанысты алып тастау. Бірте-бірте сізде сенімділік пайда болады және сіз енді киіміңізге дақ түсіруден қорықпайсыз. «
Лена, 34 жаста: «Мен оны эксперименттің қызықты сәті ретінде көрдім. «
«ФИЛ бойынша тәжірибе алмас бұрын мен етеккірімді өткердім. Қан мен қабылдамай-ақ күні бойы өздігінен ағып жатты. Бүгін мен өз циклімді эксперименттер үшін қызықты уақыт, ал денемді серіктес ретінде сезінемін. Дәретханаға барудың дұрыс уақытын сезіну өте керемет! Қан сұйық болған кезде бұл әдістің тиімділігі азырақ болады. Бірақ содан кейін трусиканың түбіне кішкене матаны кию жеткілікті. «
Гаэл, 39 жаста: «Сіз денеңіздің ішінде не болып жатқанын сезінуіңіз керек. «
«Бұл бірден жұмыс істемеді. Алғашқы бірнеше рет барлық жерде қан болды, мен перинэямды жиі жиырылғандықтан, мен басқа ештеңеге назар аудара алмадым. Менің денемнің ішінде не болып жатқанын сезінуім керек екенін түсінгенде, бәрі өзгерді. Менің етеккірім тұрақты емес, енді олар қашан келеді деп алаңдамаймын. Мен әлі де өзімді қауіп төндірмеймін. Осы уақыт ішінде дәріс оқуым керек болса, сақтық үшін етеккір трусики киемін. «
Элиза, 57 жаста: «Мен мұны үлкен еркіндік ретінде сезіндім... Гигиеналық қорғаныс қажет емес! «
«Мен мұны менопауза алдында анда-санда жасадым. Егер біз орындау логикасында болсақ, бұл қысым жасай алатыны рас. Бірақ сіз өзіңіздің перинэяңызды білгеннен кейін, негізінен, оның ағынын қалай сақтау керектігін білесіз. Денеңіздің әлеуетін зерттеу қызықты және бұл үлкен еркіндік, өйткені сіз енді санитарлық майлықтарды киюге жатпайсыз. «
Оқу
* «Еркін инстинктивті ағым немесе мерзімді қорғаныссыз жүру өнері» авторы Джессика Спина (ред. The Present Moment). «Бұл менің қаным», Élise Thiébaut (ed. La Découverte); «Ережелер қандай шытырман оқиға», Элиза Тибо (ред. The City Burns)
Кеңес алу үшін
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/