Мазмұны
Баланың ұйқысы, жасы бойынша жасы
Баланың ұйқысы 2 айға дейін
Сәби әлі күнге дейін күн мен түнді ажыратпайды, оның бізді оятуы қалыпты жағдай. Шыдамды жоғалтпа... Ол бір сағаттан төрт сағатқа дейін қысқа мерзімде ұйықтайды. Ол мазасыз ұйқыдан басталады, содан кейін оның ұйқысы тыныш болады. Қалған уақытта дірілдеп, жылап, тамақ ішеді... Өмірімізді қиындатып жатса да, оны пайдаланып көрейік!
Баланың ұйқысы 3 айдан 6 айға дейін
Бала орташа ұйықтайды 15 сағат күні және күн мен түнді ажырата бастайды: оның түнгі ұйқысының ұзақтығы бірте-бірте ұзарады. Оның ұйқы ырғағы енді аштыққа байланысты емес. Ендеше, кішкентай баламыздың бесігі сіздің бөлмеңізде болса, оған беретін кез келді өзіне тән кеңістік.
Бұл жиі кезең жұмысқа қайта оралу ана үшін бұл нәресте үшін үлкен сілкіністердің синонимі: түні бойы ұйықтау басымдыққа айналды. Ол үшін де, біз үшін де сонша! Бірақ ол әдетте 4-ші айға дейін түндерді жасамайды. Орташа алғанда, биологиялық сағат жақсы жұмыс істей бастаған жас. Олай болса, сәл күтейік!
Баланың ұйқысы 6 айдан бір жылға дейін
Бала орташа ұйықтайды Күніне 13-15 сағат, соның ішінде күн ішінде төрт сағат. Бірақ, бірте-бірте нәрестенің ұйықтау саны азаяды: қалыпты, ол энергияға толы! Оның түнгі ұйқысының сапасы, ең алдымен, тым ұзақ немесе тым қысқа болмауы керек ұйқыға байланысты. Оларды күн ішінде мүмкіндігінше жақсырақ таратуды ұмытпаңыз.
Ол қалыпты ұйықтай бастайды, бірақ ұйықтап кету қиын. Ол кейде түнде бізді шақырады: алғашқы қорқынышты армандар, безгегі және балалық шақтағы аурулар, тістердің өршуі. Біз оны жұбатамыз!
THEбөліну мазасыздануы, немесе 8-ші айдағы мазасыздық ұйқыны бұзуы мүмкін. Шынында да, нәресте ата-анасынан бөлек, өзінің жеке басын біледі. Сондықтан ол жалғыз ұйықтаудан қорқады. Егер ол ауырмаса, біз оған өз бетімен ұйықтауға көмектесуіміз керек. Бұл аз уақытты қажет ететін оқу процесі, бірақ бұл оған тұрарлық!
Бала түні бойы ұйықтамайды
Нәресте әр түнде оянады: бұл бастапқыда қалыпты!
0-ден 3 айға дейін нәресте күнді түннен ажырата алмайды оның оянуы аштықтан тұрады. Сондықтан бұл қыңырлық емес, нағыз физиологиялық қажеттілік.
3 айдан 9 айға дейін нәресте түнде үнемі оянуды жалғастырады. Айтпақшы, ересектердің көпшілігі сияқты, тіпті таңертең оны міндетті түрде еске алмасақ та. Бір ғана мәселе, кішкентайымыз үйренбеген болса, өздігінен ұйықтай алмайды.
Істеу : біреу бірден төсегінің жанына асығар емес, және біз құшақтауды тым ұзартудан аулақпыз. Оны тыныштандыру үшін онымен ақырын сөйлесеміз, содан кейін біз оның бөлмесінен шығамыз.
- Бұл нағыз ұйқысыздық болса ше?
Олар уақытша болуы мүмкін және құлақ инфекциясы немесе қатты суық тию кезінде немесе тістің шығуы кезінде мүлдем түсінікті болуы мүмкін.
- Бұл ұйқысыздық созылмалы болып кетсе ше?
Бұл депрессиялық жағдайдың белгілерінің бірі болуы мүмкін, әсіресе созылмалы аурумен (астма және т.б.) ауыратын балаларда. Оны педиатрыңызбен талқылаудан тартынбаңыз.
Бірақ сіздің кішкентайыңызды «ұйқысыз» кланына сығып алмас бұрын, біз өзімізге бірнеше сұрақ қоямыз: пәтер әсіресе шулы емес пе? Қарсы болмасақ та, сәбиіміз оған сезімтал болуы мүмкін. Егер біз өрт сөндіру бекетінің жанында, метроның үстінде тұрсақ немесе көршілеріміз әр түнде java жасаса, емдеу жай ғана қозғалудан тұруы мүмкін ...
Оның бөлмесі қызып кеткен жоқ па? 18-19 ° C температура жеткілікті! Сияқты, Баланы тым жабуға болмайды.
Диета да ұйқысыздықтың факторы болуы мүмкін : мүмкін ол тым тез немесе тым көп жейді ...
Ақырында, бұл тым көп сұрайтын ананың талаптарына реакция болуы мүмкін: нәресте үшін жүруді немесе кәстрөлді пайдалануды үйрену оңай емес, сондықтан сәл шыдамдылық ...
- Біз кеңесуіміз керек пе?
Иә, белгілі бір жастан бастап, егер нәресте шынымен түнде тым жиі оянса, әсіресе оның жылауы мен жылауы сіздің ұйқыңызға кедергі келтірсе ...
Ұйқыдағы пойыз
Нәрестелерде ұйықтау пойыздары қысқа – орташа есеппен 50 минут – және тек екі вагоннан тұрады (жеңіл ұйқы фазасы, содан кейін тыныш ұйқы фазасы). Жасы ұлғайған сайын вагондар саны артып, пойыздың жүру ұзақтығы артады. Осылайша, ересек жаста циклдің ұзақтығы екі еседен астамға өсті!