Мазмұны
Лимон аспаздық кеңінен қолданылады, бірақ олар өте пайдалы. Ал сіз күнделікті шырын қосып су ішуді үйренуіңіз керек. Сондықтан лимон шырынын күнделікті рационға енгізе отырып, сіз оң өзгерістерді тез сезінесіз және сонымен бірге арықтайсыз.
Өйткені адам ағзасы С витаминін өндіре алмайды, сондықтан оны тамақпен қамтамасыз ету қажет. Ал лимонның құрамында 53 г -да 100 мг осы зат бар
Лимон шырынын бактерияға қарсы қасиеттері бар - аналар мен әжелер суық кезінде бізге лимон қосылған шай берген кезде дұрыс айтқан. Бірақ, өкінішке орай, олар жиі шырынды ыстық сұйықтықпен араластыруда үлкен қателік жіберді.
Цельсий бойынша 70 градус температурада ол аскорбин қышқылы деп аталатын С дәрумені жоғалтады. Құрамының жоғары құрамы арқасында лимон бактерияға қарсы, қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерге ие.
Лимонды жаңа лимон шырыны түрінде тұтынған дұрыс. Лимон жарықпен және ауамен байланыста пайдалы қасиеттерін жоғалтқан кезде «жаман сезінеді», сондықтан оны кесектерге кесу жаңа кесілгенге қарағанда әлдеқайда аз пайда әкеледі.
Лимон шырынынан пайдасы туралы
- С витаминіне бай диета ағзаның суық тию мен тұмаудың жиілеу кезеңіндегі қарсылығын арттырады.
- Лимон шырыны өт шығаруды қолдайды және бауырға оң әсер етеді.
- С дәрумені ағзадағы коллаген синтезі үшін қажет, сондықтан лимон шырынын буындардың дұрыс күйін күткен адамдарға қолдану керек.
- Лимондағы С дәрумені және басқа антиоксиданттар қатерлі ісіктердің, әсіресе өкпенің өсуін шектей алады деп есептеледі, бірақ барлық зерттеулер мұны растай бермейді.
- Көптеген адамдар қалпына келтіру диетасы кезінде лимон шырынын ішеді, жылы су ішіп, оны аш қарынға қосады. Бұл коктейль ас қорытуды жақсартады және таза суға қарағанда қанықтыру сезімін береді.
- Лимон шырыны организмге қышқыл тағам емес, керісінше ағзаның қышқыл-сілтілі тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.
С витаминінің жетіспеушілігінің белгілері:
- қанның қызыл иегі,
- тістердің нашарлауы және жоғалуы,
- буындардың ісінуі мен ауыруы,
- иммуносупрессия
- жаралардың баяу емделуі және сүйектердің бірігуі,
- аурулардан ұзақ қалпына келтіру.
Лимон шырынын таза күйінде ішу, әрине, мүмкін емес. Бізде лимон қосу үшін шай суығанша күтуге әрдайым уақыт жоқ. Бірақ сіз сау және дәмді лимонадты оңай дайындай аласыз. Жемістерді текшелерге кесіңіз, аздап қант себіңіз және біраз уақытқа қалдырыңыз, содан кейін салқын су құйыңыз. Сіз сондай -ақ жаңа жалбыз жапырақтарын қосуға болады. Бұл сұлулықтың, денсаулықтың және жақсы дене пішінінің нағыз сусыны.
Лимон суы пайдасының пайдасы туралы толығырақ төмендегі бейнеде:
