Қара қарақат - ең пайдалы жидектердің бірі. Оның құрамында С дәруменінің рекордтық мөлшері бар. Сонымен қатар, бұл сиқырлы жидекті үнемі қолдану қатерлі ісік пен қант диабетінің алдын алады.
Пайдалы әсер қаражидек көру мифтен алыс. Бұл жидек көру және есте сақтау проблемалары үшін өте қажет.
Таңқурайоның құрамындағы С витаминінің арқасында суық тию кезінде алмастырылмайтын көмекші болып табылады. Сонымен қатар, жидек төмен калориялы және диеталық үстелге өте ыңғайлы.
Мүкжидек - диуретикалық әсері бар және адамның иммунитетін арттыруға арналған С дәруменіне бай басқа жидек.
Жүктілікті жоспарлаған әйелдердің диетасы міндетті түрде болуы керек қарақұйрық… Бұл жидектің құрамында ұрықтың дұрыс дамуы үшін қажет фолий қышқылы бар. Сонымен қатар, қарақат С және Е дәрумендеріне бай.
қарлыған құрамында бізге қажет аскорбин қышқылы, сонымен қатар фосфор, мыс және В дәрумені бар. Айтпақшы, бұл жидек асқазан -ішек жолдарының ауруларына пайдалы.
Шие - адамның салмағына әсер етпестен тәбетті жоғарылату үшін өте қолайлы.
Лингонберри көптеген маңызды элементтерге бай: С дәрумені, калий, кальций, темір және фосфор. Бұл жидек, мүкжидек сияқты, тамаша диуретик болып табылады. Басқа нәрселермен қатар, lingonberry тіпті гастрит емдеуге қабілетті.