Майды қыздырғыштармен диета және арықтау – бұл жұмыс істей ала ма? Майды қыздырғыштар - бұл денедегі май деңгейін төмендетуге көмектесетін арнайы қоспалар, көбінесе оның метаболизміне әсер етеді. Дегенмен, сіз тек май қыздырғыштармен салмақ жоғалта аласыз ба, әлде бұл салмақ жоғалтудың жақсы тәсілі ме? Қауіпсіз бе?
Майды қыздырғыштар және диета
Салмақты жоғалтудың дұрыс жолы - жаттығу және физикалық белсенділікпен бірге дұрыс диетаны бастау. Майды қыздырғыштар бұл жерде керемет қосымша болуы мүмкін, бірақ олар салмақ жоғалтудың жалғыз жолы ретінде пайдаланылмауы керек. Бұл денсаулыққа әсер етуі мүмкін және мұндай салмақ жоғалтудың әсері, әрине, тез, жақсы және қанағаттанарлық болмайды. Арықтау адам теңдестірілген тамақтанудың негізгі принциптерін сақтамаса және ешқандай спорттық жаттығулармен айналыспаса, тіпті ең күшті май жағу құралдары нәтиже бермейді.
Сонымен, май жағу құралдары қалай жұмыс істейді?
- Олар зеңбірекке қуат пен күш қосады;
- Оқу мүмкіндіктерін арттыру;
- Қалқанша безінің гормондарын реттейді;
- Олар зат алмасу жылдамдығын арттырады;
- Олар тәбетті басуға көмектеседі, сондықтан бізде қосымша тағамдарға деген ықылас аз болады.
Әйелдер мен ерлерге арналған май жағу құралдары
Нарықта сіз әйелдер мен ерлерге арналған арнайы май қыздырғыштарды таба аласыз. Әйелдерге арналғандар көбінесе табиғи ингредиенттерден тұрады, мысалы, L-карнитин немесе жасыл кофе. Жаттығу кезінде әйелдерге аз физикалық күш түседі, оларға арналған қоспалар энергияны қосу әсеріне емес, метаболизм мен дене температурасын арттыруға көбірек назар аударады. Әйелдер мен ерлердегі салмақты азайту, ең алдымен, сіздің салмағыңыз бен төзімділігіңізге сәйкес келетін дұрыс диета мен физикалық белсенділікті қолдануға сүйенуі керек.
Өнімнің әртүрлі түрлері
Майды қыздырғыштар көбінесе әйелдерге ұсынылатын термогендік заттар болып табылады. Бұл түрдегі өнімдер табиғи заттардан тұрады. Көбінесе бұл жасыл кофе, кофеин немесе тіпті аспирин. Майды қыздырғыштардың басқа түрлері қалқанша безге және ол шығаратын гормондарға әсер етеді. Бұл өнімдердің құрамындағы заттар да қосымша әсер етеді. Олар біздің денеміздегі май жасушаларының ыдырауына қатысатын «майды жағу» болып табылатын ферменттерді белсендіреді. Сондай-ақ сирек қолданылатын көмірсулардың блокаторлары бар. Атауынан көрініп тұрғандай, олар ас қорыту процесінде ағзаның көмірсулардың сіңуін тежейді, соның арқасында тағамнан олардың аз бөлігі ағзаға сіңеді.