Сент-Джон сусынының қандай пайдасы бар? - Бақыт пен денсаулық

Көңілсіз күйдесіз бе? Немесе жеңіл немесе орташа депрессия ма?

Сент-Джон сусыны туралы бәрін білгіңіз келе ме?

Сіз дұрыс жерде тұрсыз.

туралы зерттеуді бастағаным есімде Сент-Джон сусланыақ шақырылды гиперикум перфоратум депрессиялық өту кезінде.

Содан кейін мен маусымдық депрессияның алдын алу үшін ақпарат іздеуді жалғастырдым. Мүмкін сіз осы жағдайлардың біріне немесе басқасына тап болған шығарсыз? Онда сіз көптеген қасиеттері бар бұл өсімдік туралы ақпаратты қайдан іздейсіз.

Мәселенің мәніне кіріспес бұрын, менде жақсы жаңалық бар: ол жұмыс істейді! Сент-Джон сусыны шынымен де депрессия, мазасыздық, стресс жағдайында өте тиімді, сонымен қатар жалпы ұйқыны жақсартады.

Сақ болыңыз, осы мақаланы мұқият оқып шығыңыз және қарсы көрсеткіштерді мұқият оқып шығыңыз, олар көп болуы мүмкін.

Сент-Джон сусласы неден жасалған

Сент-Джон сусласы мыналардан тұрады:

• Флавоноидтар: рутин, гиперицин, кемпферол, кверцетин
• Фенол
• холин
• Таниндер
• Нафто диантрондары
• каротиноидтер
• А және С витаминдері

Сент-Джон сусласы: бұл не

Бастапқыда millpertuis - өсімдік (Hypericum perforatum). Гүлдер мен жапырақтар бүгінгі күні біз білетін депрессияны емдеу үшін қолданылады.

Әулие Джонс сусыны бірнеше жыл бойы назарда болды, бірақ оны пайдалану мүлдем жақында емес.

Бұл өсімдікті гректер жаралар мен инфекцияларды емдеу үшін қолданған. Кейінірек, Сент-Джон сусыны белгілі бір психологиялық бұзылуларды емдеудің осы мүмкіндіктері үшін танылды.

Сент-Джон сусынының тиімділігі қазір мойындалды және әртүрлі ғылыми зерттеулер бұл нәтижелерді қолдады. Сонымен қатар, Германияда ол антидепрессант ретінде қарастырылады және рецепт бойынша сатылады.

Бүгінгі күні гиперицин мен гиперфорин арасындағы депрессия жағдайында зауыттың нақты белсенді принципі туралы пікірталас бар.^.

Оқыңыз: 6 ең жақсы табиғи антидепрессанттар

Сент-Джонс сусынының дұрыс қоспасын таңдау

Міне, бақыт пен денсаулық ұсынған бірнеше сапалы қоспалар:

Сент-Джон сусласы және депрессия: бұл жұмыс істей ме?

Депрессияның жалпы себептері

Менің ойымша, 21 ғасыр – ең қиын ғасыр. (1) Біздің әрекеттеріміздің жылдам қарқыны депрессияға әкеледі. Жұмыстан, жариялылықтан, ақпараттан және жаңаруға байланысты қиындықтардан біз тез депрессияға түсеміз.

Депрессия кейде шамадан тыс стресстен немесе әлемде өзімізді жалғыз сезінуден туындайды. Бұл екі шектен шығуды мұқият қадағалау керек, өйткені олар жасөспірімдерде де, ересектерде де депрессиялық күйге ықпал етеді.

Депрессия - бұл өте маңызды мәселе, өйткені ол кейде адамдарды өз-өзіне қол жұмсауға әкеледі.

Жалпы, егер сізде үнемі төмен мораль, алаңдаушылық, стресс, нәресте блюзі, ұйқының бұзылуы және ұйқысыздық, көңіл-күйдің бұзылуы, невралгия болса; сондықтан сіздің тамақтану әдеттеріңізге Сент-Джон сусласын қосу өте жақсы идея.

Әулие Джонс сусынының тиімділігі, әсіресе жеңіл және орташа депрессия жағдайында, қазір жақсы көрсетілген.

Сент-Джон сусынының стандартталған сығындысы сондықтан көңіл-күйді жақсартады, депрессияға байланысты алаңдаушылық пен ұйқысыздықты азайтады.

Әулие Джонс сусыны кәдімгі антидепрессанттар сияқты тиімді, бірнеше ай ішінде жанама әсерлері бар сияқты.

Депрессиямен күресте нағыз одақтас

Көптеген флавоноидтардан тұратын Сент-Джон сусыны сіздің денеңізге бір рет еніп, жүйке жүйеңізге әсер етеді. Оның қасиеттері қанға енген кезде мидағы нейрондарға, сигналдарды жіберуге жауапты рецепторларға қосылады.

Шын мәнінде, оның құрамындағы гиперицин (флавоноид) моноаминоксидаза тежегіштерін тежейді.

Бір кездері Сент-Джон сусынының шөп шайлары дайындалып, шайқастан оралған рыцарьларға ұсынылды. Бұл оларды эмоционалды түрде қалпына келтіру және соғыстан кейінгі кезеңмен байланысты депрессияны емдеу.

Германияда Сент-Джон сусыны медицинада антидепрессант ретінде танылады. Жеңіл аффективті бұзылулар үшін Сент-Джон сусыны депрессияны жеңу үшін тағайындалады.

Мигрень, мазасыздану кезінде жақсы шөп шайы St. Джонс сусыны сіздің тонуңызды қалпына келтіреді. Британдық медициналық журнал 1996 жылы Сент-Джон сусынының депрессияға қарсы қасиеттері туралы жиырмаға жуық зерттеулерді жариялады.

Депрессияға ұшыраған 3000 адамның 89% -ы депрессияның айтарлықтай жақсарғанын көрді. Ол табылды

симптомдардың жойылуы, кейбір науқастардың депрессиялық жағдайының жақсаруы. Қалған науқастар толықтай емделді.

Сент-Джон сусынымен күресетіні де белгілі

жаман ойлар, көне дәуірдегі мінез-құлық бұзылыстары. Ол өзіне берілген осы қасиеттен өзінің «шайтан аулау» лақап атын алады.

Оның пайдасын растайтын ғылыми зерттеулер

Сондықтан әртүрлі ғылыми зерттеулер депрессия белгілерінің айтарлықтай төмендеуін көрсетті.

Германияда 12 апталық зерттеуге депрессиямен ауыратын 1500-ге жуық пациент қатысты. Бұл емделушілер зерттеу барысында Сент-Джон сусласын қабылдады. Соңында депрессия белгілері айтарлықтай төмендеді.

Сондықтан бұл депрессиядан шығудың нағыз байлығы.

Сент-Джон сусласы және маусымдық депрессия

Депрессия жағдайында тиімді болғаны сияқты, Сент-Джон сусыны да маусымдық депрессияға қарсы күресте негізгі одақтас бола алады.

Маусымдық депрессия әдетте күзде жарық түскен кезде басталады. Сент-Джон сусласы жарық терапиясымен біріктірілген көңіл-күйге тамаша әсер етеді және депрессия белгілерін айтарлықтай азайтады.

Бұл зерттеулер үшін доза 3% гиперфорин немесе 0,3% гиперицин болды

Сандар басқа  Сент-Джон сусланысының пайдасы

Психологиялық қасиеттер

Сент-Джон суслоны біздің жақсы көңіл-күй гормондары, серотонинге әсер етеді. Бұл оның көңіл-күйге, созылмалы шаршауға, алаңдаушылыққа, көңіл-күйдің өзгеруіне оң әсерін негіздейді. Ол сондай-ақ ояту / ұйқы циклін реттейтін гормон - мелатонинге әсер етеді.

Сент-Джон сусыны әдетте біздің зат алмасуымызға әсер етеді. Сондықтан бұл біздің ішкі сағатымыздың жақсы тепе-теңдігін қамтамасыз етеді. Бұл оның созылмалы шаршау, ұйқысыздық, стресске қарсы рөлін ақтайды.

Концентрацияны жақсарту үшін

Зейінді шоғырландыру қиын болған жағдайда, концентрацияны ынталандыру үшін аздап Сент-Джон сусласын (ұсынымдарға сәйкес) тұтыныңыз. Рутин оларды күшейту үшін ми функцияларына әсер етеді. Ол мидағы нейротрансмиттерлерде де ойнайды.

Мазасыз аяқ синдромына қарсы

Мазасыз аяқ синдромы неврологиялық жағдай болып табылады (2). Аяқтар әрекетсіз болған кезде, ұйықтау немесе демалу кезінде ауырсыну пайда болады.

Мазасыз аяқ синдромы әдетте кешке қарай көрінеді. Бұл аяқтың ауырлығы, шаншу, шаншу, аяқты созудың қиындығы және ыңғайсыздық. Барлық осы ыңғайсыздықтар аяқтарда көрінеді.

Оны аяқтау үшін аяғыңызды жылжыту, жүру немесе позицияны өзгерту керек. Мазасыз аяқ синдромы жасына қарай нашарлайды. Дағдарыс барған сайын қайталанады.

Бұл микро оянуларды тудырады, бұл синдромды ұйқының бұзылуы ретінде жіктейді. Оларды Сент-Джон сусынымен емдеуге болады.

Сент-Джон сусласын тұтыныңыз немесе онымен аяқ ваннасын қабылдаңыз. Бұл жағдайда Сент-Джон сусынының кептірілген немесе жаңа піскен өсімдіктерін тұндырады. Аздап су қосыңыз. Ваннаға аяғыңызды салмас бұрын, оның жылы екеніне көз жеткізіңіз.

Ваннаны шамамен 15 минутқа алыңыз. Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін кем дегенде 3 апта бойы Сент-Джон сусласын тұтыныңыз. Аяқ ваннасы үшін мен оны күн сайын кем дегенде бір айға ұсынамын. Сент-Джон сусынын тұтыну арқылы сіз симптомдардың азаюын, жайлылық пен сапалы ұйқыны байқайсыз.

Сонымен қатар, Сент-Джон сусласы қабынуға қарсы болғандықтан, аяғыңыздың ауырсынуын азайтады. Бірнеше минут бойы дөңгелек қозғалыстармен аяқтарыңызды уқалаңыз.

Сент-Джон сусынынан басқа, ауырсынуды жоғалту үшін аяқтарын жылжыту керек, оларды бүгіңіз (ауырсыну мен ыңғайсыздыққа қарамастан).

Жылы Сент-Джон суслоны ваннасы Мазасыз аяқ синдромының басталуын бірте-бірте азайтуға көмектеседі. Спортпен айналысу немесе жақсырақ релаксация және йога жаттығулары сізге Сент-Джон сусласына қосымша көмектеседі.

Спортпен айналысатын жағдайда «жұмсақ» спорт түрлеріне артықшылық беріңіз. Түнде спортпен айналысудан немесе түнде саяхаттаудан аулақ болыңыз. Бұл симптомдардың нашарлауы және/немесе пайда болуына ықпал етуі мүмкін.

Ауыр аяқ синдромының ауырлататын факторы болып табылатын стресстен аулақ болыңыз. Сондай-ақ, бұл бұзылулардың басталуын азайту үшін тұрақты серуендеу ұсынылады. Көлікпен немесе басқа сапарлар үшін серуендеу үшін мезгіл-мезгіл түсіп, аяғыңызды босаңсытыңыз.

Ол толық айналымда пайда болған кезде, ауыр аяқ синдромы шынымен де мүгедек болып табылады.

Антидепрессанттар, нейролептиктер, бета-блокаторлар, литий сияқты кейбір дәрі-дәрмектерден аулақ болу немесе азайту керек.

Кофе, темекі, алкоголь, шай тұтынуды болдырмаңыз немесе азайтыңыз

Сент-Джон сусласын үнемі тұтыну және салауатты өмір салтын құрметтеу кезінде шабуылдар азаяды және пайда болған жағдайда қарқындылығын жоғалтады.

Сапалы ұйқы үшін

Сент-Джон сусласы тыныштандыратын қасиеттерімен танымал. Ұйықтар алдында Сент-Джонс сусынының шөп шайын ішіңіз. Бұл сізге сапалы ұйқыны қамтамасыз етеді. Ұйқысыздық аз, мазасыз немесе үзілген ұйқы.

Фармакологтар гиперициннің допамин, серотонин және норадреналин сияқты нейрондық синапс деңгейіндегі әсеріне көбірек назар аударады.

Сент-Джон сусланысындағы флавоноидтардың рөлі сіздің денеңіздегі осы гормондарға әсер етіп, сізге жайлылық пен тыныштықты қамтамасыз етеді ...

Детоксты емдеуге қолдау көрсету

Табиғи дәрі болып табылатын шөп медицинасы (3) науқастарды емдеу үшін дәрілік өсімдіктерді пайдаланады. Шөптік медицина негізінен депрессиялық күйлерді, ұйқысыздықты емдеу үшін қолданылады.

Ол сондай-ақ балама медицина ретінде есірткіге, алкогольге және тәуелділіктің басқа түрлеріне тәуелді адамдарды емдеуге мүмкіндік береді. Депрессияға қарсы қолданылатын антидепрессанттар ұзақ мерзімді перспективада потенциалды уытты болып табылады.

Сондықтан тәуелді адамдарды емдеу үшін өсімдіктерге жүгіну қажет. Дәрілік өсімдіктердің бірінші орнында детоксикацияны емдеумен бірге жүретін Сент-Джон сусыны бар.

Қатерлі глиомалардың алдын алу

Қатерлі глиомалар – мидағы ісіктер (4). Олар өте сирек кездеседі, шамамен 5/100 000 тұрғын. Бірақ бұл ми ісіктерінің жартысын құрайды.

Сонымен қатар, ол 50-60 жас аралығындағы ересектерде жиі кездеседі. Балалардағы ісіктердің бұл түрлері лейкоздан кейінгі қатерлі ісік ауруларының екінші себебі болып табылады. Қатерлі глиомаларға мыналар жатады, бірақ олармен шектелмейді:

• L'astrocytome
• Хореоидальды папиллома
• Эпендимома
• Лигодендроцидром

Әулие Джон сусласы өзінің белсенді агенті гиперициннің әсерінен қатерлі глиомалардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.

Менопаузаның депрессиялық күйлеріне қарсы

Депрессияға қарсы Сент-Джон сусынының әрекеті де менопауза кезіндегідей. Менопауза алдындағы және менопаузамен байланысты көңіл-күйдің өзгеруі, ыстық жыпылықтау сияқты ыңғайсыздықтарды осы өсімдікті тұтыну арқылы азайтуға болады.

Менопаузадан басқа, бұл өсімдіктің етеккірге байланысты көңіл-күйге қатысты қасиеттері де бар. Менструация кезінде құрысулар (дисменорея) болған жағдайда, аздап Сент-Джон сусласын ішіңіз, өйткені ол қабынуға қарсы. Демек, бұл сіздің Сент-Джон сусынымен 2-де 1.

Вирусқа қарсы, бактерияға қарсы

Әулие Джонс сусыны вирустарға өте зиянды гиперицин мен гиперфоринді қоса алғанда флавоноидтардан тұрады. Бұл негізінен мембранамен жабылған вирустарға қатысты », - деп инкапсуляцияланғандар. Бұл, мысалы, В гепатиті, тұмау, ретровирустар, герпес сияқты тыныс алу жолдарының вирустары.

Сонымен қатар, Сент-Джон сусыны аяқтың тырнақтарындағы саңырауқұлақтарды жеңілдетуге және жоюға мүмкіндік береді. Тырнақ саңырауқұлақтары Францияда бірнеше миллион адамға әсер етеді.

Саусақтарда немесе саусақтарда болсын, бұл саңырауқұлақтарды тұрақты және табиғи түрде емдеу үшін Сент-Джон сусынын қолданыңыз.

Аяқ ванналарын қабылдаңыз. Саусақтарыңыз бен саусақтарыңызды ерітіндіге жібітіңіз, 15-30 минутқа қалдырыңыз, сонда Сент-Джон сусынының белсенді агенттері тырнақ астына жақсы біріктірілуі мүмкін.

Аяқтарыңыз бен қолдарыңызды құрғатқаннан кейін, Сент-Джон сусынының эфир майымен уқалаңыз. Емдеуді оңтайлы жалғастыру үшін тырнаққа 1-2 тамшы құйыңыз.

2-3 аптадан кейін жағдайыңыз жақсарады. Бұл ашытқы инфекцияларын тудыратын саңырауқұлақтар біржола жойылады. Сау тырнақтарда пайда болуын болдырмау үшін эфир майын ашытқы инфекциясынан зардап шекпеген тырнақтарға да жағыңыз.

Қабынуға қарсы

Бұлшықет ауруы мен сіатика, буын ауруы және омыртқаның ауыруы жағдайында сіз массажда Сент-Джон сусынының эфир майын қолдануға болады. Зақымдалған бөліктерге дөңгелек массаж жасаңыз. Ауыруы басылады.

Тері мәселесі шешілді

• Жараларды емдеуді жеңілдету үшін сіз Сент-Джон сусынының майын пайдалана аласыз. Зардап шеккен аймаққа жағыңыз.

Сент-Джон сусласы теріңізге ультракүлгін сәулелердің енуіне ықпал етеді. Бұл оны зақымдауы мүмкін. Теріңізге Сент-Джон сусласын қолданған кезде күнмен жанасудан аулақ болыңыз.

• Аздап күйіп қалған жағдайда, зақымдалған бөлікке Сент-Джон сусынының эфир майын жағыңыз. Сіз сондай-ақ бөлікке жағу үшін ұнтақты жасауға болады.
• Псориаз: Псориаз - кейде тұқым қуалайтын тері инфекциясы. Бұл терінің қабынуы. Бұл қышу мен ыңғайсыздық тудыратындықтан өте алаңдатады. Ол шағын аумақтан үлкен аумаққа оңай таралады.

Сондықтан оның пайда болуының алғашқы белгілерінде емдеу маңызды. Зақымдалған бөлікке массажда Сент-Джон сусынының эфир майын қолданыңыз. Сондай-ақ, жұқтырған бөлікті жуу үшін Сент-Джон сусласын қолдануға болады.

Егер сізде бас терісінің псориазы болса, сусабын үнемі Сент-Джон сусласы суымен жуыңыз. Содан кейін бұл аймақты Сент-Джон сусынының эфир майымен уқалаңыз.

Терідегі Сент-Джон сусласы эпидермистің фотосезімталдығын тудыратынын ұмытпаңыз. Сондықтан Сент-Джон сусласын жаққаннан кейін күннің астында қалудан аулақ болыңыз.

Жүктілік кезінде ауырсынуға қарсы ма?

Кейбір сайттар жүктілік кезінде ауырсынуды тоқтату немесе азайту үшін Сент-Джон сусласын тұтыну туралы айтады.

Сент-Джон сусынының құрамында танин қышқылы деп те аталатын таниндердің бар екенін байқаймыз. Дегенмен, танин қышқылы сіздің денеңіздегі темірге кедергі келтіреді. Біз білетіндей, темір әйелдер мен олардың сәбилері үшін өте маңызды минерал болып табылады.

Жүкті әйелдерге темір қажеттілігін қанағаттандыру үшін 15 миллиграмм темір қажет. Сент-Джон сусласын тұтыну (гиперикум арқылы) сондықтан жүкті әйелдердің денесінде темірдің әрекетіне кедергі келтіруі мүмкін. Бұл темірдің тиімділігін төмендетуі мүмкін немесе оны тежеуі мүмкін.

Жүктілік кезінде Сент-Джон сусласын тұтынуды бастамас бұрын дәрігеріңізден кеңес сұраңыз.

Жануарларда Сент-Джон сусынының жатырдың бұлшықеттеріне әсерін көру үшін зерттеулер жүргізілді. Жатырдың бұлшық еттері гиперциймен күшейеді екен. Бұл еңбек фазасын мерзімінен бұрын бастайды. Дәрігерлер әдетте жүкті болудан бір ай бұрын Сент-Джон сусынын пайдалануды тоқтатуға кеңес береді (5).

Пременструальды синдром : Кейбір соңғы зерттеулер Сент-Джон суслоны құрысуларды, ашушаңдықты немесе кеудедегі ауырсынуды емдей алады деп болжайды.

Экзема, күйік : Сент-Джон сусланы қабынумен күресе алатын бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Жергілікті қолданған кезде ол тітіркенген тері проблемаларын азайтады.

Мазасыздық, стресс : Бұл көбінесе депрессияға байланысты белгілер. Стресс немесе мазасыздық деңгейін төмендету үшін Сент-Джон сусласын дәл қолданудың артықшылығы көрсетілді.

Сент-Джон сусласын қалай тұтынуға болады

Бірнеше пішінде сатылады, сізге ең қолайлы пішінде Сент-Джон сусласын тұтыну оңай болады:

• Эфир майы :

  Әулие Джонс сусынының эфир майы оның қабынуға қарсы қасиеттері үшін сатылады және қолданылады. Псориаз, урогенитальды қабыну, жарақат кезінде емдеу үшін қолданылады.

Мұнай жазатайым оқиғалардың немесе бұзылулардың зардаптарынан зардап шеккендерді қалпына келтіру (психологиялық) үшін қолданылады. Ол медицинада қолданылады. Ол сонымен қатар остеоартикулярлық және остео байламдық жарақаттарды емдеуге қатысады. Бұл майды үйде пайдалану үшін күніне 3 рет шай қасықтан алыңыз.

• Бояу :

  Сент-Джон сусласы аналық тұнба ретінде сатылады. Бір стақан суда 20-30 тамшысын сұйылтыңыз. Сіз оны күніне 3 рет 3-4 апта бойы ішуіңіз керек. Сент-Джон сусынының тұнбасы ішкі қолдануға арналған.

  Ол әдетте нашар көңіл-күй, стресс, алаңдаушылық жағдайларына қарсы қолданылады. Сіз оны тұтынған кезде өзіңізді бос сезінесіз.

Тіпті тұнба түрінде болса да, Сент-Джон сусласын тұтынғаннан кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз, себебі ол фотосезімталдықты тудырады.

• Және инфузия :

  Үйде сіз өз қолыңызбен Сент-Джон сусынынан шай жасай аласыз. Дәріханаларда Сент-Джон сусынының кептірілген жапырақтарын таба аласыз. Жаңа піскен жапырақтарды да тұндыруға болады. 2 ас қасық кептірілген өсімдіктер үшін 200 мл суды пайдаланыңыз.

Әулие Джонс сусынының кептірілген жапырақтарына төгілген суды қайнатыңыз. Содан кейін 10 минутқа қалдырыңыз. Бұл суды күніне 2-3 кесе ішіңіз. Бұл кем дегенде 3 апта бойы, өйткені оң әсерлер осы кезеңнен кейін пайда болады.

Бұл шешім іш қатуды тудыруы мүмкін, ол тұтқыр. Сондықтан оны диарея кезінде жасауға болады. Дегенмен, егер сіз үнемі іш қатып жатсаңыз, жағдайыңызды нашарлатпау үшін оны тұтынуды шектеңіз.

Сент-Джон сусынының инфузиясы аз белсенді әсерге ие, яғни ол ұзағырақ болады. Олар әдетте депрессияның алдын алу үшін ұсынылады. Табиғатыңыздан меланхолия адам болсаңыз немесе кейде мінез-құлқыңыз бұзылса, оны жиі ішуге болады.

Бірақ дәлелденген депрессиялар үшін артықшылық беріңіз

• Сент-Джон сусласы капсулада немесе таблеткада (6)

Ұнтақ түрінде

• Гиперицин немесе гиперфорин сығындылары түрінде
• Капсулалар мен таблеткалар: капсулада әдетте 0,3% гиперицин бар. Сент-Джон сусынының дозалары 125-тен 1000 мг-ға дейін. Бірақ емдеуді бастау үшін тым көп қолайсыздық пен ыңғайсыздықты болдырмау үшін төмен дозалардан бастаған дұрыс.
• Сұйықтық сығындысында

Әулие Джонс сусыны ең аз дегенде 6 апта бойы қабылдануы керек, себебі оның сіздің денеңізге әсері 3-ші аптаға дейін көрінбейді.

Көбінесе сіз стандартталған сығынды ретінде Сент-Джон сусласын таба аласыз, әдетте капсула немесе капсула. Сент-Джон сусланы май түрінде немесе тікелей жапырақтарымен, тұтас немесе ұнтақ түрінде кездеседі.

Сент-Джон сусласы қандай дозада?

Стандартталған сығынды түрінде ((3% гиперфорин немесе 0,3% гиперицин) таблеткалар әдетте 300 мг құрайды.

Бұл жағдайда қабылдау ұсынылады 300 мг күніне 3 рет. Тамақтану кезінде.

Осылайша, жалпы тәуліктік доза 900 мг, таблеткалардың дозасына сәйкес бейімделуі керек.

Аналық тұнбалар жағдайында өндірушінің кеңесіне жүгінген дұрыс, өйткені дозалар әртүрлі болуы мүмкін.

Бұл жиі қажет әсерлерін толық сезгенге дейін 3-4 апта күтіңіз.

Сент-Джон сусласымен емдеуді тоқтатыңыз

Жеңіл абстиненция белгілерінің жоқтығына сенімді болу үшін дозаны 2 апта ішінде біртіндеп азайтқан жөн.

Кейбір сақтық шараларын қолдану керек

Біз Сент-Джон сусынының тиімділігі дәлелденбейтінін көрдік. Дегенмен, оның өсімдік екендігі жиі қарсы көрсетілімдер мен сақтық шараларының жоқтығын көрсетеді. Әулие Джонс сусынының толық әсерінен толық пайда алу үшін кейбір маңызды нәрселерді ескеру қажет.

Барлық жағдайларда дәрігермен кеңесу керек. Тек ол нақты диагноз қойып, депрессияның түрін бағалай алады.

 Сент-Джон сусласын қайдан сатып алуға болады?

Сіз оны дәріханада немесе органикалық өнімдер дүкенінен таба аласыз. Аз төлеу үшін онлайн тапсырыс береміз.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

Сент-Джон сусласы және жанама әсерлері

Жалпы Сент-Джон сусласы қауіпсіз, жанама әсерлері сирек кездеседі :

• ішек гені
• қажу
• құрғақ аузы
• Іш қату
• Ас қорыту бұзылыстары
• Асқазан ауруы
• Нервозность
• Фотосезімталдық мәселелері
• мигрень
• Ағысты құрғатыңыз

Сент-Джон сусыны да белгілі, себебі ол тудырады фотосезімталдық. Егер сізде ашық теріңіз болса, тым көп күн сәулесінен аулақ болыңыз немесе өзіңізді дұрыс қорғаңыз. Күннен қорғайтын кремді қолданыңыз және ұзын киім киіңіз.

Сент-Джон суслоны көптеген дәрілермен әрекеттесе алады, әсіресе операция үшін қолданылатындар. Операцияға 1 апта қалғанда зәйтүн сусынын қолдануды тоқтатып, дәрігерге зәйтүн сусынын қолданғаныңыз туралы жақсы хабарлаған жөн.

Жүкті, жүкті болуды жоспарлап отырған немесе бала емізетін әйелдер Сент-Джон сусынын қабылдамауы керек

Сондықтан жанама әсерлер өте сирек және жиі асқынбайды. Екінші жағынан, егер сіз басқа препараттарды қабылдасаңыз, абай болу керек, өйткені өзара әрекеттесулер көп.

Ықтимал өзара әрекеттесулер және қарсы көрсеткіштер

Сент-Джон сусыны көптеген дәрі-дәрмектермен әрекеттеседі. Көп жағдайда бұл препараттардың әсерін төмендетеді. Бірақ басқа жағдайларда да әсерлерді күшейте алады. Сондай-ақ, Сент-Джон сусласы мен Griffonia 5htp арасында таңдау ұсынылады

Антидепрессанттармен өзара әрекеттесу

Егер сіз қазірдің өзінде классикалық антидепрессантты қолданып жатсаңыз және Сент-Джон сусласына ауысқыңыз келсе, денеге уақыт беру үшін біраз уақыт күту керек.

Сондықтан синтетикалық антидепрессант пен Сент-Джон сусласын бір уақытта қабылдауға болмайды.

• Prozac немесе Zoloft сияқты SSRI (серотонинді кері қармаудың таңдаулы тежегіші).
• МАО ингибиторлары (моноаминоксидаза ингибиторлары) фенелзин
• Трициклді препараттар: имипрамин
• Трамадол немесе суматриптан сияқты ауырсынуды басатын және мигреньге қарсы препараттар. Антидепрессанттармен бірдей өзара әрекеттесу.

Көптеген препараттармен әрекеттесу

Бұл жағдайларда Сент-Джон сусыны болады бұл препараттардың тиімділігін төмендетеді

• қабынуға қарсы препараттар (мысалы, ибупрофен)
• Антидиабетикалық препараттар
• протеаза ингибиторы
• ивабрадин
• статиндер (антихолестерин, мысалы, аторвастатин және правастатин);
• циклоспорин (иммундық ингибитор);
• Химиотерапияға арналған препараттар
• Кері транскриптазаның нуклеозидті тежегіші (ЖИТС);
• дигоксин
• Варфарин
• ановуланттар;
• психозға қарсы препараттар;
• теофиллин
• Контрацепцияға қарсы таблеткалар
• анестезия
• Қатерлі ісіктерді емдеуге арналған дәрілер
• Жалпы вирусқа қарсы препараттар
• Теофиллин астманы емдеуде
• Холестеринді төмендететін статиндер
• Циклоспорин трансплантацияда қолданылады
• Эстроген сияқты белгілі бір гормондар
• Синтетикалық антидепрессанттар
• ультракүлгін сеанстар
• Жүректі емдеуге қатысатын диоксиндер
• Химиялық заттар: Сент-Джон сусынының белсенді ингредиенттері денеге басқа компоненттермен араласатындықтан (7).

Әулие Джонс сусынының құрамында вирустар, бактериялар және басқалар үшін улы, бірақ белгілі бір жағынан сіз үшін улы белсенді ингредиенттер бар. Ішкі тұтынуды бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Біздің эпидермисіміздің бірінші қабаты басқа қабаттарды теріге және жалпы денеге қауіпті ультракүлгін сәулелерден қорғайды. Сент-Джонс сусынының құрамындағы гиперицин оны фотосенсибилизациялайды.

Қарапайым тілмен айтқанда, өсімдіктің химиялық қосылыстары теріңізді ультракүлгін сәулелерге сезімтал етеді, бұл сіз үшін қауіпті. Терінің ультракүлгін сәулесінің әсерінен бөртпе пайда болады.

Егер сіз аталған дәрілік топтарды қолданып жатсаңыз, шөп шайында да Сент-Джон сусласын тұтынудан аулақ болыңыз. Дәрігерден кеңес сұраңыз. Шынында да, Сент-Джон сусынының активтері ағзадағы осы препараттардың биоактивтілігіне кедергі келтіруге бейім болады.

Сондай-ақ, егер сіз қатерлі ісікпен, Альцгеймер ауруымен, шизофрениямен, биполярлық бұзылулардан зардап шегетін болсаңыз, дәрігеріңізден кеңес алыңыз, өйткені бұл ауруларды емдеу үшін қолданылатын препараттар Сент-Джон сусынының белсенді агенттеріне кедергі келтіруі мүмкін.

Сент-Джон сусынының гепатит сияқты вирусқа қарсы әсері бар екені рас. Дегенмен, Сент-Джон сусласын қабылдауды бастамас бұрын, артық дозалануды немесе Сент-Джон сусыны мен осы ауруларды емдеуде қолданылатын препараттардың арасындағы араласуды болдырмау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Әулие Джонс сусынына қарсы көрсетілімдердің ұзақ тізімін ескере отырып, егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмекті қолданып жатсаңыз, Сент-Джон сусласын тұтынбас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс. Дәрі-дәрмектен Сент-Джон сусласына ауысу денсаулыққа байланысты проблемаларды болдырмау үшін бірте-бірте жасалуы керек.

Қорытындысында

Сент-Джон сусыны сондықтан а депрессия (жеңіл және орташа) және маусымдық депрессия жағдайында өте тиімді өсімдік.

Сондай-ақ стресс немесе алаңдаушылық жағдайында қолданылады, мен оны а кәдімгі антидепрессанттарға тамаша балама.

Және депрессиядан шығуға көмектеседі. Басқа препараттармен өзара әрекеттесу мен жанама әсерлерін тексеру үшін сақ болыңыз.

Оның химиялық қасиеттерін ескере отырып, күмәніңіз болса немесе басқа дәрілерді қабылдап жатсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Бұл есірткінің өзара әрекеттесуін болдырмау үшін қажет.

Сент-Джон сусласын қолдануды бастау үшін аз мөлшерде қолданыңыз, содан кейін денеңіз оң жауап берсе, көбейтіңіз.

Сент-Джон сусласын қолдануды және сайтта таба алатын басқа ұсыныстарды біріктіру арқылы сізде депрессияны жеңуге жақсы мүмкіндік болады.