Кокос суы шөлді қандырып қана қоймайды, сонымен қатар өте қоректік. Кокос суы және оның денсаулыққа пайдасы туралы бірнеше фактілерді қарастырайық. Құрамында көп калория жоқ Кәдімгі судан айырмашылығы, кокос суында калория бар, бірақ өте төмен мазмұнда: бір порцияға 42 калория (240 г). Бұл кез келген тәтті синтетикалық сусындарға лайықты табиғи алмастырғыш. калий Калий - ағзадағы маңызды минерал. Бұл ми мен жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Кокос суының бір порциясы сіздің күнделікті калий қажеттілігіңіздің шамамен 13% құрайды. магний Біздің диетамыздың тағы бір маңызды құрамдас бөлігі - магний, бірақ адамдардың үштен бір бөлігі ғана магнийді жеткілікті мөлшерде тұтынады. Денедегі бұл элементтің төмен деңгейі энергияның жетіспеушілігіне немесе тіпті ауыр денсаулыққа әкеледі. мыс Мыссыз ішкі органдар мен зат алмасу жақсы үйлестірілген механизм ретінде жұмыс істей алмайды. Кокос суының бір порциясы мысқа деген тәуліктік қажеттіліктің 11% құрайды. Цитокининдер Бұл кокос суында кездесетін аз белгілі, бірақ өте пайдалы қосылыс. Ғылыми зерттеулерге сәйкес, цитокининдер рак клеткаларының дамуын, сондай-ақ қартаю процесін баяулатады. антиоксиданттар Кокос суы антиоксиданттарға бай, олар бос радикалдар тудыратын зиянды болдырмайды. Бос радикалдар метаболизм арқылы пайда болады, сондықтан оларды бейтараптандырудың жалғыз жолы - антиоксиданттарды жеткілікті мөлшерде тұтыну. Кокос суы олардың тамаша көзі болып табылады.
2022-11-11