Мазмұны
Балаға таңғы асқа не дайындауға болады: нені тез және дәмді етіп беру керек, ботқа
Балаңызға таңғы асқа не дайындауға болады? Балалардың көпшілігінде таңертең аппетит болмайтыны байқалады. Ендеше, неге жаңа күнді жағымсыз сәттерден бастау керек? Балаңызға жеуге болатын нәрсені ұсыныңыз.
Балаға таңғы асқа не дайындауға болады: қиялмен ботқа
Таңғы ас баланың диетасында болуы керек, бірақ көбінесе проблемалар туындайды. Сирек кездесетін бала ұсынылған тағамды талассыз және ескертусіз жейді. Күшті адамды қалай көндіруге болады? Бұл өте қарапайым - дәмді және пайдалы ғана емес, сонымен қатар әдемі таңғы ас дайындаңыз.
Балаңызға таңғы асқа не дайындауға болады? Бала қуана жейтін дәмді және пайдалы ботқа.
Жаңғақтар мен жемістер қосылған күріш ботқасы
Құрамы:
- күріш - 1/2 кесе;
- сүт - 250 мл;
- су - 250 мл;
- кесілген жемістер - 1 кесе;
- туралған жаңғақтар (кез келген) - 1 ас қасық. л.;
- сиыр майы - бір порцияға 5 грамм;
- қант - 1,5 -бап. л.;
- тұз - 1 шай қасық.
Дайындық:
Қайнаған тұзды суға бір стақан күріш салып, қант қосып, 5-6 минут пісіріңіз. Содан кейін ботқа сүт құйып, тағы 5 минут отта ұстаңыз. Аздап салқындатыңыз, сары май, жемістер мен жаңғақтар қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және табақтарға салыңыз. Бірде -бір бала мұндай ботқадан бас тартпайды.
Күріштің орнына кез келген басқа дәнді дақылдарды алуға, жемістерді жидектермен алмастыруға немесе майдалап туралған мармеладпен жылы ыдысқа себуге болады.
«Кішкене баланы» қалай тамақтандыру керек: біз тез әрі дәмді дайындаймыз
Жұмыртқа, сүзбе, сүт және жарма тағамдары сізге қажет. Оларға жидектер немесе жемістер қосыңыз, түпнұсқалық түрде безендіріңіз және қызмет етіңіз. Қалай ойлайсыз, бұл көп уақытты алады? Ештене етпейді. Өз қиялыңызды құтқаруға шақырыңыз және қарапайым өнімдерден шедевр жасаңыз.
Таңертеңгі омлеттен бастаңыз. Оны алмаға толтырыңыз, үстіне қаймақ немесе кілегей қосылған күлкілі тұлға салыңыз. Сүзбе аспаздарын дайындау өте оңай. Сүзбені жұмыртқа мен жармамен араластырыңыз, дәміне қарай тұз бен қант қосыңыз. Дайын құймақтарды құлпынай джемімен сүртіп, жаңа піскен жидектермен безендіріңіз.
Белгілі болғандай, таңғы ас күнделікті калория мөлшерінің шамамен 25-30% -ын құрауы керек.
Жұлдыз немесе жүрек түрінде пісірілген ыстық құймақтан кім бас тартады. Құпия қарапайым - қамырды жұмыртқа табаға құйыңыз. Бұл түпнұсқа тағамды демалыс үшін сақтап, кішкентайыңызды қуантыңыз.
Десертке арналған шоколадты коктейль жасаңыз. Ақ немесе қара шоколадты бөліктерге бөліп, 800 мл сүт құйып, баяу отқа қойыңыз. Қайнатылған қоспаны блендерге құйыңыз, 2-3 ұсақ туралған банан қосып, тегіс болғанша шайқаңыз.
Дәмді, сау және әдемі таңғы ас дайындаңыз. Кішкентайыңыздың әр күні кішкене қуанышпен басталсын.