Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының деректері бойынша Ресейде жыл сайын 340 мыңға жуық адам қатерлі ісіктен көз жұмады.
Бір ауқымды зерттеу көрсеткендей, микроскопиялық мөлшердегі қатерлі ісіктер біздің денемізде үнемі пайда болады. Денсаулыққа қауіп төндіретін жағдайдан нақты жағдайға жету үшін олардың өсуі немесе болмауы көбіне біздің өмір салтымызға байланысты. Теңдестірілген тамақтану және физикалық белсенділік рак ауруының даму ықтималдығын да, қайталану қаупін де азайтады.
Күтім жасау керек бірінші нәрсе - сіз үшін оңтайлы салмақ.
Шындығында, семіздік қатерлі ісіктің дамуына себеп болады, біздің ағзада созылмалы қабынуды тудырады. Зерттеулер көрсеткендей, артық салмағы бар адамдар қатерлі ісікке шалдығу ықтималдығы 50% жоғары. Сонымен қатар, қатерлі ісік түріне байланысты қауіп айтарлықтай өзгереді. Осылайша, бауыр ісігінің қаупі артық салмақта 450%-ға артады.
Екіншіден, диетаңызды реттеңіз.
Қатерлі ісік жасушаларының өсуі мен таралуын болдырмау үшін сіз ағзаңызды тотықтыратын тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Бұған қызыл ет, өңделген ет және қаныққан май мен қант қосылған тағамдарды аз жеу жатады.
Бірақ қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектесетін бұл тағамдар сіздің диетаңызға енгізілуі керек. Даршын, сарымсақ, мускат жаңғағы, ақжелкен және куркума сияқты дәмдеуіштерді қосуды ұмытпаңыз.
Турмерика туралы бөлек айта кеткен жөн. Доктор Каролин Андерсонның айтуынша (және ол ғана емес), куркумин молекулаларының арқасында бұл дәмдеуіш ағзадағы қабынуды төмендететін ең тиімді табиғи зат болып табылады. Андерсонның айтуынша, бұл тұжырым Үндістанның шығысында турмериканы қолданудың екі мың жылдық дәстүріне негізделген және оны заманауи батыс медицинасы қолдайды.
«Соңғы зерттеулер көрсеткендей, куркума ішектің қатерлі ісігі, қуық асты безінің қатерлі ісігі, ми ісігі және сүт безі қатерлі ісігі сияқты көптеген түрлерінің алдын алады. Тышқандарға жүргізілген тәжірибелерде канцерогенді химиялық заттардың әсеріне ұшыраған, сонымен қатар куркума алған кеміргіштердің қатерлі ісік түрлерінің дамуын толығымен тоқтатқаны анықталды », - дейді Андерсон.
Дәрігер куркуманың бір ғана кемшілігі бар - ол асқазан -ішек жолында нашар сіңеді, сондықтан бұл дәмдеуішті бұрыш немесе имбирьмен біріктірген жөн: зерттеулерге сәйкес, бұрыш куркуманың тиімділігін 200%арттырады.
Андерсон төрттен бір шай қасық куркума, жарты шай қасық зәйтүн майы мен үлкен ұнтақталған жаңа бұрыш қоспасын қолдануды ұсынады. Оның айтуынша, егер сіз бұл қоспаны күнделікті тұтынсаңыз, қатерлі ісік ауруының даму ықтималдығы іс жүзінде мүмкін емес.
Әрине, дұрыс тамақтану да, физикалық форма да бізге онкологиялық аурулардан жүз пайыз қорғаныс бола алмайды. Бірақ біз тәуекелді қалай азайтуға және айтарлықтай азайтуға болатындығы туралы айтып отырмыз!