Егер сіз жолдың бір жерінде болсаңыз және жолда кафеге бара алсаңыз, онда, ең алдымен, фаст -фудтың барлық түрін сататын фаст -фуд мекемелерін айналып өтіңіз. Шаварма, хот -догтар, үлкен дақтар, чизбургерлер, гамбургерлер, картоп, қуырылған ет, балық және саңырауқұлақ сорпалары, қуырылған тағамдар мен ысталған ет, тұздалған қияр мен маринадтар, ыстық тұздықтар - бұл ас қорыту жүйесінің негізгі жаулары.
Сонымен жолда не жеуге болады?
Бұл сұрақты әрқайсымыз кем дегенде бір рет қойған шығармыз. Денсаулықты сақтап, ауыр салмаққа шағымданбай, жақсы тамақтану үшін не пісіріп, жолға шығуды бірге ойластырайық.
Сэндвичтер мен көкөністер
Егер көкөністерді жолда алып жүрсеңіз, оларды жумағаныңыз абзал, сондықтан олар пайдалы қасиеттерін ұзақ сақтайды және бұзылмайды.
Шикі ысталған шұжық бутербродтары жолға өте қолайлы. Кәдімгі өлшемдегі нанды қолданған дұрыс. Оны жұқа, тіпті тілімдерге кесіңіз. Дәл осылай шұжықты жіңішке етіп кесу керек. Салат пен жұмыртқадан сэндвич жасау да жақсы.
Сэндвичтерді тіскебасардан бұрын жасаған дұрыс, ал шұжық, нан, жұмыртқа мен көкөністерді әр түрлі сөмкелерге салу керек, содан кейін оларды қарапайым қалтаға мұқият бүктеп қойыңыз.
Қайнатылған немесе ысталған тауық еті
Тауық - жолда түскі ас үшін тамаша таңдау. Үйде құс етін дайындаған кезде, оны пісіретін суды жақсылап тұздап, дәмдеуіштерді қосыңыз. Сіз дайын өнімді сатып ала аласыз; ысталған тауық және оның жеке бөліктері бұл үшін қолайлы. Ең бастысы - өнімді жолға герметикалық түрде орау. Тауық етін сол күні жеген жөн.
Консервіленген тамақ
Консервілердің үлкен артықшылығы - бұл жолда ыңғайлы және оны пісіру қажет емес. Мұнда біз бұқтырылған ет, далалық ботқа, паштет туралы айтамыз. Айтпақшы, оны қазірдің өзінде жолда нанға жағу жақсы. Сонда ол өзінің сыртқы келбетін жоғалтпайды.
Шай, кофе, сусын
Саяхаттау мен серуендеу кезінде таптырмайтын нәрсе - бұл термос. Оған ыстық кофе немесе шай құюға болады. Немесе сіз өзіңізбен бірге пакеттерде шай / кофе ала аласыз, ал жолда қаласаңыз, қалаған сусын үшін отқа су қайнатыңыз. Дәмін жақсарту үшін өзіңізбен бірге қоюландырылған сүтті құты алуға болады. Жол сөмкесін шамадан тыс жүктемеу үшін жолда шырын немесе сода сатып алуға болады.
Қант, тұз және дәмдеуіштер
Оларды бірнеше күн балық аулауға немесе серуендеуге шыққандар қабылдауы керек. Жол сөмкесінде олар үшін кішкене қалта бөлу жеткілікті.
Жолда өзіңізбен бірге қандай тағамдарды алып жүрмеген дұрыс?
Жолда сізбен тез сорпалар мен пюре алу ұсынылмайды, оның ішінде корей сәбізінен жасалған салаттар. Бұл өнімдерге белгілі бір зат сақтауға қажетті компонент ретінде қосылады, бұл дененің тәуелділігін тудырады. Басқа өнімдермен қатар, мұндай өнімдерді қолдану асқазанның созылмалы ауруларының дамуына себеп болады.
Сонымен, біз жоғарыда аталған өнімдердің орнына сорпаны немесе картоп пюресін жолда термосқа салып, ұзақ сақтауға арналған контейнерге салған дұрыс екенін білдік. Бұл өнімдерді бірінші демалыста жеуге тура келеді. Арнайы саяхат салқындатқыш сөмке жақсы жарайды, онда тағам ұзақ сақталады және жазғы аптапта салқын болады.
Сондай-ақ, ас құралдарын осындай сөмкеде сақтауға болады: тәрелкелер, пышақтар, шанышқылар, қасықтар мен сусындар.
Тиісті тағамдармен тамақ ішсеңіз, ішіңіз сізге риза болады және сізді мазаламайды. Сізге жағымды демалыс пен тәбет тілейміз!