Мазмұны
Жалпы, бақыт – азаптың минимумы және ләззаттың максимумы деп қабылданған. Дегенмен, дәл қазіргі сәтке назар аударуға және оны бағалай бастауға жиі көмектесетін жағымсыз сезімдер. Психолог Бастиан Брок әр адамның өмірінде ауырсынудың күтпеген рөлі туралы ойлайды.
Олдоус Хаксли «Батыл жаңа әлемде» үздіксіз ләззат қоғамда шарасыздық сезіміне әкеледі деп болжаған. Ал Аристотель Онассистің мұрагері Кристина Онассис рахаттың шамадан тыс болуы көңілсіздікке, бақытсыздыққа және ерте өлімге апаратын жол екенін өз өмірінің мысалымен дәлелдеді.
Ауырсыну рахатқа қарсы тұру үшін қажет. Онсыз өмір бұлыңғыр, қызықсыз және мүлдем мағынасыз болады. Егер біз ауырсынуды сезінбесек, біз шоколад дүкеніндегі шоколадшыларға айналамыз - бізде ұмтылатын ештеңе жоқ. Ауырсыну ләззат алуды арттырады және бақыт сезіміне ықпал етеді, бізді сыртқы әлеммен байланыстырады.
Ауыртпалықсыз рахат жоқ
«Жүгірушінің эйфориясы» ауырсынудан ләззат алудың мысалы болып табылады. Қарқынды физикалық белсенділіктен кейін жүгірушілер эйфориялық күйді сезінеді. Бұл ауырсынудың әсерінен онда пайда болатын опиоидтердің миға әсер етуінің салдары.
Ауыруы - ләззат алу үшін сылтау. Мысалы, көптеген адамдар спортзалға барғаннан кейін өздерін ештеңеден бас тартпайды.
Әріптестеріммен эксперимент жүргіздік: біз зерттелушілердің жартысынан қолдарын мұзды суда біраз уақыт ұстауды сұрадық. Содан кейін олардан сыйлық таңдауды сұрады: маркер немесе шоколадты. Ауырсынуды сезбеген қатысушылардың көпшілігі маркерді таңдады. Ал ауырғандар шоколадты жақсы көрді.
Ауырсыну концентрацияны жақсартады
Сіз қызық әңгімеге араласып жатырсыз, бірақ кенет аяғыңызға ауыр кітапты түсіресіз. Сіз үнсіз қалдыңыз, бар назарыңыз кітаптан зардап шеккен саусаққа аударылады. Ауырсыну бізге осы сәтте қатысу сезімін береді. Ол азайған кезде біз біраз уақыт осында және қазір болып жатқан нәрселерге назар аударамыз және өткен мен болашақ туралы аз ойлаймыз.
Сондай-ақ біз ауырсынудың ләззат алуды арттыратынын анықтадық. Қолдарын мұзды суға малып алған соң шоколадты печенье жеген адамдар сынақтан өтпегендерге қарағанда көбірек ләззат алды. Кейінгі зерттеулер көрсеткендей, жақында ауырсынуды бастан өткерген адамдар дәм реңктерін жақсы ажырата алады және олар алған ләззатқа сыни көзқарасы төмендейді.
Бұл біз суық кезде ыстық шоколадты ішудің неліктен жақсы екенін және ауыр күннен кейін бір кесе салқын сыраның рахат екенін түсіндіреді. Ауырсыну әлеммен байланысуға көмектеседі және ләззат алуды рахат және қарқынды етеді.
Ауырсыну бізді басқа адамдармен байланыстырады
Нағыз қасіретпен бетпе-бет келгендер қасында жүргендермен нағыз ауызбіршілікті сезінді. 2011 жылы 55 еріктілері Австралияның Брисбенін су тасқынынан кейін қалпына келтіруге көмектесті, ал Нью-Йорк тұрғындары 11 / XNUMX трагедиясынан кейін жиналды.
Ауырсыну рәсімдері ежелден адамдар тобын біріктіру үшін қолданылған. Мысалы, Маврикий аралындағы Кавади рәсіміне қатысушылар өзін-өзі азаптау арқылы жаман ойлар мен істерден тазарады. Рәсімге қатысып, рәсімді бақылағандар қоғамдық мұқтаждықтарға ақша беруге ынталы болды.
Ауырсынудың екінші жағы
Ауырсыну әдетте аурумен, жарақатпен және басқа физикалық азаптармен байланысты. Дегенмен, біз күнделікті, өте пайдалы іс-әрекеттерімізде ауырсынуды кездестіреміз. Бұл тіпті емдік болуы мүмкін. Мысалы, қолды мұзды суға үнемі батыру амиотрофиялық бүйірлік склерозды емдеуге оң әсер етеді.
Ауырсыну әрқашан жаман емес. Қорықпасақ және оның жағымды жақтарын білсек, оны тиімді басқара аламыз.
Автор туралы: Брок Бастиан Мельбурн университетінің психологы.