Неліктен зұлым адамдарды тартасыз және оны қалай түзетуге болады

Сізді «улы» адамдар қоршап алғанына таң қалдыңыз ба? Олар ренжіді, сіз оларды қайтадан кешіресіз және бұл қайталанбасқа үміттенесіз, бірақ олар сіздің сезімдеріңізді қайтадан ренжітті және сіз бұл жағдайдан қалай шығу керектігін білмейсіз. Сіз өзіңіздің ең жақсы қасиеттеріңіздің арқасында бұл қарым-қатынаста болдыңыз.

Сіз жалғыз емессіз - мен мұндай жағдайларға көп рет тап болдым. Бір досым маған кез келген уақытта көмекке мұқтаж болғанда қоңырау шалды, мен оған көмектесуге әрқашан келістім. Бірақ оның үнемі өз проблемаларымен өміріме кіруі менің күшімді түсірді.

Ақырында мен өзімді кінәлі сезінбестен шекара қоюды және жоқ деп айтуды үйрендім. Мен досымның мені көмектесуге дайын болғандықтан пайдаланып жатқанын түсіндім және бұл түсіну мені шаршатып, азаптаған қарым-қатынасты тоқтатуға көмектесті.

Мен жақындарыма, егер олар қайтара алмаса, көмектесуге деген құлшынысты басуға шақырмаймын. Мен сізге «улы» адамдарға қалай қарсы тұру керектігін үйретуге тырысамын.

Сіз оларды келесі себептермен тартасыз.

1. СІЗ УАҚЫТЫҢЫЗДЫ БАСҚАЛАРМЕН ӨТКІЗЕСІЗ

Жомарттық пен жанқиярлық – тамаша қасиеттер, бірақ «улы» адамдар мейірімділік пен тектілікке тартылады. Сіздің назарыңызды аударып, олар көбірек талап ете бастайды, сіз әрбір сұрауға, хабарламаға, SMS-ке, хатқа, қоңырауға жауап беруіңіз керек. Оларға неғұрлым көп уақыт бөлсеңіз, соғұрлым сіз өзіңізді қатты шаршатып, шаршайсыз және ренжітесіз. Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен сезімдеріңізді анықтаңыз, бірте-бірте шекаралар жасаңыз және сізді ыңғайсыз сезінетін сұрауларға «жоқ» деп айтыңыз.

Шекараларды салу қиын: бұл бізге өзімшілдік сияқты. Ұшу кезінде төтенше жағдайлар туралы нұсқауларды есте сақтаңыз: бетперде кию керек, содан кейін ғана басқаларға, тіпті өз балаларыңызға көмектесіңіз. Қорытынды қарапайым: сіз басқаларды көмекке мұқтаж етіп құтқара алмайсыз. Сізде неғұрлым көп күш болса, соғұрлым көп жасай аласыз, соның ішінде тек жаман ниетті адамдар мен энергетикалық вампирлерге ғана емес, көптеген адамдарға көмектесе аласыз.

2. СІЗ АРМАНДАР СЕНІМДІ ЖӘНЕ АДАЛСЫЗ

Егер сізде арман болса, онда сіз зұлым адамдарды тартасыз. Армандарынан бас тартып, өмірдегі мақсатын жоғалтқандар. Егер сіз олармен ой бөліссеңіз, олар сізді идеалист және тіпті эгоист ретінде көреді. Қорқыныш олардың одақтасы, олар сіздің армандарыңыздың орындалуына кедергі жасауға тырысады. Мақсатқа жету үшін неғұрлым көп ұмтылсаңыз, соғұрлым олардың шабуылдары агрессивті болады.

Өздерінің «уыттылығын» көрсеткен адамдармен ой бөліспеңіз. Сергек болыңыз, олардың сұрақтарының торына түспеуге тырысыңыз. Өзіңізді мақсаты бар, арманды жүзеге асыру жолында белсенді жұмыс істейтін адамдармен қоршаңыз. Мұндай адамдар бастамаларды қолдайды және сенімділік береді.

3. СІЗ АДАМДАРДЫҢ ЖАҚСЫСЫН КӨРЕСІЗ

Біз әдетте басқаларды мейірімді деп есептейміз. Бірақ кейде біз адам табиғатының қараңғы жағын кездестіреміз, бұл біздің сенімімізді шайқалтады. Сізге басқалардың ашкөздік немесе сатқындық болуы мүмкін екенін қабылдау қиын ба? Сіз бұл адам өзгереді деп үміттенген нарцисистпен қарым-қатынаста болдыңыз ба? Мен «улы» адамдарды өмірімнің бір бөлігі деп санайтынмын және оларға бейімделуім керек және оларды барлық кемшіліктерімен қабылдауым керек деп ойлайтынмын. Енді мен олай емес екенін білемін.

Түйсікке сеніңіз: ол сізге қай жерде қауіп төніп тұрғанын айтады. Эмоцияларыңызды баспаңыз. Бұл бастапқыда қиын болуы мүмкін: басқалар туралы интуитивті әсер сізді қобалжытып, тітіркендіреді. Өзіңе сен. Интуицияңыз сізді уытты қарым-қатынастан туындайтын эмоционалды ауырсынудан қорғауға мүмкіндік беріңіз.

4. СЕН ЖАҚСЫСЫҢ

Сіз бұлай ойламағанда бәрі керемет дейсіз бе? Сіз стресстік жағдайларда сабырлы және шыдамды боласыз ба, атмосфераны әзілдермен жоюға тырысасыз ба? Сіздің сабырлылығыңыз сізді бақылауға алу арқылы оны бұзғысы келетіндерді тартады.

Балаларға деген сүйіспеншілігім мені оңай мақсатқа айналдырғанын түсіндім. Мысалы, мен бірде досыма: «Мен сіздің балаларыңызды қалаған кезде күте аламын» деп айтқан едім, оның ойынша, мен қаншалықты бос болсам да, «күнделікке» айналды. Бір досым менің жауап беруімді өз пайдасына пайдаланды.

Өтініштерге бірден жауап бермеуге тырысыңыз, үзіліс жасаңыз, ойлануға уәде беріңіз. Осылайша сіз қысымнан аулақ боласыз. Кейінірек сіз келісе аласыз және жауап бере аласыз: «Кешіріңіз, бірақ мен мүмкін емес».

Уытты адамдарға сіздің шарттарыңызды айтуына жол бермеңіз, мақсаттарыңызды есте сақтаңыз. Мейірімділік пен жомарт болуды жалғастырыңыз, бірақ бірте-бірте зұлым адамдарды анықтап, олармен қоштасуды үйреніңіз.

Дереккөз: The Huffington Post.