Неліктен бала өзіне зиян келтіреді және оған қалай көмектесу керек

Жасөспірімдер өздерін кесіп тастайды немесе қан кеткенше терісін тарайды, басын қабырғаға ұрады, терісін күйдіреді. Мұның бәрі стрессті жеңілдету, ауыр немесе тым күшті тәжірибелерден арылу үшін жасалады.

Балалар психотерапевті Вена Уилсон: «Зерттеу көрсеткендей, жасөспірімдердің едәуір бөлігі ауыр эмоциялармен күресу үшін өз-өзіне зиян келтіреді.

Баласының өзіне зиян тигізетінін білген ата-ананың дүрбелеңге түсуі ғажап емес. Қауіпті заттарды жасыру, оны үнемі бақылауда ұстауға тырысу немесе психиатриялық ауруханаға жатқызу туралы ойлау. Алайда кейбіреулер бұл мәселе өздігінен өтіп кетеді деп жасырын түрде елемейді.

Бірақ мұның бәрі балаға көмектеспейді. Вена Вилсон баласының өзіне зиян тигізетінін байқаған ата-аналарға 4 әрекет етуші қадам ұсынады.

1. Тыныштал

Көптеген ата-аналар не болып жатқанын білгеннен кейін өздерін дәрменсіз сезінеді, оларды кінә, қайғы мен ашу жеңеді. Бірақ баламен сөйлеспес бұрын, бәрін мұқият ойластырып, тыныштандырған жөн.

Вена Вилсон: «Өз-өзіне зиян келтіру - бұл өз-өзіне қол жұмсау әрекеті емес», - деп атап көрсетеді. Сондықтан, ең алдымен, тыныштықты сақтау, үрейленбеу, өз тәжірибеңізбен күресу, содан кейін ғана баламен сөйлесуді бастау керек.

2. Баланы түсінуге тырысыңыз

Әңгімені айыптаумен бастауға болмайды, баланы түсінуге тырысып жатқаныңызды көрсеткен дұрыс. Одан егжей-тегжейлі сұраңыз. Өзіне зиян келтіру оған қалай көмектесетінін және оны қандай мақсатпен жасайтынын білуге ​​тырысыңыз. Сақ және әдепті болыңыз.

Сірә, бала ата-анасы оның құпиясын білгендіктен қатты қорықты. Егер сіз шынайы және ашық жауап алғыңыз келсе, оған оның қаншалықты қорқатынын және оны жазаламайтыныңызды түсіндіріп бергеніңіз жөн.

Бірақ сіз бәрін дұрыс жасасаңыз да, бала жабылуы немесе ашулануы мүмкін, айғайлап, жылай бастайды. Ол қорқып немесе ұялғандықтан немесе басқа себептермен сізбен сөйлесуден бас тартуы мүмкін. Бұл жағдайда оған қысым жасамай, уақыт берген дұрыс - сондықтан жасөспірім сізге бәрін айтуды шешеді.

3. Мамандардың көмегіне жүгініңіз

Өз-өзіне зиян келтіру - күрделі мәселе. Егер бала әлі психотерапевтпен жұмыс істемесе, оған осы ерекше бұзылу бойынша маман табуға тырысыңыз. Терапевт жасөспірімге басқа жолдармен жағымсыз эмоциялармен күресуді үйрену үшін қауіпсіз кеңістік жасайды.

Сіздің балаңыз дағдарыс кезінде не істеу керектігін білуі керек. Ол кейінгі өмірде қажет болатын эмоционалдық өзін-өзі реттеу дағдыларын үйренуі керек. Терапевт сонымен қатар өзін-өзі зақымдаудың негізгі себептерімен - мектептегі проблемалармен, психикалық денсаулық проблемаларымен және стресстің басқа көздерімен күресуге көмектеседі.

Көптеген жағдайларда ата-аналарға кәсіби көмекке жүгіну пайдалы болады. Баланы кінәламау немесе ұятқа қалдырмау өте маңызды, бірақ сіз өзіңізді де кінәламауыңыз керек.

4. Салауатты өзін-өзі реттеудің үлгісін көрсетіңіз

Сізге қиын немесе жаман болып көрінгенде, оны балаңыздың алдында көрсетуден қорықпаңыз (кем дегенде, ол оны түсінуге қабілетті деңгейде). Эмоцияларды сөзбен көрсетіңіз және олармен қалай тиімді күресуге болатынын көрсетіңіз. Мүмкін мұндай жағдайларда сіз біраз уақыт жалғыз қалуыңыз немесе тіпті жылауыңыз керек. Балалар мұны көріп, сабақ алады.

Салауатты эмоционалды өзін-өзі реттеудің үлгісін көрсете отырып, сіз балаңызға өзіне зиян келтірудің қауіпті әдетінен арылуға белсенді түрде көмектесесіз.

Қалпына келтіру - баяу процесс және уақыт пен шыдамдылықты қажет етеді. Бақытымызға орай, жасөспірім физиологиялық және неврологиялық тұрғыдан жетілген сайын оның жүйке жүйесі де жетіледі. Эмоциялар енді соншалықты қатыгез және тұрақсыз болмайды және олармен күресу әлдеқайда оңай болады.

«Өз-өзіне зиян келтіруге бейім жасөспірімдер бұл зиянды әдеттен арыла алады, әсіресе ата-аналар бұл туралы біліп, сабырлық танытып, балаға шынайы түсіністікпен және қамқорлықпен қарап, оған жақсы психотерапевт таба білсе», - дейді Вена. Уилсон.

Автор туралы: Вена Вилсон – балалар психотерапевті.