Мазмұны
Неліктен сіз аяқпен есікке дейін ұйықтай алмайсыз және тағы 4 ұйқысыз тыйым
Бұл заттардың көбі - ырымдар. Бірақ кейбіреулерде ғылыми негіздеме бар.
Демалыс күндері қандай жоспарларыңыз бар? Сіз серуендеуге барасыз ба, киноға барасыз ба, қонаққа барасыз ба немесе достарыңызбен кездесесіз бе, біз сізді шын жүректен қызғанамыз. Өйткені, қазіргі уақытта көптеген адамдар ұйықтағысы келеді. Бұл жерде ештеңе жоқ, бірақ сіз кейбір тыйымдарды сақтай отырып, оны дұрыс жасауыңыз керек. Бірақ олардың қайсысы жатын бөлменің есігін жабу кезінде ескерілуі керек, бұл сізге байланысты.
1. Сіз аяқпен есікке дейін ұйықтай алмайсыз
Фэн Шуй мұны істеуге кеңес бермейді. Адам ағзасында айналатын энергия біз ұйықтап жатқанда есіктен оңай ағып кетеді деп есептеледі. Ал скандинавиялықтар мен славяндар есіктерді басқа әлемнің қақпасы деп есептеді. Түсінде жан есіктен шыға алады, адасып кетіп, артқа жол таба алмайды. Сонымен қатар, есік қараңғы әлемнің қақпасын ашады, ол жерден зұлым заттар келіп, ұйықтап жатқан адамның жанын иемдене алады. Сізді түнде осы заттар мазалайтынының алғашқы белгісі - бұл түнгі ұйқысыздық, сіз үнемі оянасыз, ал таңертең өзіңізді қатты сезінесіз.
Психологтардың айтуынша, көптеген адамдар есікті үнемі, тіпті түсінде де көруді қалайды. Бұл сізге жайлы сезінуге мүмкіндік береді - есікті қағу.
Ал әйгілі ырымшыл өліктер есікті аяғымен шығарады дейді. Ал бұл қалыпта ұйықтау - өлімді шақыру.
Алайда, сіз басыңызды есікке қарай ұйықтайтындай етіп төсекті жылжытудың жалғыз себебі - өзіңіздің жайлылығыңыз үшін.
2. Айна алдында ұйықтауға болмайды
Жатын бөлмеге айна ілуге кеңес берілмейді: ұйықтап жатқан адамды айнада көрсетпеу керек, әйтпесе қиындықтар болады деп есептеледі. Бұл отбасылық қарым -қатынасқа теріс әсер етуі мүмкін. Егер сізге шынымен таңертең рефлексияға қарау қажет болса, ережені сақтап, қалауыңызды қанағаттандыру үшін шкафтың ішіне (есіктің ішкі жағына) айна іліңіз.
3. Жатын бөлмеге жабық өсімдіктерді қоймаңыз.
Бірақ бұл рас. Күндіз гүлдер біздің игілігіміз үшін жұмыс істейді: олар оттегін шығарады, ауаны тазартады. Кешке, күн сәулесі түспегенде, өсімдіктер біз сияқты тыныс алады, қымбат оттегіні тұтынады. Сондықтан не терезені ашыңыз, не гүлдерді сыртқа шығарыңыз. Айтпақшы, букеттерді жатын бөлмесінде де ұстауға болмайды. Хош иістің арқасында сіз бас ауруына шалдығып, ұйқыңыз қанбайды.
4. Терезеге басыңды қойып ұйықтай алмайсың
Бұл ырым есік туралы белгі шыққан жерден өседі. Бірде аяғыңызды есікке, содан кейін басыңызды терезеге қаратсаңыз, бұл қисынды! Белгілерге сәйкес, зұлым рухтар түнде адамның басына шығып, терезеге қарағанды ұнатады. Басыңды терезеге қойып ұйықтап жатқанда, өзіңді ашатын жалғыз қауіп - бұл жобаның әсерінен қатып қалу. Фэн Шуй сізге кереуетті терезе мен кереуеттің арасына қоймауға кеңес береді.
5. Сіз жарықта ұйықтай алмайсыз
Бұл мүлде ырымшылдық емес. Бұл медициналық факт: сіз толық қараңғыда ұйықтауыңыз керек. Егер бөлмеде жарық көзі болса немесе жатын бөлме көше шамдарымен жарықтандырылса, денеде ұйқы гормоны - мелатонин өндірісі бұзылады. Бұл бізді күндізгі шаршау мен шаршауды тудырады. Біз тіпті денеге стрессті жеңуге көмектесу үшін көбірек жей бастаймыз.
Сіз киіммен ұйықтай алмайсыз
Және бұл мәлімдемеде көптеген ғылыми дәлелдер бар. Біріншіден, біз жалаңаш ұйықтағанда, мелатонин гормоны жақсы шығарылады: ол жастықты сақтауға көмектеседі, кортизол стресс гормонын азайтады, тері мен шаштың сыртқы түрін жақсартады. Сонымен қатар, ұйқы тереңдейді, ал киімсіз жүруді қалайтын еркектерде сперматозоидтардың сапасы жақсарады. Жалаңаш ұйықтаудың басқа себептері туралы мына жерден оқыңыз.
Сериалдағы жоғары білімді Шелдонның да бұл мәселе бойынша өз пікірі бар. Мен ғылыми тұрғыдан негізделген деп айтуым керек - басқаша қалай болар еді, ақыр соңында, бұл Шелдон. Ол Пенниге кереуеттің басы есіктен алшақ болуы керек екенін түсіндірді. Адамдар қарақшылар мен жыртқыштардан осылайша қорғанатын: олар ер адамның аяғынан ұстап, төсектен жұлып алуға тырысқанда, ол оянып кетіп, шабуылдаушымен күресуге болатын.