Көптеген адамдар жақсы демалу үшін мәңгілік қажет екеніне сенімді. Дегенмен, біз бір күнде денеміз бен жанымызды қайта жүктеп, босаңсыта аламыз. Мұны қалай жасауға болады? Біз рецептпен бөлісеміз!
Әйел болу әрқашан оңай емес. Біздің көпшілігімізде таудай жауапкершіліктер бар — сіз жақсы әйел, ана, қыз, дос қыз, әріптес болуыңыз керек ... Жақсы болу және махаббатқа ие болу құқығы үшін бұл жарыста біз өзімізді, тілектерімізді, мақсаттарымызды және жоспарлары. Біз қоғамдық пікір мен бізге жат құндылықтардың тұңғиығында адасып қалдық.
Ал осы сәттерде біз тоқтап, терең дем алып, айнадан өзімізге қарауымыз керек. Бірақ бұл өзін қандай да бір стандартпен салыстыру үшін емес, өзіне үңілу үшін жасалуы керек.
Бір күні жұмыс, үй және отбасы арасындағы бітпейтін асығыстардан шаршап, мен күйеуіммен келісіп, тазалық, дүкен аралау және үй шаруасынсыз 2 күн демалысты ұйымдастырамын. Мен не істегім келетінін нақты білдім. Оңаша қалып, көптен бері көкейімде жүргенді жазып, жан-жаққа серуендеуді армандадым. Мен заттарымды жинап, қаламыздың соборына қарайтын қонақүйден бір түнге бөлме брондадым және шағын демалысыма шықтым.
Бұл менің мұндай «бас тартудың» алғашқы тәжірибесі болды. Мен өзімді керемет сезіндім, өйткені мен отбасыма жақын болдым және сонымен бірге қарбаластан алыс болдым. Мен өзімді, тілектерімді, сезімдерімді, эмоцияларымды тыңдадым. Мен бұл күнді «Отыз үш ләззат мейрамы» деп атадым және қазір өзім үшін осындай демалыстарды жиі ұйымдастырамын.
Егер сіз шаршап, күйіп қалсаңыз, сізге де солай істеуге кеңес беремін.
Демалыс болсын
Маған күш пен шабыт өте қажет екенін түсінгенде, мен өзім атайтын «отыз үш ләззат күнін» ұйымдастырамын. Сізге де солай істеуге кеңес беремін! Мүмкін сіздің жағдайыңызда 33 ләззат емес, аз немесе көп болуы мүмкін. Бұл соншалықты маңызды емес: ең бастысы - олар.
Бұл күнге алдын ала дайындалған дұрыс. Бұл үшін не істеу керек?
- Күнді босатыңыз. Бұл дұрыс — сіз тек өзіңіз үшін 24 сағат жұмсай алуыңыз керек. Әріптестеріңізбен және туыстарыңызбен келіссөздер жүргізуге тырысыңыз, сонда сіз телефонды өшіріп, ана, әйел, қыз, жұмысшы екеніңізді ұмытып кетіңіз.
- Өзіңізге ұнайтын және не істей алатыныңызды тізімдеңіз. Сізді жеке дарындарыңызбен байланыстыратын немесе ұмытылған балалық шақтағы жағымды сәттерді еске түсіретін нәрсе.
- Қажетті нәрсенің бәрін дайындаңыз және импровизацияға ашық болыңыз.
Менің ләззатым және сіздің қиялыңыз
Бірде мини-демалыста мен жаным қалаған нәрсені істедім. Және бұл ешқандай ақшаны қажет етпеді. Мен не істедім?
- Қонақ үй бөлмесінің үлкен терезесінен адамдарды тамашалау.
- Ол жазбалар жасады.
- Ол өлең жазды.
- Жылды қорытындылады.
- Суретке түсірілген.
- Музыка тыңдап, ең жақын досыммен телефон арқылы сөйлестім.
Кешкі ас туралы ойлап, мен өзіме не қалайтынымды сұрадым. Және бірден жауап алды: «Суши және ақ шарап». Енді, міне, жарты сағаттан кейін бөлме қағылды: бұл көптен күткен тапсырысты жеткізу болды. Шамдармен кешкі ас, өзіңізбен және өз ойыңызбен жалғыз. Қандай тамаша болды!
Мен не істемедім?
- Теледидарды қоспады.
- Әлеуметтік желіні оқымадым.
- Мен үй шаруашылығын (қашықтықта, бұл да мүмкін) немесе жұмыс мәселелерін шешпедім.
Содан түн келді. Мен өткен күнге оның ашқан жаңалықтары үшін алғыс айттым. Содан кейін таң келді: жағымды рахат, дәмді таңғы ас, күннің керемет, асықпай басталуы. Мен әлі күнге дейін бұл менің өмірімдегі ең жақсы демалыс күндерінің бірі болды деп ойлаймын.
Әрине, сіз өзіңізге қуаныш әкелетін және сіздің рахат күніңізді солармен толтыратын әрекеттер тізімін жасай аласыз. Қала орталығында серуендеу, хош иісті монша, тоқу, көптен бері кейінге қалдырған кітапты оқу, икебана жасау, алыстағы достарыңызбен скайп... Жүрегіңізді жылытатын және толық демалуға мүмкіндік беретін нәрсені тек сіз білесіз. .
Біз өз міндеттерімізді, жақындарымыз бен туыстарымыздың туған күндерін, ата-аналар жиналысын еске аламыз. Тіпті олармен таныс емес медиа жұлдыздарының жеке өмірінің егжей-тегжейлері туралы. Осының бәрімен біз өзімізді ұмытамыз. Кім ешқашан жақын болмаған және ешқашан жақын болмайтыны туралы.
Сіздің тыныштығыңызды, тілектеріңізді, ұмтылыстарыңызды, мақсаттарыңыз бен ойларыңызды бағалаңыз. Тіпті сіздің өміріңіз мұны күнделікті жасауға мүмкіндік бермесе де, мүмкіндігінше осы сәттерден ләззат алуға мүмкіндік беріңіз. Өйткені, біз өз көңіл-күйімізді жасаймыз және әрқайсымыздың өзімізді қуанту және қолдау көрсетудің өз қиыншылықсыз жолдары бар.