Сіз соңғы рет қашан киви жедіңіз? Есіңізде жоқ па? Біз сіздердің назарларыңызға осы жеміс туралы 10 таңғажайып фактіні ұсынамыз, сондықтан сіз оған деген көзқарасыңызды қайта қарайсыз. Екі кивиде апельсиннен екі есе көп С дәрумені, банандағыдай калий және бір кесе тұтас дәндер сияқты талшық бар және мұның барлығы 100 калориядан аз! Сонымен, мұнда бірнеше қызықты киви фактілері бар: 1. Бұл жеміс еритін және ерімейтін талшықтарға өте бай, олардың екеуі де жүрек денсаулығына, дұрыс ас қорытуға және холестерин деңгейін төмендетуге қажет 2. Кивидегі талшықтың мөлшері бұл жемістің гликемиялық индексінің төмен болуының себептерінің бірі болып табылады. 52, бұл қандағы глюкозаның күрт бөлінуін тудырмайтынын білдіреді. Бұл қант диабетімен ауыратындар үшін жақсы жаңалық. 3. Ратгерс университетінің зерттеушілері кивидің ең көп тағамдық құндылығы бар 21 кеңінен тұтынылатын жеміс екенін анықтады. 4. Киви жемісі С дәруменімен қатар бос радикалдардан, біздің ағзамызда пайда болатын зиянды жанама өнімдерден қорғайтын антиоксиданттық потенциалы бар биоактивті қосылыстарға бай. 5. Бала туатын жастағы әйелдер кивидің фолий қышқылының тамаша көзі, ұрықтың жүйке түтігі ақауларының алдын алатын қоректік зат екенін білуге қуанышты болады. 6. Киви жемісінде тағамды энергияға айналдыру үшін қажет қоректік зат – магний көп. 7. Киви жемісі көзді лютеин сияқты қорғаныш затпен қамтамасыз етеді, ол көз тіндерінде шоғырланған және бос радикалдардың зиянды әсерінен қорғайтын каротиноид. 8. Жоғарыда айтылғандай, кивиде калий бар. 100 г киви (бір үлкен киви) денені калийдің ұсынылатын тәуліктік қабылдауының 15% қамтамасыз етеді. 9. Киви Жаңа Зеландияда 100 жылдан астам өсіп келеді. Жеміс танымал бола бастағанда, оны Италия, Франция, Чили, Жапония, Оңтүстік Корея және Испания сияқты басқа елдер де өсіре бастады. 10. Алғашында киви «Ян Тао» немесе «Қытай қарлыған» деп аталды, бірақ бұл жемістің қайдан шыққанын бәрі түсінуі үшін оның атауы «киви» болып өзгертілді.
2022-11-11