Спорт серотонин секрециясын ынталандырады, ол стресспен табиғи түрде күреседі және сізді депрессияға ұшыратады, бұл созылмалы мазасыздық пен депрессия қаупін шектейді. Зерттеулер тіпті жаттығулардың антидепрессанттар сияқты ағзаға әсер ететінін дәлелдеді.