Үндістанның солтүстігінде орналасқан Абхянга массажы - бұл босаңсытатын және қуаттандыратын қасиеттерімен әйгілі күнжіт майы массажы. Ол неден тұрады? Оның қандай пайдасы бар? Бұл дәстүрлі аюрведикалық тәжірибені ұлғайтыңыз.

Абхянга массажы Үндістанда 4000 жылдан астам уақыт бойы қасиетті деп саналатын Аюрведадан шыққан. Онда Аюрведа - бұл шынайы өмір өнері, ол дене мен ойды үйлестіруге бағытталған. Санскритте бұл «өмір туралы ғылым» дегенді білдіреді. Алты жастан бастап балаларға отбасы мүшелерін осы техникамен уқалау ұсынылады. Францияда Абхянга массажы әл-ауқатты жақсартуға, демалуға және релаксацияға арналған нақты құрал ретінде қабылданады. Оны ұсынатын сұлулық институттары мен курорттар көбейіп келеді. Абхянга массажы дененің жеті энергетикалық орталығына (чакраларға) негізделген, оларды тәжірибеші энергияның жолдарын ынталандыру арқылы тепе -теңдікке келтіреді, ол соңғысының бүкіл денеде еркін айналуына мүмкіндік береді. Массажер қысымды, үйкелісті орындайды, сонымен қатар баяу және жылдам маневрлерді ауыстырып, орташа қарқынмен созылады. Нәтижесінде физикалық және эмоционалдық әл-ауқат қалпына келеді.

Барлығы. Әсіресе жүйке ауруы бар, стресстен, шаршау мен эмоциясын басқара алмайтын адамдарға ұсынылады.

Абхянга массажы сонымен қатар керемет әсер етеді:

• концентрация;
• ұйқы;
• ас қорыту;
• депрессия.

Физиологиялық тұрғыдан алғанда, ол көмектеседі:

• қан ағымы;
• тыныс алу;
• буындардың релаксациясы;
• бұлшықеттердің релаксациясы.

Қысқаша айтқанда, Абхянга массажы терең релаксация мен сезімге нағыз саяхат ұсынады.

Егер күнжіт майы Абхянга массажы үшін қолданылатын негізгі май болса, эфир майлары қалаған пайдасына байланысты онымен байланысты. Мысалы, лаванда мен апельсин жұмсартатын және тыныштандыратын қасиеттерге ие. Лимон мен имбирь ағызу әрекеті үшін жақсы көреді. Герань тазартатын қасиеттерімен танымал. Май әрқашан жылы болады, сондықтан ол жылы болады және бүкіл денеге көп мөлшерде таратылады. Бас терісінің басынан саусақтарына дейін дененің әр аймағына барлық кернеулерді босату үшін массаж жасалады. Дене мен ақыл арасындағы нақты үйлесімділікті қамтамасыз ететін бірегей сенсорлық тәжірибе.

Түнде жиналған токсиндерді кетіру үшін абхянга массажын таңертең жасаған жөн. Дәстүр бойынша массаж ылғалдандыратын және антиоксиданттық қасиеттерімен танымал күнжіт майымен жасалады. Оны тазарту үшін оны 100 градусқа дейін қыздырып, сосын оны қолданар алдында суытып алу ұсынылады. Күйіп қалу қаупін болдырмау үшін бұл қадам өте маңызды!

Аюрведикалық массаж динамикалық және конвертпен жұмсақ қозғалыстар мен ырғақты маневрлердің ауысуымен сипатталады. Біріншісі шиеленісті анықтауға мүмкіндік береді, ал екіншілері оларды шешеді. Әрине, бұл қозғалыстар әрқайсысының қажеттіліктері мен сезімталдығына сәйкес бейімделуі мүмкін. Алдын алу қасиеттерінен басқа, абхянга массажы энергияны қалпына келтіруге және оны бүкіл денеге жақсы таратуға көмектеседі.