Дат тілінде бақытты өмір сүрудің 10 қағидасы

Рейтингтер мен сауалнамаларға сәйкес, даниялықтар әлемдегі ең бақытты адамдар. PR маманы Малин Райдал Данияда дүниеге келген, бірақ алыстан басқа елде тұрып, оларды бақытты ететін модельге бейтарап қарай алды. Ол бұл туралы «Дандықтар сияқты бақытты» кітабында сипаттады.

Ол ашқан құндылықтардың қатарында азаматтардың бір-біріне және мемлекетке деген сенімі, білімнің қолжетімділігі, амбиция мен үлкен материалдық талаптардың жоқтығы, ақшаға немқұрайлылық жатады. Жеке тәуелсіздік және жас кезінен өз жолыңызды таңдау мүмкіндігі: даттардың 70% дерлік 18 жасында ата-анасының үйін тастап, өз бетінше өмір сүре бастайды.

Автор оның бақытты болуына көмектесетін өмірлік ұстанымдарымен бөліседі.

1. Менің ең жақын досым – өзім. Өзіңізбен келісімге келу өте маңызды, әйтпесе өмірдегі саяхат тым ұзақ және тіпті азапты болуы мүмкін. Өзімізді тыңдай отырып, өзімізді тануды үйрене отырып, өзімізге қамқорлық жасай отырып, біз бақытты өмірдің сенімді негізін жасаймыз.

2. Мен енді өзімді басқалармен салыстырмаймын. Өзіңізді бақытсыз сезінгіңіз келмесе, салыстырмаңыз, «көп, көп, ешқашан жетпейді» деген тозақтық жарысты тоқтатыңыз, басқалардан көбірек алуға ұмтылмаңыз. Тек бір ғана салыстыру нәтижелі болады - сізден аз адамдармен. Тек өзіңізді жоғары дәрежелі адам ретінде қабылдамаңыз және қаншалықты бақытты екеніңізді әрқашан есте сақтаңыз!

3. Мен нормалар мен әлеуметтік қысымды ұмытамын. Біз дұрыс деп санайтын нәрсені жасауға және оны өзіміз қалағандай істеуге неғұрлым еркіндік керек болса, соғұрлым ол бізден күтілгендей емес, өзімізбен «фазаға еніп», «өзіміздің» өмір сүруіміз мүмкін. .

4. Менде әрқашан В жоспары бар. Адам өмірде бір ғана жол бар деп ойласа, ол қолда барды жоғалтып алудан қорқады. Қорқыныш бізді жиі қате шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді. Балама жолдарды қарастыра отырып, біз А жоспарындағы қиындықтарға жауап беруге батылдық табамыз.

5. Мен шайқастарымды өзім таңдаймын. Біз күнде ұрысамыз. Үлкен және кіші. Бірақ біз кез келген сынақты қабылдай алмаймыз. Бір нәрсені үйрете алатын иықтағы күресті таңдай білу маңызды. Ал басқа жағдайларда, сіз оның қанаттарынан артық суды сілкіп тастайтын қазды мысалға алуыңыз керек.

6. Мен өзіме адалмын және шындықты қабылдаймын. Дәл диагноздан кейін дұрыс емдеу жүргізіледі: өтірікке негізделген дұрыс шешім болмайды.

7. Мен идеализмді… шынайылықты дамытамын. Біздің өмірімізге мағына беретін жоспарлар жасау өте маңызды ... бұл шынайы үміттерге ие. Бұл біздің қарым-қатынасымызға да қатысты: басқа адамдарға деген үмітіңіз неғұрлым аз болса, соғұрлым сізді жағымды таң қалдыру ықтималдығы жоғары болады.

8. Мен қазіргі уақытта өмір сүремін. Қазіргі уақытта өмір сүру дегеніміз - ішке саяхаттауды таңдау, баратын жер туралы қиялдамау және бастапқы нүктеге өкінбеу. Бір сұлудың маған айтқан сөзі есімде: «Мақсат жолда, бірақ бұл жолда мақсат жоқ». Біз жолда келе жатырмыз, терезенің сыртында пейзаж жарқырайды, біз алға жылжып келеміз, және, шын мәнінде, бізде бар болғаны осы. Бақыт - бұл жүрген адамның сыйы, ал соңғы сәтте ол сирек болады.

9. Менде молшылықтың алуан түрлі көздері бар. Басқаша айтқанда, мен «барлық жұмыртқаларымды бір себетке салмаймын». Бақыттың бір көзіне - жұмысқа немесе жақын адамға тәуелділік өте қауіпті, өйткені ол нәзік. Егер сіз көп адамдармен жақын болсаңыз, әр түрлі іс-әрекеттерді ұнататын болсаңыз, сіздің әр күніңіз тамаша теңдестірілген болады. Мен үшін күлкі тепе-теңдіктің баға жетпес көзі болып табылады — ол лезде бақыт сезімін береді.

10. Мен басқа адамдарды жақсы көремін. Мен бақыттың ең керемет көздері - махаббат, бөлісу және жомарттық деп есептеймін. Бөлісу және беру арқылы адам бақытты сәттерді көбейтеді және ұзақ мерзімді өркендеудің негізін қалады. 1952 жылы Нобель Бейбітшілік сыйлығын алған Альберт Швейтцер: «Бөлінген кезде дүниеде екі еселенетін жалғыз нәрсе – бақыт» деп дұрыс айтқан.

Дереккөз: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).