Бүгін біз токсиндерге бұрынғыдан да көп ұшырасамыз. Әсіресе үлкен қалалардың тұрғындары. Улар бізге ауадан, тамақтан, судан, дәрі-дәрмектерден және косметикадан келеді. Мысалы, орташа американдықтың құрамында 400-ден астам улы қосылыстың қалдықтары бар.
Организмде токсиндердің метаболикалық қалдықтары жиналғанда, біз ауырып қаламыз. Осы зиянды қосылыстарды жою үшін ағза детоксикация процесін қолданады. Алайда, уытты жүктеме соншалық, біздің денеміз оны көтере алмауы мүмкін.
Детокс ваннасы - табиғи детоксикация жүйесін ынталандырудың ең оңай әдістерінің бірі. Детоксикация үш жолмен жүреді. Бауыр токсиндер мен қалдықтарды несеппен шығарылатын суда еритін қосылыстарға айналдырады. Суда ерімейтін қалдықтар бауырда түрленіп, нәжіспен өтпен шығарылады. Осы процестердің біреуімен жойылмаған токсиндер тер арқылы денеден тері арқылы шығарылады. Дәл осы жерде детокс ваннасы көмектеседі.
Әдетте детоксалды ванналар магний сульфаты деп аталатын эпсом тұзымен дайындалады (ащы тұз, Эпсом тұзы). Бұл қосылыс токсиндерді шығарып қана қоймайды, сонымен қатар:
- стрессті төмендетеді;
- ұйқыны жақсартады;
- концентрацияны жоғарылатады;
- бұлшықеттер мен нервтердің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі;
- ферменттердің белсенділігін реттейді;
- тамырлардың қаттылығына және қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді;
- инсулиннің тиімділігін жоғарылатады;
Ауырсынуды және бұлшықет спазмын жеңілдетуге көмектесу арқылы қабынуды азайтады
- оттегінің қолданылуын оңтайландырады;
- қоректік заттардың сіңуін жақсартады;
- ақуыздардың, ми тіндерінің және мукопротеидтердің түзілуіне көмектеседі;
- бас ауруы, мигреннің алдын алуға немесе жеңілдетуге көмектеседі.
Детокс-ваннаны қалай дұрыс қабылдауға болады
- Ваннаға 5-10 тамшы эфир майы (мысалы, лаванда) мен екі стакан эпсом тұзын қосыңыз.
- Ең дұрысы, су қатты терлеуге ықпал ететін жеткілікті ыстық болуы керек.
- Судың сапасын жақсарту үшін бір стақан ас содасын қосыңыз, себебі ол химиялық заттарды, ең алдымен хлорды бейтараптандыруға көмектеседі және минералдардың сіңуін жақсартады.
- Сіздің мойныңызға дейін суға батырыңыз. Көзіңізді жұмыңыз, тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Ваннаны кем дегенде 20 минут қабылдаңыз.
- Ваннадан ақырын және абайлап шығыңыз. Сізде біраз айналуы мүмкін, бірақ салқын душ қабылдаған кезде бұл жоғалады.
- Қатты сабындарды немесе сусабындарды қолданбаңыз: мұндай ваннадан кейін тесіктер мүмкіндігінше ашылады және олар мұндай өнімдерден барлық химиялық заттарды сіңіреді.
- Теріңізді сүлгімен құрғатқаннан кейін алюминий, хош иістер мен бояғыштар жоқ дене майы мен дезодорант сияқты табиғи ылғалдандырғышты қолдануға болады.
- Детокс-ваннадан бұрын немесе кейін бірден тамақтанбаңыз.
- Жуынатынға дейін және кейін таза ауыз су ішіңіз.
- Ваннадан кейін демалуға және сауығуға уақыт беріңіз, ал ең жақсысы - төсекке барасыз ба?