Көпшілігіміз өзіміздің денсаулығымызға әсер ету күші бар екенін білеміз. Дегенмен, кейбір жақсы әдеттерді дамыту кейде оңай емес. Міне, «параметрлер» көмекке келеді. Панацея немесе мәселені тез шешу емес, жағымсыз ойларды үнемі оңға айналдыру, басқаша айтқанда, көзқарастар тек көңіл-күйді ғана емес, жалпы денсаулықты да жақсартады. Сонымен қатар, қондырғылар кернеу деңгейін төмендете алады және бұл бүгінгі күні кім үшін маңызды емес? жүрегіңізге сай келетіндерді таңдаңыз. Көптеген адамдар өздерінің параметрлерін жазбаша түрде жазуды пайдалы деп санайды, мысалы блокнотқа немесе көрінетін жерде — көлікте, тоңазытқышта және т.б. Таңертең тұрғаннан кейін сіз көрсеткен параметрлерді қайталағаныңыз жөн. сіздің ойыңыз әлі толық оянып, бүгінгі күннің уайымына батып үлгермеген кезде. Денсаулық параметрлерінің мысалдары: Сіз сондай-ақ позитивті форматта өз көзқарасыңызды жаза аласыз. «Мен сымбатты болғым келеді» дегеннің орнына «Мен әдемі және жарқыраған денемнен ләззат аламын» сияқты сөйлемді қолдануға тырысыңыз. Сіз өзіңіз үшін қандай параметрді таңдасаңыз да, сіздің басыңызда жағымсыз реакция пайда болған сайын оны оң параметрмен ауыстырыңыз. Денсаулықты жақсартудың бұл әдісінің тиімділігін іс жүзінде көресіз.
2022-11-11