Су спортының дененің барлық бөліктерінде, әсіресе жамбаста жұмыс істеуінің артықшылығы бар.

Сіздің талғамыңызға байланысты сіз таңдауды таңдай аласыз жүзу, қанаттармен жамбас бұлшықеттерін жұмыс істеу үшін, сонымен қатараквабике,аэробикаorаквайога Егер сіз қызықты спортты алғыңыз келсе.