Сыртқы көріністе сіздің әріптесіңіз немесе досыңыз табысты және өмірге риза. Бірақ олар сіз білген ұят құпияны сақтаса ше? Егер ол өз отбасында күнделікті физикалық және эмоционалдық зорлық-зомбылыққа ұшыраса ше? Психолог және конфликт бойынша сарапшы Кристин Хаммонд үйдегі тиранның құрбанымен қалай дұрыс әрекет ету және қалай көмектесу керектігі туралы әңгімелейді.
Елена - табысты, беделді, беделді дәрігер. Пациенттер жанашырлық танытады, олар оны жақсы көреді. Бірақ, барлық жетістіктеріне қарамастан, оның ұят құпиясы бар - киімінің астында ұрып-соғудан көгерген жерлерді жасырады. Тойдан кейін көп ұзамай күйеуі оны ұрып-соға бастады. Оны қорқынышты ұят сезімі қинап, одан қалай құтылу керектігін түсінбей, онымен бірге қалды. Оның күйеуі қалада құрметті дәрігер болған және оның әйелін қорлағанын сырттағылардың ешқайсысы білмеген. Бұл туралы айтсам, оған ешкім сенбейді деп қорықты.
Үйге көп келмеу үшін Александр жиі жұмыста қалатын. Егер кеш тұра қалса, әйелі мас болып, ұйықтап қалатынын, оның соңы тағы бір маскүнемдіктің соңы қол сұғумен аяқталатын дау-дамайдың алдын алатынын әлдеқашан білген. Денесіндегі көгерген жерлерді әйтеуір түсіндіру үшін ол жекпе-жекпен айналыса бастады — енді ол жаттығуда соққыға жығылғанын айта алады. Ол ажырасу туралы ойлады, бірақ әйелі өзін-өзі өлтіремін деп қорқытты.
Елена да, Александр да тұрмыстық зорлық-зомбылықтың стереотиптік құрбандары емес. Міне, сондықтан мәселе біздің күндерімізде осындай пропорцияларға ие болды. Көптеген құрбандарды қатты ұят сезімі азаптайды, олар қарым-қатынасты тоқтатудан тартынады. Көбінесе олар серіктесінің мінез-құлқы уақыт өте келе жақсы жаққа өзгеретініне сенеді - күте тұрыңыз. Сондықтан олар айлап, жылдар бойы күтеді. Олар үшін ең қиыны - жалғыздық сезімі - оларды түсінетін және қолдайтын ешкім жоқ. Керісінше, олар жиі айыпталып, менсінбеушілікпен қаралады, бұл оқшаулану сезімін күшейтеді.
Қауымдастықтағы біреу тұрмыстық зорлық-зомбылыққа тап болса, мына жолмен көмектесе аласыз:
1. Байланысты болыңыз
Көбіміз кешкі 10-нан кейін телефон соғуды ұнатпаймыз. Өкінішке орай, отбасындағы зорлық-зомбылық бізге ыңғайлы кестеге сай келмейді. Егер жәбірленуші сізбен әрқашан — тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн — хабарласа алатынын білсе, сіз ол үшін өзіндік «өмір желісі» боласыз.
2. Байқағыш болыңыз
Көптеген құрбандар тұманда өмір сүреді. Олар зорлық-зомбылық пен зорлық-зомбылық жағдайларын үнемі «ұмытып», қарым-қатынастың тек жағымды жақтарын есте сақтайды. Бұл психиканың табиғи қорғаныс механизмі. Адал дос сізге шынымен не болғанын есте сақтауға әрқашан көмектеседі, бірақ сонымен бірге ол оны одан да азаптамас үшін бұл жәбірленушіні жиі еске түсірмейді.
3. Соттамаңыз
Тіпті ең ақылды, ең талантты, әдемі және шытырманды адамдар да бұзылған қарым-қатынастардың тұзағына түсуі мүмкін. Бұл әлсіздік белгісі емес. Тұрмыстық тирандар әдетте қулықпен әрекет етеді, зорлық-зомбылықты қолдау мен мақтаумен ауыстырады, бұл жәбірленушіні толығымен шатастырады.
4. Неге екенін сұрамаңыз
Жәбірленуші дисфункционалды қарым-қатынасқа «батырылған» кезде, бұл оқиғаның себептерін іздейтін және ойланатын уақыт емес. Ол жағдайдан шығудың жолын табуға толығымен назар аударуы керек.
5. Мүмкіндігінше келісіңіз
Тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбанына қажет ең соңғы нәрсе - қажетсіз даулар мен отбасынан тыс іс жүргізу. Әрине, сіз ешқашан қарымта зорлық-зомбылық пен қиянат жасауды мақұлдамауыңыз керек, бірақ қалғанының бәрінде мүмкіндігінше жиі қолдау сұрайтын адаммен келіскеніңіз жөн. Бұл оған кем дегенде біршама тұрақтылық сезімін береді.
6. Серіктестен жасырын түрде көмек
Мысалы, жәбірленуші серіктеске қаржылық жағынан тәуелді болмас үшін бірлескен банк шотын ашуды ұсыныңыз (көп адамдар дәл осы себепті кетуге қорқады). Немесе кәсіби психологты табуға көмектесіңіз.
7. Сенімділікті сақтаңыз
Үй тирандары өз құрбандарын сөзбе-сөз «жойып», келесі күні оларға мақтау сөздер айтады, бірақ көп ұзамай қорлау (физикалық немесе эмоционалдық) қайтадан қайталанады. Бұл тактика жәбірленушіні тиімді түрде шатастырады, ол енді не болып жатқанын түсінбейді. Ең жақсы антидот - жәбірленушінің сенімін қалпына келтіруге тырысып, үнемі ынталандыру.
8. Сабыр бол
Көбінесе құрбандар азаптаушысын тастап кетеді, бірақ көп ұзамай қайтадан оралады, қайтадан кетеді және бұл бірнеше рет қайталанады. Мұндай кездерде шексіз сүйіспеншілік пен қолдау көрсету кезінде шыдамдылық таныту өте маңызды.
9. Құпия жоспар құрыңыз
Тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбанына одан шығу жолын табуға көмектесу маңызды. «Төтенше эвакуация» жағдайында досыңызға немесе жақын адамыңызға киім-кешек пен қажетті заттар салынған сөмке дайындаңыз. Оған бірінші рет тұру үшін қауіпсіз жер туралы алдын ала шешім қабылдауға көмектесіңіз.
10. Тыңдауға дайын болыңыз
Жәбірленушілер жиі оқшауланған сезінеді, басқалардың соттауынан қорқады. Олар өздерін тордағы құстар сияқты сезінеді - көзге көрінетін жерде, жасырынуға немесе қашуға мүмкіндік жоқ. Иә, оларды үкімсіз тыңдау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл оларға ең қажет нәрсе.
11. Заңды білу
Құқық қорғау органдарына қашан шағымдану керектігін біліңіз. Мұны тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбанына айтыңыз.
12. Баспанамен қамтамасыз ету
Азаптаушы өз құрбанын таба алмайтын жерді табу маңызды. Ол алыстағы туыстарына немесе достарына, зорлық-зомбылықтан аман қалғандарға арналған баспанаға, қонақүйге немесе жалдамалы пәтерге пана таба алады.
13. Қашуға көмектесу
Егер жәбірленуші үй тиранынан құтылуды шешсе, оған қаржылық ғана емес, моральдық қолдау да қажет болады. Көбінесе жәбірленушілер азаптаушыларға көмек сұрайтын басқа ешкімі болмағандықтан ғана оралады.
Өкінішке орай, тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары көбіне кетіп қалғанға дейін бірнеше жыл бойы зорлық-зомбылыққа шыдайды. Нағыз достары мен психотерапевтінің көмегімен Елена да, Александр да бұзылған қарым-қатынасты үзіп, психикалық денсаулығын қалпына келтіре алды. Уақыт өте келе олардың өмірі толығымен жақсарды және екеуі де жаңа, сүйіспеншілікке толы серіктестер тапты.
Автор туралы: Кристин Хаммонд – кеңес беруші психолог, жанжалдарды шешу бойынша сарапшы және «Таусылған әйел анықтамалығының» авторы, Xulon Press, 2014 ж.