Кейде өмірде бәрі дұрыс емес. Бір сәтсіздік екінші сәтсіздікке ұласып, енді «ақ жолақтарды» күтудің қажеті жоқ сияқты. Егер сіз түпкілікті бас тартуға дайын болсаңыз, алдымен осы тізімді оқып шығуға кеңес береміз.
1. Әрқашан қанша нәрсеге қол жеткізгеніңізге назар аударыңыз, ал әлі қанша орындалатынына емес. Әрі қарай алға жылжу арқылы сіз мақсатыңызға жетесіз.
2. Адамдардың сіз туралы не айтатынына, не ойлайтынына тоқталмаңыз. Сізді жақсы білетін жақын достарыңызға ғана сеніңіз.
3. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз және өзіңізді кем санамаңыз. Басқалардың жолы басқаша. Олардың жетістігі сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды білдірмейді, тек сізге басқа тағдырдың тағдыры жазылған.
4. Есіңізде болсын: сіз бұрын қиын кезеңдерді бастан өткердіңіз және бұл сізді тек күшті етті. Енді солай болады.
5. Көз жасы әлсіздік белгісі емес. Тек айығып жатырсың, ашудан құтыласың дейді. Көз жасын төгу сізге заттарды байсалдырақ көруге көмектеседі.
6. Өзіңіздің құндылығыңыз бен құндылығыңызды сізді жақсы көрмейтін немесе сіздің сүйіспеншілігіңізді қарапайым санайтындардың пікірімен өлшемеңіз.
7. Қателер өмірдің бір бөлігі. Олар сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды білдірмейді, тек сіз тырысып жатырсыз. Қателер арқылы сіз жаңа бағыттарды табасыз.
8. Көмек беруге дайын адам әрқашан болады. Достар, отбасы, жаттықтырушылар, терапевтер немесе тіпті көршілер. Кейде сізге тек қолдау сұрау керек. Сізбен бірге болуға қанша адам дайын екеніне таң қаласыз.
9. Өзгеріс өмірдегі жалғыз тұрақты нәрсе екенін мойындаңыз. Ештеңе ешқашан қауіпсіз және болжамды болмайды, тек өзіңіздің тұрақтылығыңызбен жұмыс істеуді және сеніміңізді сақтауыңыз керек.
10. Кейде біз қалаған нәрсеге қол жеткізе алмай жеңеміз. Кейде бұл жағдай сізге жақсы нәрсені іздеу керек екендігінің белгісі.
11. Кейде қасірет біздің ең жақсы қасиеттерімізді қалыптастырады: мейірімділік пен мейірімділік. Ауырсыну бізді жақсы жаққа өзгерте алады.
12. Кез келген жағымсыз сезім уақытша, оған біржолата кептеліп қалу мүмкін емес. Сіз оны жеңесіз және өзіңізді жақсы сезінесіз.
13. Сіз жалғыз емессіз. Мыңдаған кітаптар, мақалалар, бейнелер және фильмдер сіздің дәл қазір не болып жатқаныңыз туралы айтады. Сізге тек оларды табу керек.
14. Трансформация оңай процесс емес, оның алдында көбінесе хаос, азап пен өз-өзіне сенімсіздік туындайды, бірақ сіздің күйреуіңіз ақырында серпіліске айналады.
15. Бір күні біреуге кеңес беріп көмектесу үшін сіз осыдан өтесіз. Болашақта сіз жүздеген немесе мыңдаған адамдарды шабыттандыратын шығарсыз.
16. Айналаңызда көрген нәрсеге сүйеніп, кемелдікке ұмтылмаңыз. Басқаларға мағынасыз болып көрінсе де, өз мақсатыңызға ұмтылыңыз.
17. Тағдырға риза болған барлық нәрсені тоқтатыңыз және есте сақтаңыз. Мүмкіндігінше көп оқиғаларға ризашылық білдіруге тырысыңыз. Кейде біз маңызды нәрсені қарапайым деп қабылдаймыз. Шүкіршілікті ауыртпалықсыз қалдырмаңыз.
18. Кейде барлық нұсқалар қолданылғанда, біз үшін ең жақсы терапия басқаларға көмектесу болып табылады.
19. Қорқыныш сізді жаңа нәрселерді сынауға кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ сіз оған қарамастан алға қадам басуыңыз керек, ол шегінеді.
20. Дәл қазір сізге қаншалықты қиын болса да, өзіңізден бас тартпаңыз – бұл жағдайды қиындатады. Сіз өзіңізді біріктіруіңіз керек, өйткені сіз кез келген қиындықты жеңе аласыз. Бұл ойынға қайта оралудың жалғыз жолы.