Біз үнемі өзгеріп отырамыз, бірақ біз оны үнемі байқамаймыз. Өмірдегі өзгерістер бізді бақытты немесе қайғылы ете алады, бізге даналық береді немесе өзімізден көңілімізді қалдырады. Мұның бәрі біздің өзгерістерге дайындығымызға байланысты.
1. Үй жануарының сыртқы түрі
Әлеуметтік желілердегі мысықтармен суреттердің астындағы лайктардың саны төрт аяқты жануарларға деген сүйіспеншілік туралы айтады. Бұл жаңалық емес: үй жануарлары жайлылық атмосферасын жасайды, стресс пен алаңдаушылықты жеңуге көмектеседі. Мысық немесе ит тұратын үйлерде адамдар жүрек ауруынан аз зардап шегеді. Көптеген адамдар үй жануарларын өздері таңдайды, оны отбасы мүшесі ретінде күтеді.
Бірақ баспанадағы кәдімгі аула иті немесе мысық ұзақ уақыт бойы қуаныш көзі бола алады. Үй жануарларымен күніне 15-20 минут ойнайтындар серотонин мен окситоцин деңгейін жоғарылатады, дәстүрлі түрде қуаныш пен бақытпен байланысты нейротрансмиттерлер. Керісінше де дұрыс: иттерде окситоцин деңгейі иесімен өзара әрекеттесу кезінде де артады.
2. Үйлену
Үйлену тойын жоспарлау кезіндегі стрессті өмірді сүйікті адаммен байланыстыру перспективасының қуанышы басып тастайды. Айқын табысқа қоса, некеде тұрған адамдар психологиялық иммунитет алады — олар бойдақ адамдарға қарағанда депрессиядан аз зардап шегеді, нашақорлыққа азырақ тәуелді болады және өзіне және өміріне қанағаттанады. Рас, бұл жеңілдіктер тек бақытты отау құрғандарға ғана беріледі.
Әйелдердің жанжалдарды шешу стилі серіктестің сезіміне көбірек эмпатия мен бейімделуді қамтиды.
Дисфункционалды отбасыларда психологиялық климат өте ауыр, аталған қауіптер одан да қауіпті. Стресс, алаңдаушылық және эмоционалдық зорлық әйелдерге көбірек әсер етеді. Және бұл олардың бәрін жүрекке жақын қабылдауға бейім емес.
Мұның себебі жанжалды шешу механизмдерінде: әйелдер стилі серіктестің сезіміне көбірек эмпатия мен бейімделуді білдіреді, ал күйеулер әдетте аз жауап береді және жанжал жағдайында олар жағымсыз әңгімеден аулақ болуды жөн көреді.
3. Ажырасу
Бір кездері қатты ғашық болған адаммен қоштасу оның өлімінен де ауыр сынақ болуы мүмкін. Шынында да, бұл жағдайда біз өз таңдауымызда, біздің үміттеріміз бен армандарымызда ащы көңілсіздікті бастан кешіреміз. Біз өзімізді жоғалтып, терең депрессияға түсуіміз мүмкін.
4. Балалы болу
Балалардың келуімен өмір жарқын және бай болады. Міне, парасаттылық осылай дейді. Бірақ статистика істердің соншалықты анық емес екенін көрсетеді. 2015 жылғы зерттеу көрсеткендей, болашақ ата-аналар өздерінің отбасына жаңадан қосылғаны туралы жаңалықтарды қуанышпен және толқумен сезінуге бейім. Бірақ кейінірек олардың үштен екісі бала тәрбиелеудің екінші жылында, бастапқы эйфория өтіп, өмір тұрақты ағымына оралған кезде бақыт деңгейінің төмендеуін бастан кешірді.
Жүктілік қалауы керек және біз жақын адамдардан қолдауды сезінуіміз керек, әсіресе алғашқы жылдары.
Рас, бұрынғы зерттеу оптимизмді қосады: бүгінде ата-аналар 20 жыл бұрынғыдай бақытты емес, бірақ олар әлі де балалары жоқ адамдарға қарағанда бақытты. Баланың тууы біз үшін оң тәжірибе болатынын анықтайтын шарттарға келетін болсақ, психологтар бірауыздан дерлік: жүктілікті қалау керек және біз жақын адамдарымыздың қолдауын сезінуіміз керек, әсіресе алғашқы жылдары.
5. Ата-анасының қайтыс болуы
Біз бәріміз бұл жағдайды бастан өткерсек те және өзімізді алдын-ала дайындауға тырысқанымызбен, жақын адамымыздан айырылу әлі де қайғылы оқиға. Қайғы сезімінің қаншалықты күшті болатыны ата-анамен байланысына байланысты. Әдетте, ер адамдар әкесінен айырылғанына көбірек қайғырса, қыздарға анасынан айырылу қиынға соғады.
Біз неғұрлым жас болсақ, соғұрлым ауырады. Жас кезінде ата-анасынан айырылған балалардың иммунитеті әлсіреп, депрессия мен суицидке ұшырау қаупі жоғары. Ата-ана бақытсыз болып, өз-өзіне қол жұмсау арқылы қайтыс болған жағдайда қауіп артады.