Мазмұны
Қайын ененің әзілдері көп, бірақ шындап айтсақ, қайын жұртпен келіспеушілік көптеген жұптар үшін нағыз проблема болып табылады. Барлығы бір үлкен бақытты отбасы болуы керек мереке күндері шынымен қызып кетуі мүмкін. Бұл кездесуден аз шығынмен қалай өтуге болады?
Сіз серіктесіңіздің ата-анасының келуі туралы қорқынышпен ойлайсыз ба? Мереке қайтадан бұзыла ма? Көбінесе бұл сізге байланысты. Мұнда отбасылық терапевттердің кейбір кеңестері берілген.
1. Қарым-қатынасты жақсартуға тырысамын деп өзіңізге уәде беріңіз.
Жаңа жыл қарсаңында ғана өзіңізге бірдеңе уәде берудің қажеті жоқ. Сіз өмірлік серігіңізбен бірге оның ата-анасын таңдадыңыз және олардан құтылмайсыз, мүмкін ажырасқаннан кейін ғана. Енеңізге немесе енеңізге барған сайын шағымданбауға тырысыңыз, бірақ осы жыл ішінде олармен жақсы қарым-қатынаста болыңыз. Сізді алда көп жылдар күтіп тұр, сондықтан бірінші рет мінсіз болу міндетті емес. Кішкентай қадамнан бастаңыз, мысалы, «Мен осы жылы күйеу ағаның ішімдік ішкенін айтпаймын». Уақыт өте келе, сіз жұбайыңыздың ата-анасымен сөйлесу сізге ауыртпалықсыз екенін түсінесіз. ― Аарон Андерсон, отбасылық терапевт.
2. Әріптесіңізбен алдын ала ашық сөйлесіңіз
Қорқыныштарыңыз бен уайымдарыңызды жасырмаңыз! Ата-аналармен кездесу қалай өтетіні туралы жұбайыңызбен сөйлесіңіз. Бірақ оларға деген теріс көзқарасыңыз туралы айтпаңыз. Сізді не мазалағанын айтып, көмек сұраңыз. Сізге не қажет екенін нақты сипаттаңыз. Мысалы, одан көбірек қолдау көрсетуін немесе отбасылық мерекеге дайындалуға белсендірек қатысуын сұраңыз. Осы әңгіме арқылы ойланып, алаңдаушылықтарыңызды талдаңыз. ― Марни Фуэрман, отбасылық терапевт.
3. Өз-өзіңді күт
Қонақтарға шыдамдылық жоғалтудың басты себептерінің бірі - олардың көңілін көтеру қажеттілігі. Достармен немесе әсіресе туыстарымен кездесулер кезінде біреудің жайлылығы үшін жиі өз қалауын елемеуге тура келеді. Нәтижесінде біз өзімізді жай ғана ұмытамыз. Өзіңізге қамқорлық жасауға уақыт жоқ сияқты көрінгенімен, бұл стресс пен жеке кеңістікті басып алудың ең жақсы жолы.
Серіктеспен бірігіңіз. Есіңізде болсын, сіз алдымен жұбайсыз, содан кейін ғана - ұл немесе қызы
Денсаулықты күтіңіз, босаңсытатын душ қабылдаңыз, ерте ұйықтаңыз, тыныш жерде оқыңыз. Денеңізді тыңдаңыз және қажеттіліктеріңізге көбірек көңіл бөлуге тырысыңыз. ― Алиша Кларк, психолог.
4. Серіктеспен бірігіңіз
Некеде жұбайыңыздың ата-анасымен жиі шиеленіс болады, кейде оның кім жағында екеніне күмәнданасыз. Екеуіңіз де бұрыннан мерекелік салт-дәстүрлеріңіз бен әдет-ғұрыптарыңызбен басқа отбасының мүшелерісіздер. Серіктестің ата-анасы мен оның екінші жартысы арасындағы ықпал ету үшін күрес қызу өршуі мүмкін, өйткені екі «тарап» мереке кезінде оны өзіне тартқысы келеді. Серіктеспен бірігу - бұл күресті тоқтатудың бір жолы. Сонда ата-анаңды емес, бір-біріңді қолдайтын боласыңдар.
Бірақ сіз нық тұрып, серіктесіңіз үшін тұруыңыз керек. Бұл тәсіл қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ баяу ата-аналар жағдайға бейімделіп, ерлі-зайыптылардың бірлескен шешімі әрқашан бірінші орында екенін түсінеді. Қай жақта екеніңізді есте сақтаңыз. Сіз алдымен күйеусіз, содан кейін ғана - ұл немесе қызы. ― Даниэль Кеплер, психотерапевт.
5. Кездесу алдында батылдығыңызды жинаңыз
Әріптесіңіздің ата-анасымен кездесуден бұрын бір ақыл-ой жаттығуын жасаңыз. Кез келген теріс энергиядан қорғайтын арнайы құрыш киіп жүрсіз деп елестетіңіз. Өзіңізге айтыңыз: «Мен қауіпсіз және қорғалғанмын, мен қауіпсізмін». Сол жерде мүмкіндігінше сыпайы және сүйкімді болыңыз. Позитивті көзқараста болыңыз және еркін әрекет етіңіз. Бақылай алмайтын нәрселерге өкініп, қымбат уақытты жоғалтудың қажеті жоқ. ― Бекки Уетстоун, отбасылық терапевт.
6. Есіңізде болсын: бұл уақытша
Мереке күндері отбасылық басқосулар, қонаққа бару легі суымайды. Мереке аяқталады, сіз үйге ораласыз және барлық қолайсыздықты ұмыта аласыз. Теріс жағына тоқталудың қажеті жоқ: бұл тек проблемаларды арттырады және серіктеспен жанжалға себеп болуы мүмкін. Жұбайыңыздың ата-анасы сіздің өміріңізді бұзып, қарым-қатынасыңызға әсер етпеңіз. ― Аарон Андерсон, отбасылық терапевт.