Бұрынғы жігітпен дос болуға дайын емес екеніңізді көрсететін 7 белгі

«Егер сіз ажырасқаннан кейін дос бола алсаңыз да (бұл бәріне бірдей бола бермейді), оған асықпағаныңыз жөн», - дейді Сюзан Дж. Эллиот, «Үзілістен қалай құтылуға болады» кітабының авторы. Ол қарым-қатынас аяқталғаннан кейін достық туралы ойланбас бұрын кем дегенде алты ай үзіліс жасауға кеңес береді. Бұл үзілістің ұзақтығы нақты жұпқа, қарым-қатынастың маңыздылығына және ажырасу жағдайларына байланысты.

«Сіздер бір-біріңізден үзіліс жасап, еркін адамның жаңа рөліне кіруіңіз керек. Ажырасудың қайғысын жеңу үшін сізге уақыт пен қашықтық қажет. Егер сіз тату-тәтті ажырассаңыз да, әрқайсысына өз сезімдерімен күресуге уақыт керек », - дейді Эллиот.

Кейбір адамдар бұрынғы жігітпен дос болуды жақсы көреді. Бірақ егер бұл перспектива сізге ұнамаса, бұл да жақсы. Егер серіктес сізге жаман қараса немесе қарым-қатынас бұзылса, дос болып қалуға тырыспағаныңыз жөн, бұл жақсы ештеңемен аяқталмайды.

Егер сіз қарым-қатынасты жалғастыруды шешсеңіз, бұған дайын екеніңізді қайдан білесіз? Міне, бұл туралы ойлауға әлі ерте екенін көрсететін 7 белгі.

1. Сізде өшпенділік немесе жазылмаған психикалық жаралар бар.

Ажырасудың салдарын бір күнде жеңу мүмкін емес. Бұл қайғыны жеңу үшін уақыт қажет. Эмоцияларды басу емес, бәрін сезінуге мүмкіндік беру маңызды: қайғы, наразылық, бас тарту, реніш. Егер сіз өз сезімдеріңізді толық түсінбесеңіз, сіз бұрынғы серіктеспен дос болуға әлі дайын емессіз.

«Ажырасқаннан кейін ауырсынуды, ашуды немесе басқа да қиын эмоцияларды сезіну табиғи нәрсе. Бірақ сіз онымен енді оны талқылай алмайсыз, өйткені бұрынғы қарым-қатынас жоқ және ешқашан болмайды », - дейді Сан-Францискодағы психотерапевт Кэтлин Даллен де Вос.

Алдымен сезімдеріңізді шешуге тырысыңыз. «Егер сізге қолдау қажет болса, терапевт немесе адал және бейтарап дос көмектесе алады. Немесе, мысалы, ойларыңыз бен сезімдеріңізді нақтылау және білдіру үшін күнделік жүргізуге болады», - деп кеңес береді ол.

2. Бұрынғы жігітіңіз туралы әлі айта алмайсыз.

Егер сіз бұрынғы адамыңыз туралы сөйлескен сайын монолог айта бастасаңыз немесе жылай бастасаңыз, бұл сіздің дос болуға дайын емес екендігіңіздің белгісі.

«Мүмкін сіз сезімдеріңіз бен қайғы-қасіреттеріңізден қашып жүрген шығарсыз немесе сіз әлі де ол туралы үнемі ойлайсыз. Ащы эмоциялар толығымен басылған кезде, сіз қарым-қатынас туралы толығымен тыныш сөйлесе аласыз. Дос болмас бұрын, сіз қандай сабақ алғаныңызды және қандай қателіктер жібергеніңізді түсіну маңызды», - дейді Калифорниялық психотерапевт Тина Тессина.

3. Оның біреумен кездесіп жүргенін ойлаудың өзі сізді жайсыз сезінеді.

Достар арасында әркімнің өмірінде, соның ішінде жеке өмірінде болып жатқан оқиғаларды талқылау қалыпты жағдай. Егер сіз бұрынғы немесе бұрынғы күйеуіңізді басқа біреумен елестеткен кезде ауырып қалсаңыз, бұл шынайы достыққа кедергі келтіруі мүмкін. «Достар бір-біріне кіммен кездескенін айтады. Егер бұл туралы есту сізді ренжітсе, сіз бұған дайын емессіз », - дейді Тина Тессина.

Де Вос кішкене сынақтан өтуді ұсынады. Сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз кафеде отырғаныңызды елестетіп көріңіз және олардың телефонында танысу қолданбасында сәйкестік табылғаны туралы хабарландыруды көріңіз. Сіз не сезінесіз? Ештеңе емес пе? Тітіркену? мұң?

«Достар өмірдің қиындықтары мен сынақтарында бір-біріне қолдау көрсетеді. Егер сіз бұрынғы (бұрынғы) жаңа серіктестер туралы айтатынына дайын болмасаңыз, кафеге бірлескен сапарларды кейінге қалдырған дұрыс », - дейді Кэтлин Дален де Вос.

4. Сіз қайтадан бірге екеніңізді елестетесіз.

Неліктен бұрынғы адамыңызбен дос болғыңыз келетінін өзіңізден сұраңыз. Мүмкін сіз тереңірек қарым-қатынасқа қайта оралуға үміттенесіз бе? Егер солай болса, әлі дос болуға тырыспаңыз. Бұл өткенді қалдырып, әрі қарай жүруді қиындатады.

«Асыл ниет болған кезде сау достық қарым-қатынасты дамыту мүмкін емес. Сіз тек өзіңізге көбірек зиян келтіре аласыз. Сіз оны алмастыра алмайсыз, сізге не жетіспейтінін, махаббат қарым-қатынастары не бергені туралы ойланыңыз », - деп кеңес береді Чикаголық психотерапевт Анна Посс.

Кэтлин Даллен де Вос та бір күні қайтадан ғашық боламын деген жасырын үмітпен дос болуға тырысу өте зиянды идея екенін атап өтеді. Сіз ойлайсыз: «Егер біз қайтадан сөйлесіп, бір жерге бірге барсақ, ол ажырасқанымызға өкінеді» немесе «біз өшіп қалған махаббатты қайта жандандыра аламыз». Өкінішке орай, мұндай үміттер тек ауырсыну, көңілсіздік пен реніш әкеледі.

5. Сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз

Егер ажырасқаннан кейін жалғыздық сізді азаптайтын болса, сіз ең болмағанда аздап қарым-қатынасты сақтағыңыз келуі мүмкін, тіпті жай ғана достық болса да.

Көбінесе ажырасқаннан кейін бос уақыттың шамадан тыс көп болуы, әсіресе егер сіз бұрын бірге өмір сүрсеңіз және сіздің әлеуметтік ортаңыз негізінен серіктесіңіздің достары мен туыстарынан тұрса. Енді сіз өзіңізді жалғыз сезінетін болсаңыз, достық деген желеумен онымен қайта қосылуға азғырылуы мүмкін.

«Өзіңізді «жай достар» екеніңізге сендіре отырып, ескі және таныс өмір салтына оралу мүмкіндігі өте қызықты болып көрінеді. Бұл қысқа мерзімді жұбаныш, бірақ құбылмалы махаббат қарым-қатынасының қайтадан басталуына әкелуі мүмкін. Бұл одан да үлкен өзара түсінбеушілікке, белгісіздікке және түптеп келгенде терең қанағаттанбаушылыққа толы », - дейді Атлантадан келген клиникалық психолог Зайнаб Делавалла.

Жалғыздықпен күресудің басқа жолдары бар. Ескі хоббиді қайталаңыз, отбасыңызбен бірге шығыңыз немесе қайырымдылық ұйымында ерікті болыңыз.

6. Сіз әрқашан бұрынғы / бұрынғы туралы ақпарат іздейсіз

Егер сізде бұрынғы серіктесіңіздің Instagram желісін (Ресейде тыйым салынған) оның қайда және кіммен екені туралы жаңартуларды үнемі тексеріп отыру қажет болса, сіз әлі дос болуға дайын емессіз.

«Егер сіз бұрынғы / бұрынғы өмірінің егжей-тегжейлерін білгіңіз келсе, бірақ тікелей сұрауға дайын болмасаңыз, сізде әлі де ішкі жанжал болуы мүмкін немесе сіз оның қазір өз өмірімен өмір сүріп жатқанын қабылдауға дайын емес болсаңыз, - дейді Кэтлин Дален де Вос.

7. Бұрынғы жігітіңіз әрқашан сіз қалағандай болады деп күтесіз.

Сіз оның өмірінде не болып жатқанын бақылап отыру үшін, ол сиқырлы түрде өзгереді деп жасырын түрде үміттену үшін онымен дос болмауыңыз керек. Бұл дұрыс емес мінез-құлық және уақытты босқа өткізу.

«Егер сіз кейіпкерлердің үйлесімсіздігі немесе күрделі мәселелер (маскүнемдік, сатқындық, құмар ойындар) салдарынан ажырассаңыз, сіз айтарлықтай өзгерістерге үміттене алмайсыз. Бұған қоса, бұрынғы серіктесіңізді қайтаруға тырысу арқылы сіз басқа біреумен кездесуді жіберіп аласыз », - дейді Делавалла.

Дереккөз: Huffington Post