Кез келген отбасындағы келеңсіздіктердің түбірі ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынас мәселесі болып саналады. Ерлі-зайыптылар қарым-қатынастағы қиындықтарды жанжал себептерінің тізімінде бірінші орынға қояды. Бірақ себептер тереңірек, дейді клиникалық психолог Келли Фланаган.
Отбасындағы қарым-қатынастағы қиындықтар себеп емес, қандай да бір мәселенің салдары, оған реакция. Бірақ, әдетте, ерлі-зайыптылар психотерапевт кабинетіне не себеп болғанын емес, қарым-қатынас мәселелерін шешуге нақты ниетпен келеді.
Баланы ойын алаңында басқа балалар қорлап жатқанын елестетіп көріңіз, ол төбелеспен аяқталды. Ұрыс-керіс кезінде мұғалім келіп, қате қорытынды жасайды: бала айдап салушы, ол тек басқа адамдардың әрекетіне жауап бергенімен, ол жазалануы керек. Дәл осындай жағдай отбасылық қарым-қатынаста болады. Қарым-қатынастағы қиындықтар - сол бала, бірақ «төбелестің» нағыз қоздырғыштары.
1. Біз үйленеміз, өйткені таңдағанымыз ұнайды. Бірақ адамдар өзгереді. Осыны қарастырыңыз. Дәлізге бара жатқанда, күйеуіңіздің қазір не екенін немесе оны болашақта не көргіңіз келетінін емес, оның қандай болғысы келетінін ойлаңыз. Ол сізге көмектесетіні сияқты, оған бұл болуға көмектесіңіз.
2. Неке жалғыздықты емдейтін дәрі емес. Жалғыздық - адамның табиғи жағдайы. Неке бізді одан толығымен арылта алмайды және біз оны сезінген кезде біз серіктесімізді кінәлай бастаймыз немесе жақындықты жақтаймыз. Ерлі-зайыптылық өмірде адамдар екеуінің арасында жалғыздықты бөліседі және бұл бірлескен болмыста ол жойылады. Кем дегенде біраз уақытқа.
3. Ұяттың жүгі. Оны бәріміз сүйреп келеміз. Жасөспірімдік шақтың көп бөлігінде біз оны жоқ деп көрсетуге тырысамыз және серіктес кездейсоқ біздің ұят тәжірибемізді еске түсіргенде, біз оларды осы жағымсыз сезім тудырды деп кінәлаймыз. Бірақ серіктестің бұған еш қатысы жоқ. Оны түзете алмайды. Кейде ең жақсы отбасылық терапия жеке терапия болып табылады, онда біз оны жақсы көретін адамдарға көрсетуден гөрі ұятпен жұмыс істеуді үйренеміз.
4. Біздің эго жеңіске жетуді қалайды.. Балалық шақтан бастап эго біз үшін қорғаныс болды, қорлау мен тағдырдың соққыларынан аман қалуға көмектесті. Бірақ некеде бұл ерлі-зайыптыларды ажырататын қабырға. Оны жою уақыты келді. Қорғаныс маневрлерін шынайылықпен, кекті кешіріммен, кінәні кешіріммен, күштілікті осалдықпен, ал билікті мейірімділікпен ауыстырыңыз.
5. Жалпы өмір шатастыратын нәрсе, және неке де ерекшелік емес. Іс өзімізден шықпаса, біз көбіне серіктесімізді кінәлаймыз. Бір-біріңізге саусақтарыңызды көрсетуді доғарыңыз, қол ұстасып, жағдайдан шығудың жолын бірге іздеген дұрыс. Сонда өмірдің қиын-қыстау кезінен бірге өтуге болады. Кінә немесе ұят жоқ.
6. Эмпатия қиын. Екі адам арасындағы эмпатия өздігінен пайда болмайды. Алдымен біреу оны көрсетуі керек, бірақ бұл әлі де жауаптың кепілі емес. Тәуекелге бару керек, құрбандыққа бару керек. Сондықтан көпшілігі бірінші қадамды басқасын күтеді. Көбінесе серіктестер бір-біріне қарсы тұрады. Соған қарамастан олардың біреуі шешім қабылдағанда, ол әрқашан шалшыққа түседі.
Не істеу керек: біз жақсы көретін адамдар кемелсіз, олар ешқашан біз үшін тамаша айна бола алмайды. Біз оларды сол қалпында жақсы көріп, бірінші болып жанашырлық таныта алмаймыз ба?
7. Біз балаларымызға көбірек көңіл бөлеміз.олардың арқасында дүниеге келгендерге қарағанда. Бірақ балалар некеден артық немесе кем маңызды болмауы керек - ешқашан! Бірінші жағдайда олар мұны бірден сезініп, арамызда келіспеушілік тудырып, оны пайдалана бастайды. Екіншісінде олар сізді басып алуға тырысады. Отбасы - бұл тепе-теңдікті үнемі іздеу.
8. Билік үшін жасырын күрес. Отбасылық жанжалдар ерлі-зайыптылардың өзара тәуелділік дәрежесі туралы ішінара келіссөздер болып табылады. Ер адамдар әдетте оның кішірек болғанын қалайды. Әйелдер керісінше. Кейде олар рөлдерін ауыстырады. Көптеген төбелестерге қарасаңыз, сіз жасырын сұрақты көре аласыз: бұл қарым-қатынастарда бір-бірімізге қаншалықты еркіндік беретінімізді кім шешеді? Бұл сұрақ тікелей қойылмаса, ол жанама түрде қақтығыстарды тудырады.
9. Біз енді бір нәрсеге немесе біреуге қалай қызығушылық таныту керектігін түсінбейміз. Қазіргі әлемде біздің назарымыз миллиондаған нысандарға шашыраңқы. Біз істің мәніне үңілмей, төбемізді сүзіп, зеріккенде ары қарай жылжи беруге дағдыланғанбыз. Сондықтан медитация біз үшін өте қажет — барлық назарымызды бір нысанға бағыттау өнері, содан кейін біз еріксіз алаңдаған кезде оған қайта-қайта оралу.
Бірақ некедегі өмір біз жақсы көретін адам туралы медитацияға айналуы мүмкін. Бұл одақтың ұзақ және бақытты болуы үшін өте маңызды.
Терапевт ерлі-зайыптыларды бір сағат ішінде қалыпты қарым-қатынасқа үйрете алады. Бұл қиын емес. Бірақ отбасылық проблемалардың нақты себептерімен күресу үшін өмір бойы қажет болуы мүмкін.
Сонда да өмір бізге сүйіспеншілікті үйретеді. Бізді жалғыздықтың ауыртпалығын көтере алатын, ұяттан қорықпайтын, қабырғалардан көпір тұрғызатын, осы ақылсыз дүниеде абдырап қалу мүмкіндігіне қуанатын, бірінші қадамды жасау тәуекелін қабылдайтын және орынсыз үміттерді кешіретін, жақсы көретін адамдарға айналдырады. барлығы бірдей, ымыраға ұмтылады және табады, сонымен қатар өзіңізді бір нәрсеге немесе біреуге арнайды.
Және бұл өмір үшін күресуге тұрарлық.