Аналар балалардың макарон өнімдерін жақсы көретінін біледі. Және бұл жақсы мақсаттар үшін пайдаланылуы мүмкін. Біріншіден, сіз оларға бидай макаронынан гөрі пайдалы макарон бере аласыз. Мысалы, менің фотосуреттегідей: спирулинасы бар макарон, квиноа, емілген, тары, шпинат қосылған жүгері макароны, қызанақ және сәбіз. Екіншіден, сіз тұздықтармен тәжірибе жасай аласыз, осылайша баланың диетасына өсімдіктерді, әсіресе көкөністерді қосуға болады.
Біз ірімшік жемейтіндіктен (тек ешкі немесе қой төтенше жағдайда, неге сіз доктор Хайманның сүттің зияны туралы бейнесін түсінуге болады), онда мен көкөніс тұздықтарын ойлап табамын. Өздеріңіз білетіндей, классикалық песто пармезан дегенді білдіреді. Мен оны ингредиенттерден алып тастадым, мен мұны толығымен айтуым керек өкінген жоқ - менің 100% көкөніс пестомен макарон өте керемет болды! Төменде рецепт бар:
Құрамы: Үлкен уыс шикі қарағай жаңғағы, насыбайгүл шоғыры, сарымсақ түйірі (егер ересектерге пісіру үшін екі түйірді қолдануға болады), жарты лимон, 7 ас қасық зәйтүн майы, теңіз тұзы.
Дайындық:
Жаңғақтарды ыстық табада 2-3 минут қыздырыңыз, үнемі араластырыңыз, қызарғанша (суреттегідей).
Жаңғақ, насыбайгүл, сарымсақ, тұз, зәйтүн майын блендерге салып, тегіс болғанша араластырыңыз. Жарты лимон шырынын қосыңыз. Паста пісіріңіз (пісіру уақыты түріне байланысты және қаптамада көрсетілген) және тұздықпен араластырыңыз.
Жылдам, дәмді және пайдалы!