2021 жылдың соңында Карин Ферри Éditions Роберт Лаффонтта кітап шығарады: Тепе-теңдіктегі өмір. Біз оны кездестірдік:
Сәлем Карина. Әйел, ана және көшбасшы ретінде сіз «таңдамауға» қалай жетесіз?
ҚФ: Мен өз ісімді кәсіби түрде, сонымен қатар жеке және отбасылық өмірде қатты жақсы көремін. Мен прожекторларды тыныштық пен табиғат сияқты бағалаймын. Мен «осы екі Каринмен» және жарық пен көлеңкенің әйелі ретінде біраз уақыт тыныш болдым.
Алайда екеуін сәтті татуластыру үшін, Мен өте ұйымшылмын: қағаз күн тәртібі, істер тізімі... Мен бәрін жоспарлаймын! Мен сондай-ақ кәсіби және жеке уақытымды мүмкіндігінше бөлемін, сондықтан түсірілімде болған кезде мен шоуларға назар аударамын, бірақ үйге келгеннен кейін отбасымды сақтау үшін қолым жетпейтін болады, жақсырақ мәтіндік хабарлама арқылы. кокон.
Сіздің кітабыңыз «Тепе-теңдіктегі өмір» деп аталады, идеяны қалай тудырдыңыз?
К.Ф.: Жоба дүниеге келді бірінші қамау кезінде, мұнда біз әлеуметтік желілер арқылы халыққа жақындықты сақтадық. Сонда менде қызығушылық пайда болды мен күнделікті өмірден бөліскенім : менің рецепттерім, эксклюзивті фотосуреттерім... Бұл кітап бір динамикаға негізделген, сондықтан ол барлық әйелдерге қолжетімді, жақын жерде және сенімді: Мен ойнату тізімдерім мен сүйікті тағамдарымды бөлісемін…
Бұл сондай-ақ перзентханада жұмыс істеген және мен жалғастырғым келген «кеңестер мен амалдарды» біріктіру мүмкіндігі болды. Осы кітаппен әйелдер киеді деп үміттенемін өзіне азырақ дөрекі көзқарас. Біз әйелдік өмірді, ана өмірін және кәсіби өмірді үйлестіру үшін бар күшімізді саламыз, біз де артық қысымға ұшырамауымыз керек, әсіресе әлеуметтік желілер, өкінішке орай, қазірдің өзінде бұл рөлді ойнайды. Мен өз тарапымнан әрқашан ең алдымен өзімді тыңдауды және соңғы трендтерді міндетті түрде ұстануды таңдадым.
Сіз сондай-ақ ана болумен қатар пайда болатын алаңдаушылық сезімін де айтасыз, бұл не?
К.Ф.: Шынымен де, бұл сезім қорқынышты және тамаша... Керемет, өйткені бұл біздің ата-ана атанғанымызды білдіреді, сонымен қатар қорқынышты, өйткені ол күнделікті өмірде белгілі бір жеңілдікті алып тастайды! Өмірімізде сәби болған соң, көпті ойлаймыз, баламыз жақсы ма, біз де бәрін жақсы істеп жатырмыз ба деп жиі ойлаймыз... Өткенде анам маған былай деді: «Көресің, балалы болған кезде ұйқың аз болады », содан кейін жүктілік кезінен бастап өзінің толық мағынасын алды.
Күнделікті өмір салтыңыз қандай?
К.Ф.: Спорт - менің күнделікті жұмысымның ажырамас бөлігі және мен жүкті болған кезде де солай болды. Соған қарамастан, Мен диетаны қатты ұстанбаймын, Мен көңіл көтеруді ұнатамын және егер мен өзгеріс жасасам, оны келесі күні аздап ақылға қонымдырақ болу немесе спортпен айналысу арқылы толтырамын.
Сіз кітабыңызда спорттық жаттығулармен бөлісесіз, оларды қалай дамыттыңыз?
Қ.Ф.: Сіз болашақ ана болсаңыз да, жас ана болсаңыз да, ең бірінші болатын рефлекс спортпен шұғылдануға дәрігердің алдын ала келісімін сұраңыз. Содан кейін идея спектакльде емес, физикалық және психикалық пішінді сақтау болып табылады. Жаттығулардың барлығы менің спорттық жаттықтырушым Ксавье Риттермен бірлесіп жасалды, ол мені жылдар бойы бақылап келеді. Мен сондай-ақ сауықтыру тәсілін біртұтас ету үшін медитация бойынша ұсыныстармен бөлісемін.
Сіз үшін ортақ кеңестердің қайсысы ең жеке болып табылады?
К.Ф.: Жүктілігін енді ғана байқаған, бірақ айналасындағыларға хабарлау үшін алғашқы бірнеше ай өткенше күткісі келетін әйелдер үшін маған мына кеңес ұнайды: шарапты жүзім шырынымен ауыстырыңыз отбасылық кездесулер, достармен аперитивтер немесе кәсіби коктейльдер кезінде бұл мен үшін өте жақсы жұмыс істеді!
Әйтпесе, арамызда нәресте болғаннан кейін факт төсекке бірнеше емізік қою түнгі ояту кезінде бізге үлкен көмек болды: оған өз емізіктерін тауып, қайтадан ұйықтап кету оңайырақ.
Сіз сондай-ақ сезімдерді оятуға белгілі бір мән бересіз бе?
ҚФ: Шынында да, мысалы, музыка біздің күнделікті өмірімізде өте бар, сондай-ақ жанасуды түсіну де бар ваннадан кейін нәресте массажы. Мен балаларыммен сол кезде оларға массаж жасауға, олармен сөйлесуге нақты уақыт бөлемін ...
Соңғы сұрақ: үзіліс уақытын қалай үнемдейсіз?
ҚФ: Менде нағыз қажеттілік бар үнсіздік сәттері Осылайша мен отбасым үшін де, кәсіби тұрғыдан да түсірілім алаңында қолжетімді бола аламын. Мен де көптеген ата-аналар сияқты жасаймын, мен импровизация жасаймын: балалардың ұйқысы кезінде, олар мектепте болған кезде... Бұл міндетті түрде ұзақ емес сеанстар емес, он минут жеткілікті, бірақ тұрақты болу үшін. Сонда таба аламыз «Паналау орны» біз өзімізді жақсы сезінетін және демалуға болатын жерде елестететін боламыз.
Рахмет Карина!