Акупунктурадан айырмашылығы, акупунктура (акупрессура) саусақтарыңызбен дененің белгілі бір жерлерін басу нүктелеріне негізделген. Дәстүрлі қытай медицинасының мамандары дененің өмірлік күші немесе Ци меридиандар деп аталатын көзге көрінбейтін арналар арқылы өтеді деп санайды. Меридиандардағы бітелулер ауруды тудырады. Зерттеулерге сәйкес, акупунктура нүктелеріне қысым табиғи ауырсынуды басатын дәрі - эндорфин гормонын шығаруға ықпал етеді және нервтердің бойымен ауырсыну сигналдарының берілуін блоктайды. Бұл ұйқысыздық пен шаршау сияқты жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі. Төменде күш пен энергияны тез қалпына келтіруге арналған бірнеше нүкте бар. Бас бармақпен немесе сұқ+ортаңғы саусақпен бес ынталандыру нүктесіне 3 минут бойы қатты қысым жасаңыз. Сағат тілімен және сағат тіліне қарсы массаж жасаңыз.
(1) Бас сүйегінің түбінде омыртқадан бір саусақ ені
(2) Бас бармақ пен сұқ саусақ буындарының арасындағы нүкте
(3) Аяқтың табаны, саусақтардың үштен бірі