1. Олар термиялық өңдеусіз, шикі тұқымдардан дайындалады, яғни олар бастапқы өнімнің табиғатпен белгіленген барлық пайдалы қасиеттерін барынша сақтайды. Тұқымдар ұнтақтау алдында кептірілсе де, бұл әрқашан 30-40 градустан жоғары емес температурада жасалады, сондықтан жаңғақ пасталары тіпті шикі тамақтанушылар үшін де жарамды.
2. Оларда ақуыз өте жоғары, тағамдық құндылығы жоғары өнім, нағыз табиғи суперфуд, энергетикалық сусын және мультивитамин!
3. Тез қанықтырады, бірақ сонымен бірге асқазанды бос қалдырады және денені жеңіл ұстайды, бұл әсіресе спортшылар үшін маңызды. Аштықты қанағаттандыру үшін бір ас қасық жеткілікті.
Жаңғақ майының ерекшелігі - оны үйде кәсіби жабдықты пайдаланбай дайындау мүмкін емес, сондықтан оны тек мамандандырылған денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болады.
Урбех сорттары және оның қасиеттері
– ең кең таралған және ең дәмділердің бірі болып саналады. Протеин мазмұны бойынша рекордсмен, құрамында пайдалы майлар бар, асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады, жұмсартатын және қабынуға қарсы әсері бар.
– сонымен қатар ақуыз көп, сондықтан оны спортшылар ерекше бағалайды. Ақуыздан басқа оның құрамында Е дәрумені, кальций, магний, фосфор және мырыш көп. Иммунитетті арттырады және антиоксиданттық қасиеттерге ие.
– мидың жұмысын жақсартады, жүйке жүйесін тыныштандырады және босаңсытады, иммунитетті жақсартады және, әрине, сау майларды қамтиды, бұл жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға көмектеседі.
– құрамында темір, селен бар, асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады, анемияның алдын алуға көмектеседі және жүйке жүйесін нығайтады. Ауыр физикалық күш салудан кейін денені тез қалпына келтіреді.
– олеин қышқылының, марганецтің, магнийдің, фосфордың және тіпті триптофанның көзі. Сондықтан көңіл-күйді жақсартады, қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Сондай-ақ жүйке жүйесін жақсы тыныштандырады.
– кальций мазмұны бойынша чемпион, сүйектерді, тістерді, шаш пен тырнақты күшті және күшті етеді. Бұл бұлшықет массасын қалыптастыруға көмектеседі, жалпы күшейтетін әсерге ие, аздап іш жүргізетін әсерге байланысты организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіреді.
– Кейбір нұсқалар бойынша, бұл Дағыстанда жасалған алғашқы урбеч және ол ең арзан. Қойшылар онымен бірге лаваш пен суды үнемі алып жүретін. Және бұл үш тағам оларға күні бойы аштыққа көмектесті. Зығыр Урбех холестеринді төмендетеді, көздің көруін жақсартады, иммунитетті жақсартады, буындар мен байламдарды нығайтады, терінің күйін айтарлықтай жақсартады, сонымен қатар денені жұмсақ тазартуға көмектеседі.
– бұл көп адамдар тостқа жағуды жақсы көретін әйгілі жержаңғақ майы. Дегенмен, орауыштағы ингредиенттерді мұқият оқып шығуға кеңес береміз, өйткені жержаңғақ майына транс майлары мен консерванттар жиі қосылады. Сенімді өндірушілерді таңдаған дұрыс. Жержаңғақ, демек, одан алынған урбеч құрамында полифенолдар – антиоксиданттық заттар бар. Сондықтан сәнді диеталарды ұстанушылар өте жақсы көретін макаронның ісікке қарсы қасиеттері де бар.
– сонымен қатар салыстырмалы түрде арзан, бірақ пайдалы емес. Сондай-ақ құрамында полиқанықпаған май қышқылдары мен көптеген дәрумендер бар.
– қарасора тұқымынан жасалған урбеч, эко-дүкендер сөрелеріндегі ең көп сатылатын урбечтердің бірі. Бұл орташа баға санатында, бірақ ақуыздың құрамы бойынша ол жаңғақтардан кем түспейді. Қарасора тұқымдары кальцийге, темірге, фосфорға, марганецке және басқа микро және макроэлементтерге бай, сондықтан қарасора урбех иммунитетті тамаша жақсартады, анемияның алдын алуға көмектеседі және тірек-қимыл жүйесін нығайтады.
– құрамындағы май қышқылдарының арқасында холестерин деңгейін төмендетеді. Витаминдерге бай, иммунитетті жақсартады.
– кокос жаңғағының хош иісі мен дәмі бар тамаша детоксикация өнімі. Құрамында лаурин қышқылының көп болуына байланысты ол холестерин деңгейін де төмендетеді, ал композициядағы диеталық талшықтың көп мөлшерінің арқасында ол ағзаны токсиндер мен токсиндерден жұмсақ тазартады. Айта кету керек, оны өндіру үшін тек кокос жаңғағы қолданылады.
– бұл таза түрінде іс жүзінде мырыш. Бұл паста антипаразиттік әсерге ие, көздің көруін жақсартады, депрессия белгілерін жояды, ерлердің денсаулығын нығайтады және жүйке жүйесін тыныштандырады.
– Асқазан-ішек жолдарының ауруларына өте пайдалы, сүт ошаған бауырға әсіресе пайдалы әсер етеді. Бұл урбечті детокс кезінде қолдануға болады және қажет, егер сіздің мақсаттарыңыздың бірі бауыр жұмысын тазарту және қолдау болса.
– бұл витаминдер мен минералдардың нағыз қоймасы. Шығыс даналығы бойынша оны қолдану «өлімнен басқа кез келген ауруды емдеуге болады».
– ұйқының сапасын жақсартады, антипаразиттік қасиеттерге ие, көптеген дәрумендердің (A, C, D, E) және микроэлементтердің (темір, кальций, магний, калий және т.б.) болуына байланысты иммундық жүйені нығайтады.
Көріп отырғаныңыздай, урбехтің бірнеше сорттары бар және олардың барлығының бірегей қасиеттері бар, сондықтан сізге ұнайтын нәрсені таңдау қиын емес. Жаңғақ пасталарының өте бай және ерекше дәмі бар екенін атап өткім келеді. Ал жаңғақтың қандай да бір дәмі ұнамаса, бұл осы жаңғақтардан жасалған урбеч сізді бей-жай қалдырады дегенді білдірмейді.
Бұл туралы бөлек айту керек urbech қолдану жолдары. Міне, ең қызықты 10 нұсқа:
1. Нанға немесе тұтас нанға жағыңыз
2. 1-ден 1-ге дейінгі арақатынаста балмен араластырыңыз, өте дәмді, тәтті және тұтқыр паста алыңыз, ол ботқа, коктейльге немесе тәуелсіз тағамға тамаша қосымша болады. Бұл күшті мультивитамин, сондықтан оны асыра пайдаланбаңыз.
3. Урбеч пен бал қоспасына какао немесе қараған қосып, дәмі жағынан «нутелелладан» еш кем түспейтін нағыз шоколадты пастаны алыңыз, ал пайдасы жағынан одан да көп.
4. Көкөніс салатына таңғыш ретінде қосыңыз
5. 1 ас қасық бар. таңертең витаминдік қоспа ретінде
6. Икемділік, кремділік және, әрине, жақсылық үшін смузи мен банан балмұздағына қосыңыз.
7. Ботқаны қосыңыз (мысалы, сұлы жармасы)
8. Жеміс салаттарына қосыңыз
9. 2-3 ас қасық араластырып, Urbech сүтін дайындаңыз. урбеча және 1 стакан су. Бұл шамамен пропорциялар: жаңғақ пастасы неғұрлым көп болса, сүт соғұрлым кремді, қою және қанық болады. Сіз оны нан өнімдері мен смузилерде пайдалана аласыз.