Алексимия - психосоматикалық ауруларда кеңінен байқалатын эмоционалды реттеудің бұзылуы. Ол өзінің және басқалардың сезімдерін анықтау мен сипаттауда үлкен қиындықпен көрінеді. Алекситимия сонымен қатар депрессия мен шизофрения сияқты көптеген психологиялық мәселелерге қатысады. Ауру жалпы халықтың шамамен 10% -на әсер етеді.

Алекситмияның анықтамасы

Алексимия - психосоматикалық ауруларда кеңінен байқалатын эмоционалды реттеудің бұзылуы. Ол өзінің және басқалардың сезімдерін анықтау мен сипаттауда үлкен қиындықпен көрінеді.

Алекситимияны төрт негізгі көріністе жинақтауға болады:

• Эмоцияларды немесе сезімдерді сөзбен жеткізе алмау;
• Қиялдағы өмірдің шектелуі;
• Қақтығыстарды болдырмау және шешу үшін әрекет етуге бейімділік;
• Фактілер, оқиғалар, физикалық симптомдардың толық сипаттамасы.

Алекситимия термині - неологизм - а = жоқтық, лексика = сөз, тимос = көңіл -күй, аффективтілік, сезім, эмоция - 1973 жылы психиатр Сифнеоспен ойлауға қабілеті жоқ немесе қиялы шектеулі адамдарды сипаттау үшін енгізілген. : «Ойлаудың утилитарлы түріне, қақтығыстар мен стресстік жағдайларды болдырмау үшін іс -әрекетті қолдануға бейімділікке, эмоцияларды білдіруде айтарлықтай шектеуге және әсіресе оның сезімін сипаттауға сөз табуда қиындық туғызатын нашар фантазиялық өмір. «

Алекситимияның түрлері

Алексимиттің екі түрін ажыратуға болады:

• Мемлекеттік алекситмияның белгілі бір себебі бар және көбінесе уақытша жағдай. Жантүршігерлік оқиғадан туындаған посттравматикалық стресстік бұзылулар-бұл алекситмияның бұл түрін тудыратын мысал.
• Мінез алексимиясы адамның жеке басына тән қасиет болып саналады. Бұл бастапқы немесе қайталама болуы мүмкін - адамның ерте балалық шағында байқалмаған немесе зорлық -зомбылық сияқты оқиғалардан туындаған.

Алекситимия екі компоненттен тұрады:

• Когнитивті компонент, онда адамдар өз сезімдерін атауға, түсінуге және сөйлеуге тырысқанда, ойлау мен эмоционалды қиындықтарға тап болады;
• Адамдар эмоцияларын бөлісу, жауап беру және сезінуде қиындықтарға тап болатын эмоционалды компонент.

Алекситимияның себептері

Бұрын алексимитизм психосоматикалық бұзылуларға жатқызылды және олармен шектелді - дененің физикалық симптомдары бар, бірақ ақылмен туындаған және өршіген бұзылулар. Мысалы, қатты ашуланған, бірақ ашуын білдірмейтін адамның асқазаны ауыруы мүмкін.

Алайда, алексимия депрессия мен шизофрения сияқты көптеген психологиялық мәселелерге қатысады. Аутизм спектрінің бұзылуындағы эмоционалды тапшылықтың көп бөлігін осыған жатқызуға болады.

Бірақ алексимия симпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігімен де байланысты - висцеральды мүшелердің қызметін және тыныс алу мен жүрек соғысы сияқты дененің автоматты функцияларын басқаратын вегетативті жүйке жүйесінің үш компонентінің бірі. жүрек, иммундық жүйе және ми қызметі.

Кейбір зерттеушілер алексимитті ата -ананың сенімсіздігімен немесе балалық шақтың жағымсыз тәжірибесімен байланыстырады.

Дерматологиядағы аллекситимияға қатысты басқа зерттеулер көрсеткендей, бұл велилиго немесе созылмалы есекжеммен бірге алопеция аратасы немесе шаштың түсуіне әкелетін аутоиммунды ауру, псориаз, атопиялық дерматитпен байланысты көрінеді.

Алекситимия диагнозы

Алекситимия аурудың ресми жіктелуі бойынша әлі де танылмаған. Бірақ оның диагнозын әр түрлі өлшемдер мен таразылардың көмегімен жүргізуге болады.

TAS-20-«Торонто алекситимиясының шкаласы» үшін-зерттеу мен клиникалық тәжірибеде алексимитті бағалаудың ең жиі қолданылатын құралдарының бірі: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Бұл шкала үш өлшемді зерттейтін 20 элементтен тұрады:

• Эмоционалды жағдайды анықтаудың қиындығы;
• Басқаларға эмоционалды жағдайды сипаттаудың қиындығы;
• Оперативті ойлау.

Жауаптар 1 -ден 5 -ке дейін толық келіспеушіліктен толық келісімге дейін.

Алексимияны өлшеуге арналған басқа құралдар бар:

• Бет Израиль сауалнамасы (BIQ) немесе Бет Израиль психосоматикалық сауалнамасы;
• Bermond-Vorst Alexithymia сауалнамасы (BVAQ);
• Және тағы басқалары

Бағалау кезінде емдеуші дәрігер науқаспен біршама уақыт қарым -қатынаста болады және олардан қосымша сауалнамалар мен психологиялық тесттер алуды сұрайды.

Алекситимиядан зардап шегетін адамдар

Алекситимия жалпы халықтың шамамен 10% -на әсер етеді.

Кейбір зерттеулер ерлер мен дәрігерлер арасында алекситимия басым екенін көрсетеді.

Алексимитимияға әсер ететін факторлар

Әр түрлі факторлар алекситимияны қоздыруы немесе күшейтуі мүмкін:

• Фибромиалгия;
• Депрессия;
• Тамақтанудың бұзылуы;
• Нашақорлық;
• Мидың кейбір зақымдануы;
• Жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы;
• Және тағы басқалары

Сезімдерді жеткізу қиын

Алекситимияның бірінші сипаттамасы - өз сезімдеріңді басқаларға жеткізе алмау. Алексимитим эмоциясын сөзбен жеткізе алмайды.

Сезімдерді анықтай алмау

Алексимиямен ауыратын адамдар өз сезімдерін анықтай алмайды және оларды дене сезімінен ажырата алмайды. Науқас өзінің сезімдерін білдіруге тырысудың орнына физикалық белгілерді бірнеше рет сипаттайды.

Қиялдағы өмірдің кедейлігі

Алексимитимдер аз армандайды - немесе өте аз есте сақтайды - ал арман болған кезде оның мазмұны нашар, нақты және шынайы болады. Оның үстіне арманды сөзбен жеткізудің қиындығы нақты. Фантазиялар сирек кездеседі және естеліктер өте бұзылған болып көрінеді. Алексимия қиялдың жетіспеушілігін туғызады және ынталандыру мен сыртқы әсерге бағытталған танымдық стильді тудырады.

Прагматикалық мазмұндағы ойлар

Алексимимика туралы ойлар ішкі сезімдерден гөрі сыртқы. Науқас эмоцияларды тудырған, бірақ эмоцияларды білдірмейтін фактілерге, оқиғаларға немесе физикалық белгілерге өте егжей -тегжейлі сипаттама береді.

Физикалық сезімдерді қате түсіндіру

Физикалық сезімдерді эмоцияның соматикалық көрінісі ретінде анықтай алмау алекситимиямен ауыратын адамдарды эмоционалды қозуын аурудың белгісі ретінде қате түсіндіруге мәжбүрлейді, бұл симптомдар үшін дәрігерге қаралуға мәжбүр етеді. бұл үшін нақты медициналық түсініктеме табу мүмкін емес.

Басқа белгілері

• Қолайсыз сөздер мен сөз тіркестері;
• Эмоционалды сөйлеу жоқ;
• Сөйлеудегі сезімнің кедейлігі;
• Фантастикалық әңгіме диаграммасы, қиялсыз немесе символсыз;
• Импульсті бақылаудың болмауы;
• Күшті немесе бұзатын атқылау;
• Басқаларға немқұрайды қарау;
• Басқалар білдіретін эмоцияларды анықтаудың қиындығы;
• Көрініске, дыбысқа немесе физикалық жанасуға сезімталдықтың жоғарылауы.

Алексимитимиясы бар адамдар үшін психикалық денсаулық маманы көбінесе эмоцияларды атауға және бірқатар сезімдерді бағалауға негіз құруға назар аударады. Бұл үдеріс басқа адамдардың тәжірибесін ескеруді де қамтиды:

• Топтық терапия;
• Күнделікті газет;
• Құзыреттілікке негізделген терапия;
• Шығармашылық өнермен айналысу;
• Әр түрлі релаксация әдістері;
• Кітап оқу немесе әсерлі әңгімелер оқу;
• Және тағы басқалары

Соңғы төрт онжылдықта алекситмия аурудың көптеген аспектілерін ашатын көптеген зерттеулерге шабыт берді, бірақ әлі де адамдардың өмірін жақсарту үшін дәлелдемеге негізделген жаңа емдеу әдістерін әзірлеген жоқ. алексимді адамдар. Соған қарамастан, алекситимияға қатысты мінез -құлық, лингвистикалық және неврологиялық ғылыми зерттеулер алекситимиямен ауыратын адамдарды тиімді емдеуге айналдыратын дәрежеге жеткен сияқты. Бұл емдеу әдістері интернеттегі бағдарламалар сияқты инновациялық нысандарда ұсынылуы мүмкін: онлайн-қарым-қатынас адамдармен қарым-қатынасты барынша азайтуға мүмкіндік береді, осылайша эмоцияларды ашық түрде бөлісу қажеттілігін азайтады.

Кішкентай кезіңізден сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды сөзбен айтып үйрену алекситимияның пайда болуын шектеуге көмектеседі.