Мазмұны
- Біз қауіпсіз аспаздық ыдыстарды таңдаймыз
- Біз ең аз ластанған балықты ғана жейміз
- Біз қалайы консервілерді ... шыныдан жақсы көреміз
- Пластмассалармен және кейбір силикондармен абай болыңыз
- Біз екінші қол киімді немесе органикалық мақтаны жақсы көреміз
- Ойыншықтар: ластаушы заттарды тоқтатыңыз!
- Біз пайдаланылған жиһазды немесе өңделмеген ағашты сатып аламыз
- Салауатты матрацты таңдаңыз
- Жақсы қабырға суреті және біз оны алдын ала жасаймыз
- Камин, иә, бірақ ... нағыз отын немесе ағаш пеші бар
- Біз үй перісінің шок триосын таңдаймыз
- «Дромедар» ластаушы өсімдіктер туралы не деуге болады?
- Біз органикалық тағамды тұтынамыз
- ПВХ-дан жасалмаған душ пердесі
- Органикалық косметикаға арналған Banco!
Біз қауіпсіз аспаздық ыдыстарды таңдаймыз
Біз қолдаймыз тот баспайтын болаттан жасалған кәстрөлдер мен кәстрөлдер олар жылуды қауіпсіз өте жақсы өткізеді, өйткені тағаммен өзара әрекеттесу мүлдем жоқ дерлік. Керамикалық ыдыстарға иә, тек олар француз шыққан, NF Environnement таңбаланған және кадмий мен қорғасынсыз болса ғана.
The шыны ыдыстар тағамды пісіруге немесе қыздыруға әрқашан қауіпсіз ставка болып табылады. Пирекс пен қалайы аман болсын. Екінші жағынан, 100% алюминийден жасалған барлық ыдыстардан бас тартқан дұрыс, себебі бұл компонент жылу әсерінен тағамға ауысуы мүмкін. Сол сияқты жабыспайтын ыдыстармен абай болыңыз, өйткені кейбір жабын түрлерінде PTFE (политетрафторэтилен) болуы мүмкін, ол табаның түбі сызылған болса, тағамға ауысуы мүмкін. «Сонымен қатар, PTFE 250 ° C дейін қыздырылған кезде улы газдар шығаруы мүмкін, бұл температура табаны бірнеше минут бойы жоғары отқа қойғанда оңай жетеді», - деп қосады доктор Лоран Шевалье, диетолог.
Біз ең аз ластанған балықты ғана жейміз
Сынаптың және ПХД сияқты ластаушы заттардың әсерін шектеу үшін балықтың тағамдық артықшылықтарын, атап айтқанда олардың мидың, жүйке жүйесінің және жүйке жүйесінің дамуына пайдалы маңызды май қышқылдарының (DHA және EPA) мазмұнын пайдалану арқылы торлы қабық, біз жаңа піскен немесе мұздатылған балық аулауды таңдаймыз және балық аулау алаңдарын өзгертеміз. Жабайы немесе ауылшаруашылық… маңызды емес, бірақ фермерлер үшін біз AB белгісін таңдаймыз.
Дұрыс жиілік: аптасына бір немесе екі рет, майлы балық (скумбрия, лосось және т.б.) және ақ балық (гек, ақ балық және т.б.). Абайлаңыз, Азық-түлік, қоршаған орта және еңбек қауіпсіздігі жөніндегі ұлттық агенттік (ANSES) 30 айға дейінгі балаларға (және жүкті әйелдерге) қатты ластануы мүмкін түрлерді алып тастауды ұсынады. (қылыш балық) және басқаларды аптасына 60 г (тунец, монк балық және т.б.) шектеңіз. Ең бастысы, біз ұсақ балықты жақсы көреміз: сардин, скумбрия... олар қоректік тізбектің соңында орналасқан, сондықтан ластаушы заттар мен басқа да ауыр металдар аз сақталады!
Біз қалайы консервілерді ... шыныдан жақсы көреміз
Консервілерге келетін болсақ, біз шыны банкадағыларды таңдаймыз. Металл банкалардан аулақ болу керек, өйткені бисфенол А барлық тағамдық контейнерлерде тыйым салынғанымен, металл банкаларда лактар, эпоксидті шайырлар, бисфенол S және т.б. сияқты басқа да күмәнді заттар бар. «Бұл қосылыстардың денсаулыққа әсері туралы қазіргі уақытта зерттеулер жетіспейді және токсикологиялық стандарттар жеткілікті түрде жаңартылмаған шығар», деп түсіндіреді доктор Шевалье.
Пластмассалармен және кейбір силикондармен абай болыңыз
Азық-түлікті сақтау үшін артқы жағында 1, 2, 4 немесе 5 сандары бар пластик ыдыстарды таңдауға болады. 3, 6 немесе 7 сандары бар контейнерлер үшін біз олардың шығу тегін біле бермейміз. ыстық тағаммен сақтықпен пайдаланыңыз. Бұл пластмассаларда гормондарды бұзатын заттар мен фталаттар болуы мүмкін. Көптеген созылатын пленкаларды ыстық тамақпен бірге қолдануға болмайды, өйткені олардың құрамында фталаттар да бар. Силикон қалыптары 100% платина силиконы болуы керек, ыстыққа төзімдірек. Міне, тағы да біз шыныға артықшылық береміз!
Бисфенол А азық-түлік контейнерлерінен шығарылғанымен, кейде оның немере ағасы бисфенол S (немесе басқа фенолдар) ауыстырылады, оның сипаттамалары жеткілікті түрде зерттелмеген. Сондықтан сақ болыңыз.
Біз екінші қол киімді немесе органикалық мақтаны жақсы көреміз
Біз жаңа сатып алудың орнына отбасының, достарының, көршілерінің, Эммаустың, жөнелтілімдердің артықшылығын пайдаланамыз! Көбінесе, бояғыштарында ауыр металдар болуы мүмкін қара түсті киімдерден бас тартқан жөн. Бұл жақсы, бірақ… «Химиялық заттар дақ қызғылт костюмде де жасырылуы мүмкін!» «, деп түсіндіреді Эмили Делбайс. Ешбір қалдық заттың теріге тиіп кетпеуіне көз жеткізу үшін, Сондықтан біз органикалық мақта мен сертификатталған Oëko-tex белгісін таңдаймыз, тәуекелдерді шектейтін және супермаркеттерде табылған тоқыма жағындағы сенімді жапсырма. Бірақ біз сондай-ақ басып шығару сияларының өсімдік екеніне кепілдік береміз ... Ең жақсысы: пайдаланылған киім, өйткені кейбір заттар жуу кезінде жойылады!
Ойыншықтар: ластаушы заттарды тоқтатыңыз!
Балаларды қауіпсіз түрде қуанту үшін біз поливинилхлоридсіз немесе фталатсыз, өңделмеген қатты ағаштан (бук, үйеңкі…), лаксыз, бояусыз немесе экологиялық органикалық лактар мен сілекейге төзімді улы емес бояулары бар пластик ойыншықтарды, қуыршақтарды, жұмсақ ойыншықтарды сатып аламыз. мақтадан немесе органикалық матадан жасалған төсеніштер. Мыналарға назар аударыңыз: EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots сияқты анықтамалық белгілер. Және Біз ДСП ойыншықтарын ұмытамыз (оның құрамында көбінесе формальдегид бар, әсер ету дәрежесіне қарай канцерогенді деп жіктеледі) және ұзын түкті талшықтар (құрамында көбірек химиялық заттар болуы мүмкін, әсіресе өртке қарсы). 3 жастан бұрынғыдай, хош иісті ойыншықтар, өйткені олардың иісі 90% аллергия тудыруы мүмкін ұшпа химиялық мускустардан келеді.
Біз пайдаланылған жиһазды немесе өңделмеген ағашты сатып аламыз
Идея: тітіркендіргіш VOC сияқты заттардың булануын болдырмау, әсіресе ДСП мен фанера жиһазынан жасалған. Иә, енді оны шығармайтын екінші қол жиһазға! Сондай-ақ, шикі қатты ағашқа (лаксыз) артықшылық беруге болады. Бірақ жаңа, ол сонымен қатар VOC береді, бірақ аз мөлшерде. Ең жақсы : жиһазды жаңадан алған бөлмені жүйелі түрде желдетіңіз. Баланы сонда ұйықтар алдында біраз күтіңіз!
Салауатты матрацты таңдаңыз
Біз төсегімізде күніне сегіз сағатқа жуық уақыт өткіземіз, ал бала екі есе дерлік! Сондықтан біз оны маңызды сатып алу жасаймыз.
Егер шаң кенелеріне немесе латекске аллергияға күдік болмаса, біз органикалық мақта немесе 100% табиғи латексті матрацтарды, экожапсырманы таңдаймыз. Әйтпесе, біз NF Environnement сертификатталған үлгісін немесе Certipur жапсырмасын арзанырақ көбік матрасын іздейміз. Бұл, әрине, өндірушінің ерікті міндеттемесі, бірақ бұл ештеңеден жақсы.
Жақсы қабырға суреті және біз оны алдын ала жасаймыз
Экологиялық таза бояулар жақсы, бірақ олар VOC береді, әсіресе алғашқы бірнеше аптада, олардың таралуы алғашқы алты айда жеңілдейді. Сондай-ақ білу үшін: «Керек емес затты қолданған кезде оның әсерін басу өте қиын», деп ескертеді Эмили Делбайс. Сондықтан ең басынан бастап қанағаттанарлық өнім таңдалады. Сондықтан қабырға боялған болса, жаңа бояуды қолданбас бұрын оны сызып тастаймыз.
Камин, иә, бірақ ... нағыз отын немесе ағаш пеші бар
Біз қолымызда бардың бәрін өртеп жібергіміз келеді: базар жәшіктері, паллеттер, қораптар, газеттер... Жаман ой, өйткені бұл материалдар сиямен өңделеді және жиі басылады, сондықтан улы! Сонымен, біз отынға бюджет бөлеміз немесе өзімізді каминмен жабдықтаймыз. Одан да жақсырақ, оттық пеші бар ағаш немесе түйіршіктер пеші.
Ең бастысы, үйде демікпе болған жағдайда ашық от жағуға болмайды!
Nesting жобасы: қауіпсіз өмір сүру!
WECF France үкіметтік емес ұйымының ұя салу семинарлары жүкті әйелдердің, туылғандардың және жалпы отбасының денсаулығына қауіпті ластаушы заттар мен өнімдерді мүмкіндігінше болдырмауға мүмкіндік беретін күнделікті өмірдің қарапайым қимылдары туралы ақпарат алмасу және ақпарат алмасу орындары болып табылады. үйде. Практикалық парақтар (олардың бірі – «Бала күтімі туралы мақалалар») және www.projetnesting.fr сайтында кеңес алуға болатын тақырыптық шағын нұсқаулықтар.
Біз үй перісінің шок триосын таңдаймыз
Ағартқыштар, хош иісті дезинфекциялау құралдары, дезодоранттар... ауа сапасына зиянды. Шынымды айтсам, үйде биоцидті дезинфекциялаушы зат қажет пе? Жоқ, ол таза болуы керек, бірақ эпидемиялардың (асқазан, тұмау) белгілі бір кезеңдерін қоспағанда, дезинфекцияланбауы керек. Бала төрт аяғымен жорғалап, бәрін аузына салғанда биоцидтерден аулақ болады, өйткені оның иммунитеті нашарлауы мүмкін. Бізде никельді жасыл үй шаруашылығына арналған баламалы шок үштігі бар: ақ сірке суы (сұйылту керек), қара сабын және сода, пештен қонақ бөлменің терезелеріне дейін тиімді! Су мен бу, микрофибра маталарды айтпағанда. Сонымен қатар, біз ақша үнемдейміз.
Ескертпе: екі тазалау құралын ешқашан араластырмайсыз!
«Дромедар» ластаушы өсімдіктер туралы не деуге болады?
Неге емес, бірақ өз ар-ұжданыңызды беріп, сақтықты көтеруден сақ болыңыз. Олар белгілі бір нақты жағдайларда (NASA зертханалары!), бақыланатын ауа мөлшерімен тазалау қабілетін көрсетті. Үйде мұндай жағдайдан алыспыз! Бірақ бәрібір зиян тигізбейді!
Ішкі ауаның ластануын бақылаудың негізгі сөзі: a-er! шығарылатын ластаушы заттардың мөлшерін азайту.
Біз органикалық тағамды тұтынамыз
Сүт өнімдері, жұмыртқалар, пестицидтермен ластануға бейім жемістер және көкөністердің көпшілігі: біз органикалық боламыз. « Бұл пестицидтердің әсер ету қаупін шамамен 80% шектейді, сондай-ақ нанобөлшектердің, ГМО-ның, антибиотиктердің қалдықтарының әсер ету қаупі ... », деп түсіндіреді доктор Шевалье. Біз дәнді дақылдарды (нан, күріш, т.б.), AB ет пен балықты тұтыну арқылы әрі қарай жүре аламыз. Органикалық немесе жоқ, біз жемістер мен көкөністерді жақсы шайып, органикалық қадамдарды тазалаймыз. Біз дайын тағамдардан, печеньелерден... оның ішінде органикалық тағамдардан аулақ боламыз, өйткені олардың құрамында қоспалар бар, тіпті рұқсат етілген тізім 48 (әдеттегі өнімдерде 350-ге қарсы) азайса да!
Біз қара пластиктен сақ боламыз
Білесіз бе, көмір қара науада кішкене тілім ірімшік. Оның құрамында көміртегі бар. Мәселе мынада, бұл пластикті қайта өңдеу қиын, ал көміртегі болашақта қайта өңделген өнімдерге айналуы мүмкін, олар әдетте қауіпсіз. Сондықтан біз секторды сақтамауға тырысамыз: біз бір рет қолданылатын қара науаларды және жалпы қара пластикті (қоқыс қаптары мен қоқыс қаптары) сатып алудан аулақ боламыз.
ПВХ-дан жасалмаған душ пердесі
«Шайтанның түкпірінде» деген сөз бар! Иә, әдемі теңіз үлгісіндегі ПВХ душ шымылдығы белгілі формальдегидтерді қоса алғанда, VOC-терге толы болуы мүмкін, сонымен қатар, ең алдымен, фталаттар, қоспалар ... Ванна кезінде кішкентайларға соруға немесе онымен ойнауға болмайды! Мұнда тағы да басқа материалдың пердесін таңдау арқылы оңай әрекет ете аламыз. Текстильдің барлық түрлері бар, олардың кейбіреулерінде Oëko-Tex белгісі бар. Неғұрлым радикалды, шыны тақтаны бір рет орнатыңыз (ол, әрине, ақ сірке суымен тазартады).
Органикалық косметикаға арналған Banco!
Ал бүкіл отбасы үшін органикалық косметиканы таңдаңыз Бұл оңай, қазір! Баланың бөкселеріне арналған олео-әктас линиментінен (гиперде, дәріханада немесе тіпті мұны өзіңіз жасаңыз), біздің жасөспірімнің жасыл саз шелегіне дейін, біз филиалдан сатып алатын алоэ вера (органикалық) арқылы нарыққа дейін барлығына күнделікті ылғалдану үшін. басынан аяғына дейін… Жууға болатын бамбук талшығы майлықтар, гипер сіңіргіш. Қалдықтар мен күдікті ингредиенттер оңай аулақ болады.
Ең жақсысы - әлі де аз тұтыну немесе асыл материалдарда бар нәрсені қайта өңдеу. Бұл әзірленетін тұжырымдама... Біздің балалар бізге рахмет айтамыз!
БІЛУ ҮШІН: КОЛЛИМАТОРДАҒЫ УЛАР
PTFE (политетра-фтор-этилен): егер ол эндокринді бұзушы деп күдіктенетін перфтор-октан қышқылынан (PFOA) тұратын болса, простата обыры мен ұрпақты болу бұзылыстарына ықпал етуі мүмкін улы компонент.
Пестицидтер: Балалық шақта белгілі бір пестицидтердің әсер етуі ұрпақты болу проблемаларына, ерте жыныстық жетілу және менопаузаға, қатерлі ісікке, семіздік немесе қант диабеті сияқты метаболикалық ауруларға, ересек жастағы IQ-нің төмендеуіне ықпал етеді.
Эндокриндік бұзылулар: бұл заттар гормоналды теңгерімді бұзады.
Меркур: миға улы ауыр металл.
Бисфенол А: Бұрын азық-түлік контейнерлерінде кеңінен қолданылған бұл химиялық зат эндокриндік бұзылулар болып табылады. Бірақ оның алмастырғыштары жақсы болмауы мүмкін, сәл көбірек перспектива қажет.
ПХД: Өнеркәсіпте ұзақ уақыт бойы қолданылған ПХД эндокриндік бұзылулар болып табылады және жас балалардың неврологиялық дамуына әсер етуі мүмкін: оқу немесе көру қабілетінің төмендеуі немесе тіпті жүйке-бұлшықет функциялары.
Алюминий: Мида жиналып, дегенеративті аурулардың (Альцгеймер, Паркинсон және т.б.) пайда болуына ықпал ететін алюминийдің қауіптілігін көбірек зерттеулер көбірек көрсетеді.
VOC (ұшпа органикалық қосылыстар): олар өте ұшпа газ тәрізді көптеген заттарды біріктіреді. Олар тітіркендіргіш әсері бар (формальдегид сияқты) негізгі ластаушы заттар, ал кейбіреулері канцерогендік деп жіктеледі.
Фталаттар: пластмассаларды жұмсартуға мүмкіндік беріп, олар қатерлі ісікке, генетикалық мутацияға және репродуктивті ауытқуларға әкелуі мүмкін. Бірақ барлық фталаттарды бірдей деп санауға болмайды және бәрі әсер ету дәрежесі мен кезеңіне байланысты.