Біз бізді қоршап тұрғандардың барлығында жанашырлық оята алмаймыз - бұл даусыз факт сияқты. Дегенмен, басқалардың көңілінен шығуға деген ұмтылыс обсессивті қажеттілікке айналатын адамдар бар. Неліктен бұл болып жатыр және мұндай тілек қалай көрінуі мүмкін?
Айналамыздағылардың пікіріне аса мән бермейтіндей кейіп танытсақ та, біздің барлығымыз дерлік жақсы көргіміз, қабылдағымыз, еңбегімізбен танылғымыз және іс-әрекетіміз үшін мақұлданғымыз келеді. Өкінішке орай, әлем сәл басқаша жұмыс істейді: бізді тым ұнатпайтындар әрқашан болады, және біз мұнымен келісуіміз керек.
Дегенмен, сүюді қалау мен қажет етудің арасында үлкен айырмашылық бар. Сүйіспеншілікке деген ұмтылыс қалыпты жағдай, бірақ мақұлдауға деген обсессивті қажеттілік қабілетсіз болуы мүмкін.
Қалау немесе қажеттілік?
Әркім өзімізді қабылдағанымызды, біз үлкен бір нәрсенің бөлігі екенімізді, өзіміздің «тайпаға» жататынымызды сезіну маңызды. Ал біреу бізді ұнатпайтын болса, біз оны бас тарту ретінде қабылдаймыз — бұл ұнамайды, бірақ сіз онымен өмір сүре аласыз: не бас тартуды қабылдап, әрі қарай жүріңіз, немесе олардың бізді неге ұнатпайтынының себебін анықтауға тырысыңыз. .
Алайда, біреу оларға сүйсінбесе, шыдай алмайтындар бар. Осыны ойлағаннан-ақ олардың дүниесі күйреп, өздеріне бей-жай қарамайтын адамның ықыласына бөленуге, оның назарын аударып, разылығына ие болуға бар күш-жігерін салып ұмтылады. Өкінішке орай, бұл әрқашан дерлік кері нәтиже береді және кері нәтиже береді.
Өзгелердің жанашырлығын күтетін адамдар жиі келесідей әрекет етеді:
- үнемі барлығына ұнауға тырысу;
- олардың мінез-құлқына немесе құндылықтарына сәйкес келмейтін, қате немесе тіпті қауіпті әрекеттерді жасауға дайын, егер бұл басқалардың көзайымына айналуға көмектеседі деп ойласа;
- жалғыз қалудан немесе көпшілікке қарсы шығудан қорқады, тіпті дұрыс емес нәрсеге жол беруі мүмкін, тек мақұлдау үшін;
- олар достасқысы келмейтін нәрсені жасауға келіседі немесе достарын сақтады;
- біреудің өздерін ұнатпайтынын білсе, мазасыздану немесе қатты күйзеліс;
- өздерін ұнатпайтын немесе олардың мінез-құлқын құптамайтын адамдарды бекітіңіз.
Сүйіспеншілікке деген қажеттілік қайдан пайда болады?
Жалпыға бірдей сүйіспеншілік пен қабылдау өмірлік маңызы бар адамдардың көпшілігі, шын мәнінде, балалық шақтан бастау керек проблемалармен күреседі. Мұндай адамдар өздерін не итермелейтінін түсінбеуі де мүмкін.
Сірә, сүйіспеншілікке ұмтылатын адам балалық шағында эмоционалды немқұрайлылықтан зардап шеккен. Ол бала кезінде эмоционалдық, ауызша немесе физикалық зорлық-зомбылықтың құрбаны болған болуы мүмкін. Мұндай жарақат бізге ұзақ уақыт бойына тек өзіміз болу жеткіліксіз екенін, өзіміздің және өзіміздің құндылығымыздың жоқтығын сезіндіруі мүмкін және бұл бізді үнемі басқалардың қолдауы мен мақұлдауын іздеуге мәжбүр етеді.
Барлығына ұнамды болуға деген зиянды қалау өзін-өзі бағалаудың төмендігімен және өзіне деген сенімсіздікпен ішкі күресті көрсетеді, оны кез келген нәрсе тудыруы мүмкін. Мысалы, әлеуметтік желілердің кең таралуы осы сезімдерді күшейтеді. «Ұнату» үшін бәсекелестік ұнамсыз қажеттіліктен азап шегетіндердің ішкі уайымын арттырады. Қажетті мақұлдауды ала алмау психологиялық мәселелердің нашарлауына әкелуі мүмкін - мысалы, депрессия күйіне тереңірек апару.
Көңілге деген қалыпты ниет обсессивті қажеттілікке айналса не істеу керек? Өкінішке орай, жылдам түзету жоқ. Басқалар бізді ұнатпайтын кезде өзімізді қажетсіз, сүймейтін және тіпті елеусіз сезінуді тоқтату жолында бізге жақын адамдарымыздың қолдауы және, мүмкін, кәсіби көмек қажет болуы мүмкін. Және, әрине, бірінші тапсырма - өзіңізді жақсы көруді үйрену.
Сарапшы туралы: Курт Смит – психолог және отбасылық кеңесші.