Рецепт ингредиенттері «Алма сынықтары«:
- айран 2.5% 1 ас қасық.
- бидай ұны 1.5 ас қасық.
- жұмыртқа 1 дана
- қант 0.5 ас қасық.
- алма 1 дана.
- күнбағыс майы 1 шай қасық.
«Алма құймақтары» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 184.9 ккал.
Тиіндер: 4.5 гр.
Майлар: 2.7 гр.
Көмірсулар: 35.7 гр.
Порция саны: 1«Алма құймақтары» рецептінің құрамы мен калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| айран 2.5% | 1 ст. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| бидай ұны | 1.5 қ | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| тауық жұмыртқасы | 1 бөлігі | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| түйіршіктелген қант | 0.5 қ | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| алма | 1 бөлігі | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| күнбағыс майы | 1 қасық | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| жалпы | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 қызмет көрсету | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |