Тамыз көкөністері
Жақсы жаңалық: тамызда көкөніс бақтары мен егістік алқаптары бұрынғыдан да толы! Көкөністер денсаулығымыз үшін олардың барлық қасиеттерінен пайда алуға мүмкіндік беру үшін күн сәулесінде сіңдірілген. Біздің дәмділіктерді тойлайтын нәрсе!
Тамыз көкөністері
Міне, тамызда көкөністерді жеу керек:
- Артишок
- Баялды
- Заңгер
- Блетт
- Қызылша
- Брокколи
- Сәбіз
- Балдыркөк
- Түрлі-түсті орамжапырақ
- Қияр
- Асқабақ
- Cress
- Cаумалдық
- Ақжелкен
- Жасыл бадана
- Салат
- Шалғам
- бұрыш
- шалғам
- Қызанақ: бұл терминнің ботаникалық мағынасындағы жеміс, бірақ ол көкөніс ретінде пайдаланылады, сондықтан оның осы тізімдегі орны!
Міне, керемет аралас салаттар мен барбекю мен планшаға арналған керемет қосалқы заттарды дайындау керек!
Есіңізде болсын, бұл көкөністердің барлығы бір-бірінен витаминдерге, минералдарға, талшықтарға және антиоксиданттарға бай. Олардың денсаулығына пайдасын көру үшін оларды Франциядан (немесе жақсырақ, сіздің аймағыңыздан), органикалық немесе тұрақты ауыл шаруашылығы өнімдерімен ең аз өңделгеннен таңдау керек.