Мазмұны
Баланың үлкен туған күніне бір айдан астам уақыт қалғанда: баламыздың салмағы сол кезде орташа 7-ден 11,5 кг-ға дейін, тістері жақсы және ол біз сияқты жейді! Баламыздың диетасы жақсы әртараптандырылған және қоректік заттарға бай болғандықтан, біз емшек сүтімен емізбейтін болсақ немесе енді емізбейтін болсақ, немесе аралас емшек сүтімен емізетін болсақ, олар одан әрі қабылдайтын өсу сүтіне ауыса аламыз. ол үш жасқа дейін.
Рецепт: 11 айлық бала не жей алады?
11 айда біз таныстыра аламыз рецепттердегі жаңа тағамдар біз нәрестеге дайындаймыз, мысалы:
- қояншөп
- брюссель қырыққабаты
- сальсифис
- хурма немесе киви сияқты экзотикалық жемістер
- сұлы ботқасы
- ноқат және жасымық
Жалғыз ингредиенттер әлі де қалады 11 айлық баламызға тыйым салынған болып табылады:
- тұз және қант (бір жылдан бұрын емес)
- бал (бір жылдан бұрын емес және ботулизмді болдырмау үшін әрқашан пастерленген)
- сүт, ет, балық және шикі жұмыртқалар (токсоплазмозды болдырмау үшін үш жылдан бұрын емес)
Біз де аздап аулақ боламыз ішімдік немесе салқын кесектер, нәресте үшін аздап майлы. Өнеркәсіптік жеміс шырындары нәресте денесі үшін жылдам қантқа тым бай.
11 айлық бала қанша ішіп-жеуі керек?
Саны жағынан біз баламыздың қажеттіліктеріне мұқият боламыз, егер бар болса, бейімделеміз бір күні аштық аз, келесі күні көбірек ! Орташа алғанда, біз арасында бере аламыз 100 және 200 г көкөніс немесе жеміс әр тамақ кезінде шанышқымен ұсақталған, ал біз асырмаймыз 20 г ақуыз оның бөтелкелерінен басқа күніне жануарлар мен өсімдіктер.
Сүт үшін біз жай ғана а-ға ауыса аламыз өсу сүті баламыз үшін, егер біз енді емізбейтін болсақ және нәресте барлық тамақты жақсы жесе. Өсу сүті нәрестенің қажеттіліктерін қайтадан қанағаттандырады ол 3 жасқа дейін. Біз ересектер ретінде тұтынатын және балалардың қажеттіліктеріне бейімделмеген өсімдік немесе жануар текті сүттер.
Менің 11 айлық балам үшін әдеттегі тағам
- Таңғы ас: 250 жастағы какао жармасы қосылған 2 мл сүт + 1 өте піскен жеміс
- Түскі ас: бір қасық рапс майы қосылған 250 г буға пісірілген көкөніс + 20 г жұмсақ ірімшік
- Түскі ас: даршын қосылған, бірақ қантсыз өте піскен жемістердің компоты бар шамамен 150 мл сүт
- Кешкі ас: 150/1 пісірілген жұмыртқа қосылған 4 г көкөніс пюресі + 250 мл сүт
11 айлық балаға тамақты қалай дайындаймын?
11 айлық баламызға тамақ дайындау үшін біз көкөністер немесе жемістер дозасын ішуді ойлаймыз, екі шай қасық май, бірнеше грамм крахмал бар тағамдар және/немесе бұршақ дақылдары немесе ет немесе балық және пастерленген сүт немесе ірімшік.
« Бір жасқа дейінгі балаларда, ең көп тараған тапшылық – темір, дейді Марджори Кремадес, диетолог, нәрестелерді тамақтандыру жөніндегі маман. 7 айдан 12 айға дейін нәрестеге 11 мг темір қажет.
Текстураға келетін болсақ, біз өрескел ұсақтаймыз және біз шетке қалдырамыз кейбір кішкене бөліктер ол бала қалаған кезде ала алады. Қазіргі уақытта, керісінше, бала тұншығып қалуы мүмкін жасымық, бұршақ немесе ноқат араластыруды жалғастырамыз.